鱔2－3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
健康小貼士
良好的乳腺自檢習慣和定期的正規體檢相結合，能夠及早地發現乳腺癌。一般情況下，20～40歲的女性每3年，40歲以上者每年應作一次乳腺檢查，50歲以上者每年還應拍一次乳腺X線片。
是誰傷害了你的子宮
子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃。它位於骨盆腔中央，呈倒置的梨形，前麵扁平，後麵稍突出，成年的子宮長約7～8厘米，寬4～5厘米，厚2～3厘米，子宮腔容量約5毫升。子宮上部較寬，稱子宮體，其上端隆起突出的部分，叫子宮底，子宮底兩側為子宮角，與輸卵管相通。子宮的下部較窄，呈圓柱狀，稱子宮頸。
從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有周期性的變化並產生月經。性交時，子宮是精子到達輸卵管的通道。受孕後，子宮成為胚胎發育、成長的場所。分娩時，子宮收縮，使胎兒及其附屬物娩出。
保護子宮關係到女性的切身健康，但是在我們的生活中有些女性忽視了對子宮的保護，致使子宮受到傷害，引發了子宮疾病。到底哪些行為容易傷害子宮呢？
多次妊娠
妊娠的次數越多，子宮就多一分風險。據調查，懷孕3次以上的女性，患子宮疾病的幾率要比妊娠次數較少的女性大得多。
多次人工流產
短期內多次人工流產是傷害子宮的最主要原因之一。因為通常醫生在做人流手術時，是看不見宮腔的，有一些醫生在實施手術之前並未查清子宮的具體位置，手術時器械進入的方向和子宮本身的曲度可能不一樣，如果操作中用力過猛，就極容易造成子宮的損傷，甚至穿孔。手術器械未經過嚴格的消毒的話，還可能造成宮腔感染。
不潔性生活
現代醫學證明，不潔性生活是誘發婦科疾病的元凶。不潔的性生活可以引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等等疾病，而這些疾病又是引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌的重要因素。清潔的性生活是保護子宮的重要舉措，性生活之前，雙方先用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的要求。
畸胎和多胎
畸胎和多胎容易發生難產，從而對子宮造成傷害。所以在懷孕3到4個月時，應進行產前畸胎的檢查。年齡超過38歲的孕婦或者丈夫超過50歲的，因為卵子和精子老化，所以容易產生畸胎；有多次流產經曆或者多次胎兒死在腹中的女性也可能出現畸胎；家族中有先天性功能代謝缺陷的人，或者近親結婚者；懷孕早期曾使用過能致胎兒畸形的藥物，或接受過放射線物質的孕婦也有可能產下畸胎。
私自墮胎
有些人道聽途說所謂的“墮胎秘方”，結果不僅危害子宮，甚至可能因藥物中毒而喪命。
一些在私人小診所裏進行人工流產的女性也要當心，因為他們的器械根本沒有進行過嚴格的消毒，而且手術過程也並不是在無菌的技術操作下進行的，這樣就極容易造成細菌感染。更為危險的是，一些根本沒有醫學常識的江湖郎中，他們根本不懂得人工流產的操作，結果輕者造成細菌感染，引起子宮和盆腔疾病，重者引起敗血症。還有一些流產手術中，醫生操作不當，造成大出血而死亡的例子並不鮮見。
性生活過早
年齡較小時，宮頸組織細胞抵抗力弱，對外界致癌物質非常敏感。若這時就有了性生活，男性包皮垢中多種致病的細菌、病毒過早、過多地刺激年輕女子的下生殖道及子宮頸上皮，會導致慢性子宮頸炎，最終轉化為宮頸癌。有統計顯示，20歲以前發生性行為的婦女比21歲發生性行為的婦女，宮頸癌的發病率高出3倍。
妊娠期性生活
妊娠頭三個月不宜性交。因為這個時候胚胎附著子宮還不牢固，性高潮時子宮強烈收縮，容易造成流產。
妊娠後三個月也要禁止性生活，因為性交容易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險。
臨產前1個月或者3星期時，也不能性交。因為這個時候胎兒已經成熟，子宮口逐漸張開，這個時候性交，就極有可能造成羊水感染，還容易造成早產。
濫用催產素
在一些偏遠的農村，為了減少產婦分娩的困難和縮短產程，一些醫生往往會濫打催生針，這是非常危險的，極容易造成子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科並發症之一，常常引起母兒死亡。
子宮下垂
一些女性在產後得不到充分的休息，經常下蹲或幹重活，這就增加了腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，甚至全部脫落到陰道口外，這在醫學生成為子宮脫垂。
慧眼辨識宮頸糜爛
宮頸糜爛是一種常見的婦科疾病。主要是因為分娩或流產、刮宮等婦科手術後，對子宮造成一定的損傷，降低了子宮的免疫力，細菌、病毒等乘虛而入，致使局部分泌物增加，宮頸長期受到炎症的刺激，引起宮頸糜爛。有些婦女天生就容易發生宮頸糜爛，而有的婦女則是在妊娠前後，以及服用避孕藥後，發生子宮糜爛。
按照子宮糜爛的麵積，可以分為輕度糜爛（Ⅰ度）：糜爛麵小於宮頸的1／3；中度糜爛（Ⅱ度）：糜爛麵占宮頸的1／3～1／2；重度糜爛（Ⅲ度）：糜爛麵大於宮頸的1／2。
危險的宮頸糜爛
宮頸糜爛其實並不是一種獨立存在的疾病，而是慢性宮頸炎的表現。子宮糜爛名為糜爛，其實並不是真正意義上的糜爛，而是宮頸口表皮脫落後，由另一種上皮組織代替的現象。宮頸糜爛可帶有白帶異常、接觸性出血或不規則流血等症狀，還引起下腹疼痛，腰酸背疼等症狀。這時的白帶粘稠，不利於精子通過宮頸管到達子宮，所以容易引起不孕。
更為嚴重的是，宮頸糜爛是一個動態的發展過程，輕度的宮頸糜爛如果得不到及時的治療，很容易發展成中、中度宮頸糜爛尤其是顆粒型或乳突型宮頸糜爛，不僅威脅身體健康還會增加治療的難度和費用，甚至演變成宮頸癌而危及生命。
對待宮頸糜爛，千萬要引起重視。因為早期宮頸癌的症狀和病變組織的外觀，都和子宮糜爛非常類似，一般用肉眼無法鑒別，隻有通過宮頸刮片、陰道鏡以及活組織病理檢查，才能得以區分。所以有的女性的症狀看似是宮頸糜爛，但其實有很大的可能就是早期宮頸癌。
得了宮頸糜爛怎麼辦
得了宮頸糜爛，應根據病情進行適當的局部治療，目前治療宮頸糜爛主要采用陰道用藥和物理方法。陰道用藥多為中藥，或中藥和抗生素的混合製劑、能夠起到清熱燥濕、活血生肌的作用，而且無創傷，一般輕度宮頸糜爛患者可以采用。但是對於中、重度患者，陰道用藥往往難以起到理想的效果，一般采用微波治療，能夠使組織蛋白凝固，使宮頸麵的組織壞死、結痂、脫落，然後由新生的鱗狀上皮所覆蓋，促使糜爛麵愈合，而且愈合麵光滑，不影響將來的生育。此外還有宮頸冷凍和激光治療，都有較好的效果。