別人的成功、富有以及榮耀，盡管在很多情況下，並不會影響到他的利益，可他就是要嫉妒，沒有辦法。嫉妒的根源來自於自己內心的不平衡。
嫉妒是心靈的地獄
安提斯德內曾說：“好嫉妒的人就像鏽腐蝕鐵那樣，以自身的氣質腐蝕自己。”
小康出身在一個普通的工薪家庭，他憑著自己的努力學習，考進了一所名牌大學。剛進入大學時，他對老師、同學們都很熱情，做事大方得體，性格也很開朗，很樂於助人，和同學老師的關係都很融洽，隻是學習成績並不優秀。這畢竟是一所名牌大學，能考進這裏的人都是來自全國各地的拔尖學生。所以高中時成績名列前茅的小康，盡管在大學還是很努力，但學習排名總是在中遊徘徊。沒有了以前的光環，這種失落感在一定程度上刺激了小康，他開始有點消極，開始看不慣那些比他優秀的同學。一下子和這個同學比家境，心中七上八下；一下子看那個同學拿了獎學金或者是被老師提拔做了幹部，內心很痛苦也很煎熬。
小康的大學同學當中，有一個和他是高中同班同學，那時候他倆的成績不分伯仲。進了大學之後，他的那位高中同學的成績慢慢超過了他，後來還進了學生會當幹部，小康覺得他是靠拍老師的馬屁進的學生會。他抱怨命運不公平，以前曾經差不多的兩個人，自己現在卻不如他，他開始嫉妒別人。
小康心裏感到十分不平衡，在私下裏惡意中傷那位高中同學，甚至在競選班級幹部時，為了贏他，使出各種卑鄙的手段拉選票。同學們發現真相後，開始對他變得冷淡起來，而他竟又將這一切都歸咎於那個高中同學。
考試將近，小康一心想在考試中超越他的那個高中同學，竟糊塗地在考試中作弊，很快就被監考老師逮個正著。他一再向監考老師保證不會再作弊了，希望老師放他一馬，但製度是無情的，最後學校給了小康一次警告處分，並取消了他的學位。
另外，心理學家的觀察研究證明，嫉妒心強烈的人易患心髒病，而且死亡率也很高；而嫉妒心較少的人，心髒病的發病率和死亡率均明顯低於其他人，隻有前者的1/3左右。此外，如頭痛、胃痛、高血壓等疾病，在嫉妒心強的人中，也是多發病，並且藥物的治療效果也較差。
《聖經》裏說，“嫉妒是骨中的朽爛。”說明嫉妒在未傷害他人之前已經開始傷害和折磨嫉妒者自己。
德國有一句諺語說，“好嫉妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。”所以，好嫉妒的人總是40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。法國作家拉羅會弗科也曾說過，“嫉妒是萬惡之源，懷有嫉妒心的人不會有絲毫同情”、“嫉妒者愛己勝於愛人。”
有一個針對企業員工的心理調查結果顯示，4737%的員工表示自己偶爾會有嫉妒心，3158%的員工覺得自己經常會有嫉妒心，隻有約2105%的員工表示自己從來不會去嫉妒別人。研究發現，經常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低於從來不會有嫉妒心的員工。
善妒者的幸福感之所以會降低，是因為強烈的嫉妒會使他想要去破壞別人的優越，要去散播謠言誹謗別人，要去使用各種卑劣手段，要把所有比他強的人都視作敵人……嫉妒心強烈的人常常難有朋友，甚至失去親情。有太多太多的例子證明，嫉妒是害人害己的地獄。李斯嫉妒韓非子、龐涓嫉妒孫臏、潘仁美嫉妒楊令公等，無不是因妒生惡，以害人開始，以害己結束。
“欲無後悔須律己，各有前程莫妒人”，每個人有每個人的前程道路要走，不要因為妒忌別人而忘了自己的前程。
哪類人更易產生嫉妒
在威爾士的加的夫，發生過這樣一起寶馬車撞人案。肇事者是一位33歲的婦女，她叫奧利弗，她開車撞倒了英國一名21歲的女大學生卡梅倫。這場車禍並不是個意外，而是一場因嫉妒引發的刑事案件。肇事者奧利弗因嫉妒卡梅倫擁有窈窕的身材、姣好的相貌和優雅的氣質，故意駕車撞人。
她們兩個人住在同一個小區，以前曾經見過幾次麵，但都沒有進行過攀談，但是卡梅倫能看得出奧利弗一直不喜歡自己。甚至有一次卡梅倫到一家餐館吃飯，碰到奧利弗，她一個勁兒地嘲諷卡梅倫的指甲，卡梅倫覺得她很無聊，就走開了，之後在路上也盡量避開她。
但是卡梅倫沒想到奧利弗會在她離開酒吧之後，突然開車向她撞去。卡梅倫當時毫無防備，左臂受到重創，險些被截肢，幸好沒有生命危險。最後法庭判處奧利弗15個月監禁，3年不準開車。
這真是一個非常極品的嫉妒案例。
那麼哪些人更容易產生嫉妒心理呢？
（1）缺乏安全感和信任感的人
這樣的人很難和周圍的朋友或同事溝通交流，更談不上能信任對方。如果他與他們有著利益衝突，就更容易產生嫉妒感。
（2）自卑的人
自卑的人往往對自己不夠了解，也看不見自身的優勢，容易放大自己的弱點，總會覺得自己和別人差很大一截。但他們內心又覺得自己是可以成功的，隻是還不是時候。當看到身邊的人成功了，他們就很容易會有心理落差，從而產生盲目的嫉妒心。
（3）悲觀和焦慮的人
這類人會對還沒有發生的事情表現得過分焦慮和悲觀，看任何事情都看不到積極的一麵，就算是一點點的事情也會引起他們的嫉妒心。
通常人都不會在嘴上說嫉妒你，更不會承認自己有嫉妒心理。我們可以通過觀察一些小的細節來看出一個人是否有嫉妒心。
一般人會先有無力感、壓力感或者攀比心，然後漸漸地心裏會感受到挫折感，最後變得無法控製情緒，產生嫉妒之心。甚至開始憤世嫉俗，要通過一些激烈手段來進行發泄，得到暫時的心理平衡。
與有嫉妒心理的人相處秘訣
馬斯洛曾經說過，“嫉妒，永遠在培養更深的拒絕和更強烈的不安全感。”而“嫉妒是不懂休息的”，到哪兒都有，無法逃避。一味地想要避免讓別人嫉妒你，有可能到最後你會嫉妒所有的人。重要的是我們自己不傲慢、不張揚的同時，絕不放棄自我實現的努力。
和有嫉妒心的人相處，最重要要記住一句話，“難得糊塗”。適當的妥協和退讓永遠都是一種必要的相處藝術。嫉妒的人，他們期待著愛、包容、接納，但卻又怕得到之後會失去它，所以他們會選擇毀掉它。嫉妒的人沒有安全感，也損害了自我意識的發展。
（1）妥協和退讓
孔子曰：聰明睿智，守之以愚；功被天下，守之以讓；勇力振世，守之以怯；富有四海，守之以謙；此所謂損之又損之道也。意思是自己聰明智慧，要保持愚笨的樣子；功勞覆蓋天下，要保持謙讓的樣子；既勇敢又力氣蓋世，要保持怯弱的樣子；擁有全天下的財富，要保持謙遜的樣子，這就是所謂謙讓再謙讓。所謂不戰而屈人之兵是為最高謀略，讓嫉妒的人根本不會去嫉妒你，才是最聰明的做法。退一步說，就算是嫉妒的人向你正麵發出挑戰，如果你能做到不去迎戰，甚至於向後退三步，我想他也不會再咄咄逼人，這也不失為一個化解嫉妒的好方法。
（2）用你心中的大愛來化解他的嫉妒
不管做起事來多心狠手辣的人，他的心也有柔軟的一麵，用你內心真誠的愛去和他相處，讓他知道你對他是沒有敵意的，你的好與壞、強與弱絲毫不會影響到他的生活，我想他會被你感動的。
（3）溝通很重要
在兩人聊天時，你一言我一語，可能就會產生誤會，誰都說不準哪句話會得罪人，而在誤會當中就很可能會產生嫉妒心。出現這種情況時要盡量心平氣和地與對方溝通。其實嫉妒者內心都是空虛的，裏麵還隱藏著一些悲觀情緒，所以在溝通中要多鼓勵他，幫他更加客觀的認識自己，也讓他稍微冷靜下來，給他充分的時間思考，把嫉妒轉化為動力。
（4）肯定對方
與人方便，與己方便。從另外一個角度去欣賞他、體諒他，多多肯定他，讓他得到自信，也因此信任你，那麼就能在實質上幫助他擺脫嫉妒。
☆小貼士
當別人對你有以下行為或表現時，很有可能他對你有了嫉妒之心：
1.在一群人討論某一個話題時，他總是似乎很禮貌地、恰到好處地打斷你的談話，不讓你暢所欲言地表達自己的看法，想盡量讓你變成這次談話中的無關者。他還會故意說一些你不擅長、不了解或涉及你隱私、痛處的話題，將你排除在眾人之外。
2.就算你能在某一方麵幫到他，但是他也會盡量不求你，如果最後實在沒有辦法，他也會想盡一切辦法讓你主動開口幫忙，並且事後不會特別地感謝你，似乎你幫的不算是個事。
3.他對其他人都很親近，也很暢談，但是和你在一起時卻明顯有點冷漠、傲慢，但是又不會對你無禮，感覺兩人比較疏遠。
4.他會挑你的刺，但是不和你起正麵衝突，他會挑釁你身邊的人，借此來打擊你。
5.在你麵前顯擺他的工作、顯擺他新買的名貴手表、顯擺他和異性朋友的恩愛、顯擺各種能顯擺的東西。
6.誇你時，不會誇到重點，隻會輕描淡寫地誇幾句，對你的弱點，也會不時地旁敲側擊一下；
7.故意挑釁你，逼你和他形成對峙的關係。
8.在你背後捏造事實、無中生有，還會有點小動作來誣陷你，或者是在背後嘲笑你的弱點。