當心電熱毯毀掉健康
進入冬季以後，天氣寒冷，老式熱水袋、新式電熱毯、暖手爐等各式塵封已久的保暖設施開始被人們重新利用。很多人都喜歡使用電熱毯，因為它方便快捷，就寢時，將通電的電熱毯鋪在床上，可以讓你消除一天的疲勞，舒適溫暖地進入夢鄉。但是殊不知，如果使用不當，它會在無形之中損害您的健康。
首先，夜裏長時間使用電熱毯，人體會對它產生依賴，長期下去就會導致人體自身產生熱量的能力降低。而且使用電熱毯後，被窩裏的溫度逐漸增高，但是房間裏的溫度還是很低，這就造成了外冷內熱的情況，如果您的被子滑落或者夜間起床頻繁，就會很容易感冒。
而且電熱毯的加熱作用會使皮膚的毛細血管一直處於擴張狀態，體內水分和鹽分就會很容易丟失，出現口幹、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮膚瘙癢以及大便秘結等症狀，尤其對患有慢性咽炎、心腦血管疾病、慢性支氣管炎的朋友來說，更是雪上加霜。
這些人不宜使用電熱毯
出血性疾病患者
如燒傷、燙傷等患者使用電熱毯後容易加速體內血液循環，導致出血加劇。
呼吸道疾病患者
如哮喘、感冒等呼吸道疾病的人，使用電熱毯後會引起咽幹喉痛、聲音嘶啞，甚至會引起咯血等更為嚴重的後果。
嬰幼兒
由於嬰幼兒的體溫調節能力差，使用電熱毯後會因失水過多而導致脫水熱等病症。
育齡男子
由於電熱毯會產生高溫，而這種高溫會影響育齡男子睾丸產生精子的能力。
孕婦
由於電熱毯由布料和電阻絲製作而成，電熱毯通電後會產生電磁場，並影響胎兒細胞的正常分裂，甚至會產生異變。如胎兒骨骼畸形，因為胎兒的骨細胞對電磁場最敏感。電熱毯越熱，電磁場對胎兒的影響就越大。
人們在使用電熱毯時，溫度最好控製在38℃左右，因為這種溫度最適合於人。
健康小貼士
其實比起電熱毯來，使用傳統的熱水袋取暖，更有利於健康。因為用熱水袋取暖時，裏麵的熱水會逐漸變涼，這樣隨著其溫度逐漸下降，人體自身需要源源不斷地產生更多熱量來維持溫度，以有效提高人體對寒冷的抵禦能力。而且，被窩內溫度基本恒定，也避免了睡眠過程中人體水分、鹽分的過度流失。
如果將熱水袋放在腳底，不僅取暖效果更好，而且更有利於人體健康。醫學研究表明，人的兩腳離心髒較遠，血液供應少，再加上腳部脂肪層很薄，局部溫度常常較低。而足部又是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身髒腑經絡均有密切關係，如果睡覺時把熱水袋置於腳底，能溫暖足部經絡，促進氣血流通，使熱量到達全身各處。
疾病和用藥被藏在忽視了的健康角落
家庭急救藥箱
建立自家的小藥箱
現在，求醫問藥的渠道越來越多，我們可以通過電視、報刊雜誌、網絡等等諸多媒體了解到保健和一些醫學知識，如果萬一不小心，您的身體出現了一些小毛病自己在家中就可以應付了，減去了再去醫院的麻煩。但是不少家庭在自備家庭藥箱的時候，由於醫學知識的欠缺，往往會存在很多問題。
怎樣才能建立一個科學的家庭藥箱呢？一般來說，家庭自備藥在選用的時候要注意以下幾個方麵：
藥品的選擇
藥物品種的選擇要適應家庭成員的需要，不要貪多、貪全，因為家庭自備藥物的目的是應付急需和治療一些常見的小傷小病，因此，選擇藥物品種應該因人而異，以免造成不必要的浪費。
如果家庭成員的健康狀況良好，沒有經常患病的人，平時準備一些治療感冒和外傷的藥品就可以了。
家庭成員中有常患某種疾病者，就應該有針對性地特意儲備防治該病的藥品。比如家中有患冠心病心絞痛的老人，應常備有硝酸甘油等緩解心絞痛的藥物；有患支氣管哮喘的病人，在家中準備好異丙腎上腺素氣霧劑等解痙平喘的藥物。
兒童容易發生感冒、咳嗽、消化功能紊亂、腹瀉．外傷等情況，所以家中備有常用的感冒口服液、小兒止咳糖漿、消食片等適合兒童服用的藥物。
另外，酒精、止血紗布、創可貼等外傷應急藥品都是很有必要的。
藥品的選擇要適應季節氣候的改變，家庭藥箱也要隨著氣候季節的改變及時地加以更新，即使是預防感冒這樣的常備藥物，也要隨著季節的變化而變化，不要一成不變，比如春天有些人容易過敏，因此應該多準備一些防治過敏比如蕁麻疹的藥物，夏秋應該常備一些防治蚊蟲叮咬和腹瀉痢疾以及防治中暑的藥物等等。尤其是一些中成藥製劑，更不能一年四季都用同一種藥物，因為中藥是有特定的適應症和適應季節的，不同的人的不同病症，以及在不同的季節，都是應該有所區別的。比如家中常備的感冒清熱衝劑、銀翹解毒片和藿香正氣丸這三種藥物都是常用來治療感冒的中成藥，但是它們適用的症型完全不同：
感冒清熱衝劑是針對外感風寒內有伏熱的感冒，這種感冒大多在冬天氣溫比較低的時候發生，常常有惡寒發熱、無汗、全身酸痛、口苦咽幹等症狀。
藿香正氣丸主要針對夏秋外感寒邪、內傷濕滯的患者，常常出現頭痛頭脹、嘔吐腹瀉、腹痛腸鳴、食欲不振等症狀。
銀翹解毒片是針對外感風熱的感冒，大多在春天發生，常常有發熱、微惡風寒、出汗較多、口幹咽痛等症狀。
因此，如果不加選擇，一年四季都用感冒清熱衝劑來治療感冒的話，就很可能犯以熱治熱，以寒攻寒的錯誤，這不僅不能起到治病的作用，還可能是火上澆油。
藥物的存放
品種
要選擇適合家庭使用和保存的藥物品種，一般說來家庭貯備藥品應該首先選擇給藥方便的劑型，比如說適合口服、含服、噴霧以及局部外用的藥物，一些注射用的針劑，就不適合家庭保存，應該少用或者不用。另外，不少醫院的自製藥物，密封條件欠佳，因此不宜作為家庭儲備藥物。
標簽
存放的藥品要有標簽，因為藥品標簽是識別藥品和使用藥品的重要依據。在原裝藥品的包裝外麵都貼有標簽，上麵寫著關於該藥品的信息和使用方法。因此，家庭存藥時一定不要把原來包裝裏的標簽丟棄，如果原包裝破損造成辨別困難的，一定要注意自己貼好標簽，詳細地寫上藥物的名稱和適應症以及有效日期，避免緊急情況下拿錯藥，造成誤服。
分類
內服、外用以及急救藥物最好分開存放，尤其是有些外用藥有特殊的氣味，象傷濕止痛膏、麝香風濕油等，更不應與口服藥放在一起。
地點
家庭中有小孩子的，存放藥物的地點應在孩子夠不到的地方，避免孩子亂拿亂用，釀成事故。
存放藥物時要注意的事項：
密閉：家庭藥品保存時主要是為避免黴變、蟲蛀，一般藥品適合在陰涼、幹燥、避光處存放。如珍貴藥品在較短時間內服用不完，最好分成若幹份後將其密封保存。
維生素C、魚肝油滴劑等長期接觸空氣會被氧化，氨茶堿、苯巴比妥鈉等易與空氣中的二氧化碳發生作用，硼砂、硫酸鎂等在空氣中易風化，所以對這些藥物應密閉保存。
冷藏：胰島素、丙種球蛋白及各種生物製劑、利福平眼藥水、卡他林眼藥水等受熱易變質，各種肛門栓、陰道栓受熱易變形。因溫度過高會變質或變形的藥品應放在2～10℃的低溫環境中保存。