兩性健康是終身健康伴侶
女性健康私房話
女性經期易招來的疾病
月經是女性的老朋友，它伴隨女性從青春期到更年期，幾乎每個月都會光顧，它是正常的生理現象，同時也給女性帶來了不少麻煩。這些疾病常常會伴著月經而來：
月經疹
很多女性在月經來潮前後會發生月經疹，這是一種變態反應，是由於月經來潮前卵巢分泌的孕酮水平猛增，致使身體發生過敏反應導致的。月經疹主要發生在麵部、軀幹和四肢的皮膚上，主要有紅皰疹、蕁麻疹、紫癜，眼眶周圍色素沉著，有時口腔和陰道粘膜出現潰瘍。個別病人還會出現全身性皰疹型月經疹，而且還會出現高熱和全身不適的症狀。一般來說，皮疹會在月經來潮前1到3天發生，月經結束後1到2天結束。
貧血
不少人存在貧血的情況，其中女性尤多。通常每次月經女性約損失30到50毫升的血量，失鐵15到25毫克，但是人體也有相應的代償功能，基本可以保證體內鐵質的平衡，一般不會因為月經來潮而出現貧血的症狀。但是一些女性為了保持身材，盲目節食、挑食、偏食，這些不良的習慣都會導致鐵質的攝入不足，就需要動用平時貯存在肝、脾、骨髓中的鐵質以保證細胞合成的需要。這樣時間長了，不及時額外補充鐵質，就發生供不應求而致貧血。還有一些女性得了“青春期功能性子宮出血”後，月經淋瀝不盡，就會造成慢性失血，或者月經量過多，造成急性大出血。如果得不到及時的治療，時間長了就容易發生貧血。
所以要避免經期貧血，就要注意飲食的合理、營養，不要挑食、偏食，更不要節食，適量地吃一些含鐵豐富的菜肴，也可以服用硫酸亞鐵片。得了青春期功能性子宮出血，應及時去婦產科治療。
經期鼻塞
鼻粘膜對卵巢雌激素的反應比較敏感，所以當月經來潮的時候卵巢分泌的雌激素增多，就會使鼻粘膜腫脹、充血，引起鼻塞，嚴重的時候還會出血。一般來說，鼻塞在月經來臨前出現，隨著月經的結束而結束。
出現月經期鼻塞，可以用兩手按摩鼻翼兩側的迎香穴，如果這也起不到緩解的作用，可以往鼻孔滴入1％的麻黃素。不嚴重的出血也可以采用這個辦法處理，如果出血嚴重，就要到醫院的五官科就診了。
經期浮腫
一些女性在月經期出現浮腫，這是因為經前體內雌激素水平升高使鈉水駐瀦留導致的。上眼瞼、麵部、手、腳、腹壁、腸胃道、盆腔均可出現不同程度的水腫。嚴重影響女性的生活和工作，還會引起全身性的不適，伴有疼痛感。這種浮腫，一般在月經前期達到高峰，月經來潮後減輕。
要減輕經期浮腫，主要是要注意飲食清淡，減少鹽的攝入量。如果浮腫嚴重可以口服利尿劑，增加小便的排除，緩解浮腫。
單純皰疹
有些女性在月經期間，口角、鼻孔周圍會出現單純皰疹。這是因為月經期人體的抵抗力下降，潛伏在呼吸道和口腔裏的病毒趁機興風作浪。遇到這種情況不必過度擔心，一般來說，月經結束後就會自己痊愈的。
經期，這些事情不要做為好
經期對於女性來說是一個非常特殊的時期，這個時候的保健直接關係道你的身體健康，所以在經期一定要嗬護好自己，下麵這些事情千萬不要做：
捶腰
不少女性在月經期都會出現腰酸背疼的情況，這個時候就尤不少女性通過捶腰來緩解不適，其實這是一種錯誤的做法。因為經期的腰酸悲痛主要是因為盆腔充血而引起的，如果這個時候你再捶腰，就會導致盆腔充血更加多，就會加劇腰酸背疼的症狀。而且經期後，子宮內膜剝落，這個時候再對腰部進行捶打，就會影響創麵的修複和愈合，導致血流量增加，經期延長。
拔牙
月經期拔牙導致的不良後果有三，其一，拔牙會導致出血量增多；其二，月經期間。子宮內膜釋放出了較多的組織激活物質，會產生具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時因為經期出血，血小板的數量也減少，這個時候身體凝血的能力降低，止血的時間要比平常延長；其三，拔牙後，嘴裏長時間地留有血腥味，這很可能造成食欲不振，進而導致經期營養不良甚至貧血。
體檢
經期做婦科體檢容易造成感染。另外同樣也不宜做心電圖和血液檢查，因為這個時候荷爾蒙的分泌增多，會影響到檢查數據的準確性。
用堿性溶液清洗陰部
平日裏女性的陰道裏是微酸環境，能夠有效地抑製細菌的生長。但是經期女性的陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力下降，容易造成感染。月經期容易產生異味，於是很多女性用一些堿性的沐浴液或者洗液來清洗陰部，這都非常容易導致堿性增加，破壞陰道內的酸堿平衡，導致陰部感染。所以清洗陰部一定要選擇專業的陰部清洗液，不要用熱水反複衝洗，尤其是在經期，這個問題更要引起注意。
飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒容易醉。
而且，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝髒負擔明顯加重，因此經期飲酒對肝髒造成的傷害會比平時嚴重的多，甚至有可能引發肝髒技能障礙。
吃這些食物
生冷食物。月經期間不宜食用一些生冷的食物，否則容易造成痛經、月經不調。這些食物包括：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等等。
辛辣食物。比如說肉桂、花椒、丁香、胡椒等。平時做飯時，放這些調料，可以使菜肴的味道更好。但是月經期的女性不要食用這些食物，因為它們的辛辣刺激也會導致痛經、經血過多等症狀。
遊泳
遊泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。女性生理結構決定其容易感染，因為女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能，細菌通過池水進行傳播，會出現交叉感染。所以女性在月經期間，不要去公共浴池遊泳，要特別注意衛生。
它們是月經失調的罪魁禍首
每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規律、無疼痛地過了還算好，如果您的月經不調，那可就會很麻煩了。月經不調是指月經周期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現的全身性病變，是女性中的一種多發病。
那麼是什麼導致女性月經失調的呢？除了一些器質性的病變，不良的生活習慣也脫不了幹係。
壓力
前麵我們已經講過了，下丘腦會通過神經係統控製我們全身的各個器官。長期處於壓力下的女性，下丘腦的功能就會受到抑製，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，不排卵，也會影響到月經。
受寒
很多女性月經期不注意保暖，隻要風度不要溫度，這對月經期的女性健康影響很大。女性如果在月經期受寒，盆腔內的血管就會收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量減少，甚至閉經。
便秘
便秘會導致直腸內的大便過度充盈，這就會將子宮頸向前推移，子宮體則向後傾斜。如果這樣的時間長了，子宮長時間後傾。韌帶內的靜脈因為受壓而血流不通常，就會導致子宮壁充血，失去彈性，就會發生腰痛、月經紊亂。