起床疊被子好習慣
現在都認為早上起來疊被子是一種好習慣。其實，從健康角度看，這是不好的。人體皮膚再睡眠時會放大量水蒸汽，使被子受潮。被子吸附了水分和氣體，如不讓其散發就立即疊好，會受到化學物質的汙染，對人體健康有害。所以，起床後稍待一會兒疊被為好。
灑爽身粉有益無害
爽身粉可使身體滑膩清爽，十分舒服。然而，專家們指出，爽身粉如果長期使用，會損害嬰幼兒健康。因為爽身粉中含有一定量的滑石粉，嬰幼兒若是吸入少量飛沫，可以由氣管的自衛機構排除。但是，如果長期使用，使嬰兒吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸幹，破壞氣管纖毛的功能，嚴重者可造成氣管阻塞。因此，應減少使用爽身粉，讓嬰兒少接觸爽身粉。
生活博士：
1．使用吸塵器要注意檢查集塵袋有無破損，防止將塵土吸入後再吹出。
2．負離子發生器、紫外線消毒儀等的空氣消毒效果並沒有可靠的科學證據，應該慎用。
3．一些家用的空氣過濾裝置對於去除大顆粒的汙染物有一定的效果，但換氣效率不高，應慎用。
口臭一定是口腔不潔
傳統觀念認為造成口臭的主要原因是不經常刷牙等造成的，其實，這些原因隻占很少一部分。專家經研究認為，人體過度疲勞，睡眠不足，長時間不開口說話是口臭的主要原因。他們在某大學挑選了一批實驗者，她們從來沒有發生過口臭。他讓她們2天別講話，結果這些女學生都得了口臭。當她們恢複正常的交流後，口臭也就沒有了。原因在於疲勞使人體免疫力下降，長時間閉嘴細菌會繁衍更快，產生了口臭。
起床是最佳刷牙時間
幾乎所有人都是早起後刷牙，經實驗證明早上刷牙並非是最佳時間。人吃東西後，過3分鍾細菌就會在牙齒上留有痕跡，而痕跡是產生乳酪的地方。乳酪使牙脫鈣軟化，漸漸形成洞。白天由於有唾液的衝洗和舌頭、麵頰等的運動，細菌的破壞受到抑製。而晚上睡前不刷牙，細菌產生的乳酪早已對牙齒進行了長時間的腐蝕作用了。所以，最好在每餐飯後5分鍾內刷牙，每次刷4～5分鍾。至少應早晚刷牙各一次。
睡眠減少一定會早衰
人的衰老是由多方麵原因所決定的。雖然有些睡眠少的人顯老，但也有些睡眠多的人顯老。由此可見，睡眠多少，並不能決定一個人是否早衰。但有一點是肯定的，就是經常生氣的人，往往衰老得早。因此，預防早衰，除睡眠適當外，最重要的是樂觀。
用鹽刷牙必然能消毒
現在許多人喜歡用鹽水刷牙，認為這樣可以消毒，其實這是錯誤的想法。當用礦物質鹽刷牙時晶體堅硬銳利的棱角會磨損牙表麵牙釉質——琺琅質，在牙麵上留下一條條細溝，使牙齦裸露，以後遇到酸甜冷熱等刺激，就發生疼痛。同時，牙床表麵覆蓋一層軟嫩的粘膜，用鹽刷牙時，粘膜受刺激會摩擦，會引起牙齦出血。
熱水袋裏的水能洗臉
用熱水袋裏的溫水洗臉，這樣做對皮膚有損害作用。因為熱水袋的原料，加入了硫化劑，補強劑、充填劑等配合劑，這些配劑在熱水袋使用過程中，隨著熱水的浸泡，會從橡膠中分離出來，有一股難聞的氣味，而且還含有雜質和有毒物質，對皮膚有一定的刺激作用。所以，不宜用來洗臉。
捏緊鼻子用力擤鼻涕
有些人感冒時總喜歡把鼻子捏的緊緊的以擤鼻涕時，以為這樣可以弄幹淨。當捏緊鼻子擤鼻涕時，不僅會把鼻涕裏細菌趕到鼻竇裏去，當細菌到了鼻竇以後，迅速繁殖，引起鼻竇炎，細菌再通過喉部達到耳咽管，引起急性中耳炎，嚴重者導致耳聾。所以隻能輕輕的擰鼻子，在鼻子不通氣的時候也不能用力擤鼻涕。
被動吸煙受害程度小
有人認為聞煙者比吸煙者危害小，其實不然。香煙頭冒出來的煙，稱為側流煙。據分析，側流煙中的有害成分很多。因此不吸煙的人，兒童、孕婦、患有各種疾病的人，在無可奈何情況下被動吸煙，危害就更嚴重了。所以，那些喜歡吸煙的人為了自己和別人的身體健康還是戒煙好。