我加盟央視的最初動力，是希望能夠以更加具有傳播效果的方式來做新聞，這是我身在新華社“腳踩兩隻船”做央視《焦點時刻》國際報道的想法。可是，當1995年我被正式調進中央電視台，卻有了一個意外的收獲。電視平台巨大的傳播力，使我無意當中成了一位“名人”。走到哪兒，都能被認出來。後來出行時，墨鏡和帽子成了我的固定裝備。
當然，我這樣喬裝打扮，並不是擺譜，而是為了避免不必要的麻煩。有時候我去街頭小店吃碗蘭州牛肉麵，要是不加掩飾就這麼進去，那麼從服務員到吃麵的客人都會認出來，然後這個要跟你合影，那個要跟你聊兩句，有的可能還要個簽名什麼的，這碗麵就別想吃下去了，同時也幹擾了人家店裏做生意。
成為名人之後，除了要適應新的生活方式，更要在心理上麵對“名利場”的考驗。這麼多年以來，我也是經過了一番調整和適應，終於能清醒地看待這一切。名和利，來得容易，去得也很快。這些年在電視熒屏上，劃過了一顆一顆星星，有的一夜成名，有的轉瞬即逝。隨著時間流逝，有誰還記得那些曇花一現的明星？
我的老母親常說，“由儉入奢易，由奢入儉難”，你要是突然從天上掉下來，失去了光環，變得暗淡，你未必能夠承受得了。所以我常常覺得，我們在這個名利圈裏的人，應該做好一種思想準備，就是總有一天，你會像那顆從天際劃過的星星一樣，失去光亮，回歸到本真的狀態。這種時候，內心一定要充實，以一種淡然的心情，去看待你所獲得的，看待你可能失去的。人的一生在不斷地變化當中，有起有落，你有大紅大紫的時候，也會有非常鬱悶失落的時候。
有時候，我參加一些活動，看見一些過了氣的老藝術家、老演員、老歌手，坐在正如日中天的當紅偶像旁邊，眼神裏透露出一種淒涼。那種反差，我看在眼裏，也會觸景生情，給自己一個警示。我偶爾也會麵對一些類似的境況，某個新主持人突然火得一塌糊塗，要說我心裏一點漣漪都沒有，那是不可能的。但是我能做到，讓自己心情平複，去客觀淡定地接受這件事。這就是現實。
中央電視台是一個很容易讓人成名的平台，不可避免地就會成為名利場，因為人就是這樣，有了名就有利，在麵對名利時，大多數人很難逃脫內在的規律，就是會竭盡全力，不斷地追逐名利，欲壑難填，沒有止境。今天你攀上了一個新的平台，明天就想上到更高的平台，今天上《東方時空》，明天就想上《焦點訪談》，後天就想上央視一套的大直播，大後天你就想上春節聯歡晚會，恨不得哪兒哪兒都是你。
但是，這個舞台上不可能是一個人的，也沒人能夠永遠獨霸天下。我一直提醒自己首先是一個記者，是一個新聞人，我的技能是新聞編輯記者，這方麵的業務能力我從來就沒丟過。到現在我還時常要編編稿子，寫寫詞兒，包括2013年重返伊拉克的策劃，我也深度參與。時至今日，很多節目的串聯詞、主持人出鏡的話、采訪稿之類，都會有人提供給我，但我肯定自己都會再過一遍，甚至一個字一個字地重新寫。
我要保持自己在這方麵的實力。因為我認識到，作為一個臉蛋兒出鏡，在央視這樣的平台上，生命力是很短暫的，不會永葆青春。而如果我是一個記者型的節目主持人，隻要國家政策規定允許，哪怕白發蒼蒼我依然可以主持，依然可以上前線。反過來，如果就這樣沉醉於名利場，很可能混不到頭，甚至於會看到自己被擊敗，被替換的那一天。
這些年，不斷有人問我：你好像沒有以前“火”了，很沉寂，是不是被央視封殺了？其實人的每個階段都不一樣，一個人不可能永遠衝鋒在前，身邊的很多境況都會發生變化，我一直覺得，並沒有所謂“封殺”這種事情。這麼多年風風雨雨，來的來走的走，長江後浪推前浪，百花爭豔春滿園，對電視台來講，是個欣欣向榮的景象。對於這個舞台上的參與者來講，起起落落都是短暫的，沒有什麼會永垂不朽，因為觀眾一定會有新的選擇。像我的哥們兒劉歡，這麼多年能在中國歌壇上，維持一個大哥級的地位，在我看來幾乎是一個奇跡。