現實生活中，在我們的周圍，時常可以看到這樣一些人，他們在事業上缺乏進取心，無所作為，也不求有所作為，自己看不起自己：“我天生不如人”，“我能有這個樣子就不錯了”，等等；還有的人因為生理上、智力上的缺陷，對生活和前途感到渺茫，意誌消沉，情緒低落，悲觀失望，甚至沮喪地輕生……
這些人之所以會產生這樣一種消極的精神狀態，原因是多種多樣的，但最主要的還是心理原因，他們都有同一種自卑“精神”病。在他們的心理和精神上，自卑感就像細菌一樣，時刻都在侵害、威脅著他們的身心健康，使得他們常常處於抑鬱、消沉、淒冷、無聊的情緒當中；使得他們在生活麵前，在人與人的交往中抬不起頭，挺不直胸，邁不出步子。顯而易見，要使這些人得到思想和精神的解放，勇敢地麵對現實，走向生活，關鍵的問題是要在心靈中鏟除自卑賴以滋生的溫床，不要被自卑絆住了自己前進的步伐。
一個自卑的人，時常輕視自己，總認為自己比別人差，並因此而苦惱。具有自卑心理的人表現為孤立、離群、抑製自信心和沒有榮譽感，使自己成為不受歡迎的人，甚至受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱。在心理學中，自卑是一種性格上的缺陷，它表現為對自我能力的評價偏低，因而使人憂鬱、悲觀、孤僻，總覺得自己不如人，總感到別人瞧不起自己。對於自卑者，他們事事回避，處處退縮，不敢拋頭露麵，害怕當眾出醜。這是一種消極的心理狀態，它能夠導致一個人頹廢落伍，產生心理扭曲。
1951年，英國有一位名叫弗蘭克林的人，從自己拍得極好的DNA（脫氧核糖核酸）的X射線衍射照片上發現了DNA的螺旋結構之後，就這一發現做了一次演講。然而由於生性自卑，又懷疑自己的假說是錯誤的，後來他放棄了這個假說。1953年，科學家沃森和克裏克，也從照片上發現了DNA的分子結構，並提出DNA雙螺旋結構的假說，從而標誌著生物時代的到來，二人因此而獲得了1962年度的諾貝爾醫學獎。可想而知，如果弗蘭克林不是因為太自卑，而是堅信自己的假說，進一步進行深入研究，這個偉大的發現肯定會以他的名字載入史冊。
可以看出，一個人若被自卑感所控製，其精神生活將會受到嚴重的束縛，聰明才智和創造力也會因此受到影響而無法正常發揮作用。由此可見，自卑是束縛個人發展的一條繩索，是人生最大的仇敵。我們隻有相信自己，正視自己，才能讓自己慢慢走向成功。
1870年，維也納一個商人家裏出生了一個叫阿德勒的男孩。由於他自小患有駝背，行動不便，看到哥哥健康活潑，使他自慚形穢，童年生活讓他感到自卑、不幸。成年後，經過努力研究，他認為：“由於身體缺陷或其他原因引起的自卑，不僅能摧毀一個人，使人自甘墮落，另一方麵，它還能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的弱點。”後來阿德勒在這方麵的學說使他名聲大噪，最終確立了他的“個人心理學”。曆史上，眾多的傑才、偉人都曾與命運抗爭過，最終做出令人刮目相看的成就。
無論是偉人也好，普通人也罷，人們生活在這大千世界，隻有地域、文化、種族的不同，而沒有誰優誰劣，誰好誰壞之分。人們的心理過程、心理潛力大致都是一樣的，有些人能成為音樂家、畫家、科學家等等，這是因為每個人的智力取向，機遇和自身努力不一樣，即便你成不了什麼家，你某方麵的智力可能會有獨特於別人的優勢。事實上，即使一個人在器官上沒有缺陷，大多數人都會感到這樣或那樣不如別人。但這種自卑並非就是壞事，這種自卑感，往往會促使你優於他人，追趕他人，這也是阿德勒所說的“補償作用”，它決定了人們今後的行為趨向。從另一角度來講，假如人人都有自卑心理，那麼你的自卑隻是和別人的程度不同而已，或許你的“弱勢”在別人眼裏並不算什麼，那你自己為何要把它無限放大呢，要知道自卑是人生最大的仇敵。