自卑是每個正常人都有的情感。
自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。
自卑心理嚴重的男人，並不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等、不被自己喜歡，進而演繹成別人看不起的位置，並由此陷入不可自拔的境地。
自卑的男人心情低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願與別人來往，隻想與人疏遠，缺少朋友，甚至自疚、自責、自罪；他們做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意懶。
十幾年前，王倫從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的大學。上學的第一天，與他鄰桌的女同學第一句話就問他：“你從哪裏來？”而這個問題正是他最忌諱的，因為在他的邏輯裏，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世麵，肯定被那些來自大城市的同學瞧不起。
就因為這個女同學的問話，使他一個學期都不敢和同班的女同學說話，以致一個學期結束的時候，很多同班的女同學都不認識他！
由於成績優秀，畢業後分到國家部委機關。那時候她很愛一個叫梅的女孩，梅的父母都是做金融工作的，生活條件非常好。追1年多了，種種跡象表明，感覺梅要答應的樣子。可是王倫自卑，他個子不到1米75，感覺自己很矮，而且還非常非常瘦，他有一種不想和她在一起的想法，感覺根本就配不上她。
王倫私下裏給朋友說：“她是一個好女孩，一生都難得的好女孩，她絕對不是一個貪圖錢財和任何利益關係的好女孩。”
“我害怕以後見她的父母。”
由此我們看出：自卑是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。
【心理專家點評】
從心理學的角度講，自卑是人的情緒的一種，是一種過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其主要表現為對自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱，經不起較強的刺激；謹小慎微，多愁善感，常產生猜疑心理；行為畏縮、瞻前顧後等。
心理學家多年的研究成果表明，人們的心理過程、心理潛力大致都是一樣的，有些人能成為音樂家、畫家、科學家等等，這是因為每個人的智力取向不同，機遇與自身努力不同，即使你不成為什麼家，你某方麵的智力可能會有獨特於別人的優勢。
建議一：承認自卑情緒人皆有之。
阿德勒是一名著名的精神分析學家，他有一本名為《自卑與超越》的論著，談到了自卑是每個正常人都有的情感。他指出，人之初都或多或少地隱藏著一種深刻的自卑，這可以從每個嬰兒柔弱和無能為力中找到根據。自卑感是兒童拚搏奮爭的驅策力和起始點，它決定著兒童的生活方式、目標與風格。它作為驅動力，極力克服前進中的障礙，超越自卑，贏得自信與自尊，從而走向成功，實現自我。因此，他認為，自卑可以屬於積極的情感。