小常識三：每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能減肥，排毒養顏，又能抑製痘痘的生長。
蜂蜜能夠改善人體的血液成分，促進心腦和血管功能，非常適合心血管病人食用；食用蜂蜜能夠迅速地為人體補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；蜂蜜能夠保護肝髒，促使肝細胞再生，一定程度上抑製脂肪肝的形成。
醋能夠增強肝髒機能，促進人體的新陳代謝；蜂蜜能夠擴張血管，有利於降低血壓，以防心血管疾病的發生；多食用醋能夠增強腎髒功能，具有利尿的功效，而且能夠降低尿糖含量；醋能夠將體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並且能夠促進糖和蛋白質的代謝，防治肥胖症狀等。
小常識四：空氣溫度升高易使人上火，出現痰多、喉嚨幹燥等不適，此時不妨用蜂蜜和蘿卜一起蒸著吃，可緩解初夏季候出現的肺火症狀，有清喉之效。
小常識五：多喝花草茶，早晨喝一杯排毒養顏茶：5朵金蓮花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、適量冰糖；午餐喝一杯纖身美體茶：2克絞股藍、3克山楂、5朵菊花、1片檸檬片；下午喝一杯提神減壓茶：小葉苦丁、西洋參、茉莉花、薄荷葉等；睡前喝一杯安神助眠茶：玫瑰花、百合花、薰衣草。
小常識六：夏食虯龍蝦不宜貪多，其屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，建議每次食用最好不要超過半公斤。
小常識七：飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如：吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食欲，有一定好處。而食暖的辦法很簡單，就是喝粥。在早、晚餐時，喝點補腎消水腫的綠豆粥，健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒荷葉粥，潤肺止咳、養心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等，都是大有好處的。
小常識八：洗臉水+蜂蜜或白砂糖，洗臉的時候，在洗臉水中倒一勺蜂蜜，經常使用，有助於滋養皮膚，讓皮膚變得光滑細膩。用洗麵奶洗幹淨臉後衝掉洗麵奶，不用擦幹皮膚，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然後用化了的糖水洗麵。
小常識九：夏季，給心髒減壓吃萵筍，其含鉀量較高，有利於促進撒尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心髒病患者極為有益。別的，夏食萵筍還可清熱瀉火。
小常識十：熱手敷麵，每天早晚臉上擦完基礎護膚品後，將雙手掌搓熱，雙手覆蓋在麵部，閉上雙眼，等4-6分鍾後，再用手緩緩撫摸全臉3分鍾。溫熱的雙手是最天然的護膚品導入劑，有助於護膚品的吸收，能夠活血化淤，放鬆心情等。