◆色素沉澱增加
除了麵部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題需要及時采取預防措施。
1．那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果，會在生產後自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
2．陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。
除此之外，還可以采取一些按摩操，保持肌膚在孕期也能呈良好的狀態。
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
孕期，避免噪音影響
噪音對人體健康的危害越來越被人們引起重視。長期生活在噪音汙染的區域會使人煩躁不安、情緒不穩、影響食欲、休息和睡眠，長期受噪音影響還可致聽力下降，可見噪音對人體的影響是很大的。那麼，噪音是否對腹中的胎兒也同樣有影響呢？
美國的一位兒科醫生對一組新生兒調查研究發現，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0．8％增到1．2％，主要有脊柱畸形，腹部畸形和顱腦畸形。還有調查研究證實孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏感。也有專家經過調查顯示，懷孕婦女在孕期受噪音的影響可能造成胎兒內耳受到噪聲刺激，使腦的部分區域受損，並嚴重影響大腦的發育，導致出生後嬰兒發育遲緩和低出生體重。
科學研究表明，人體對噪音的承受能力一般在50分貝左右。隨著噪音增大，對人體的危害程度也相應加劇，輕者心裏煩躁，影響人的工作情緒，降低工作效率；重者造成聽覺疲勞甚至嚴重損害。因此，我們在進行居室裝修時，切莫忽視對室內外噪音汙染的防範和治理。那麼孕期應如何避免噪音的影響呢？專家建議你采用以下幾種措施。
◆減少牆壁光滑度
如果牆壁過於光滑，室內出現的任何聲音都會在接觸光滑的牆壁時產生回聲，從而增加噪音的音量。因此，可選用壁紙等吸音效果較好的裝飾材料，也可采用“軟包”等裝修辦法。還可利用文化石等裝修材料，將牆壁表麵弄得粗糙一些，使聲波產生多次折射，從而減弱噪音。
◆室內光線要柔和
五光十色或刺目的地板、天花板，牆壁會幹擾人體中樞神經係統，讓人感到心煩意亂，從而使人對噪音顯得格外敏感。因此在室內裝飾的各種燈具和裝飾材料的選擇中要格外注意光線柔和。
◆用木質家具吸收噪音
因為木質家具有纖維多孔性的特征，能吸收噪音。但購置的家具要適量，不宜過多也不宜過少。過少則又會使聲音在室內共鳴回旋，過多則由於擁擠搬運而東碰西撞，增加聲響。
◆巧用布藝
布藝品的吸音作用眾所周知，所以使用布藝來消除噪音也是較為常用有效的辦法。試驗表明，懸垂與平鋪的織物，其吸音作用和效果是一樣的，如窗簾、地毯等等，以窗簾的隔音作用最為重要。
◆臨街的窗戶改成隔音窗或安裝上隔音玻璃
這是對付外界噪音侵入室內最根本的辦法。所謂隔音窗即是用兩層窗戶把聲音隔開，適用於一切有噪音幹擾的地方。中空玻璃，是一種隔音效果較好的新型玻璃的，可以很好地防止室外的噪音進入室內。
孕期，放棄穿高跟鞋
女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補個子矮的缺點，就是身體不矮的人，穿上高跟鞋也會體現出女性的曲線美和姿態美。同時，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。此外，高度適宜的高跟鞋（2～3厘米為宜），鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。
那麼懷孕婦女是否宜穿高跟鞋呢？答案是否定的。
1．當婦女懷孕後，隨著妊娠月份的增大，腹部及雙乳逐漸向前隆起，身體的重心也就隨之向前移。為了整個身體的平衡穩定，迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲，形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態，這給腰背肌肉增加了負擔，造成孕期腰背疼痛。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4厘米，進一步促使人體重心前移，必然導致因重心不穩，容易跌跤，導致足踝扭傷或流產、早產。
2．穿高跟鞋會出現前腿弓，後腿繃，易造成腰背肌勞損，產生慢性腰痛，因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關節疼痛病。
3．孕婦穿高跟鞋，身軀必然前傾，骨盆傾斜發育，使骨盆各徑線發生變異，不利於分娩的正常進行。
4．孕婦穿高跟鞋，會使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。
5．由於鞋跟過高，改變了人體重心，增加了腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易於疲勞，誘發妊娠不良的反應，不利於母體與胎兒的健康。
6．孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液循環。
因此，在懷孕期間，孕婦最好穿軟底布鞋、旅遊鞋或鞋跟高度不超過3厘米的坡跟鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還有一定的彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒適，行走輕巧，減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全的因素發生。應選擇合腳的軟平底鞋，這樣有利於母體與胎兒的健康。
孕期，應謹慎同房
一般而言，孕期應盡量少同房，以免導致流產等不良後果。但完全不同房又是不太現實的，所以就要注意適量和適度。孕期性生活主要可分為三個階段。
◆懷孕早期的性生活
懷孕早期（1至3孕月）應盡量避免性生活。因為懷孕早期胎盤還沒有形成，極不穩定，很容易造成流產，而且懷孕後陰道等處會出現充血、分泌物增多等症狀，很容易感染。因此，懷孕早期性生活應加以限製，尤其是有過流產史，或者陰道有少量流血、腰酸、下墜症狀時更應禁止性生活。
◆懷孕中期的性生活
懷孕中期（4至7孕月）胎盤已經基本形成，妊娠也已達到比較穩定的狀態，早孕反應也過去了，孕婦的心情開始變得舒暢，性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以適當地進行性生活。但是要注意節製，還要注意性生活的體位與時間，避免對胎兒造成不良影響。
懷孕中期孕婦的子宮會逐漸增大，胎膜裏的羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加，孕婦的體重增加，而且身子笨拙，皮膚彈性下降。所以進行性生活時要注意維護子宮的穩定，維護保胎兒的正常環境。如果性生活次數過多，用力比較大，壓迫孕婦腹部，胎膜就會早破。臍帶就有可能從破口處脫落到陰道裏甚至陰道外麵。臍帶是胎兒的生命線，一旦出現這種狀況，就會影響胎兒對營養和氧氣的吸收，嚴重的甚至會造成死亡或者引起流產。即使胎膜不破，沒有發生流產，也可能使子官腔感染。重症感染能使胎兒死亡，輕度感染也會使胎兒智力和發育受到影響。
因此，懷孕中期雖不嚴格限製性生活，但也要有所節製。進行性生活的時候，注意不要使孕婦腹部受到壓迫。由於性高潮會引起子宮收縮，有誘發流產的可能性，所以孕婦本人自身的調節也是極其重要的。此外，丈夫也應注意不要刺激乳頭，如果孕妻子對性生活沒有太大的興趣時，不勉強自己，做丈夫的一定要盡量理解自己的妻子，否則就會引起嚴重的後果。