糖尿病患者的發生心髒病的危險性增高。若出現下列任意一種症狀,應停止鍛煉並谘詢醫生的意見:胸痛、異常疲勞、眩暈、視覺異常或惡心。
糖尿病病友的足部日常護理
微不足道的疏忽可能會釀成十分嚴重的後果。糖尿病高危足的護理應注意以下方麵。
(1)每日檢查足部。從足背到足底仔細檢查都要仔細檢查,尤其是足趾縫間,如果自己不方便,可以用鏡子或者尋求家人幫助。
主要檢查足部皮膚是否有水皰、擦傷或者裂口,局部皮膚是否有紅腫;用手探查足部是否有特殊隆起的地方;趾甲是否過長、過厚,是否有嵌甲,是否有劈裂,是否有甲溝炎;注意趾甲是否有顏色變化。
如發現有任何異常,病人應立即到醫院就診。
(2)每天泡腳。每天用溫水泡腳,水溫以38~40℃為宜。洗腳前可用手背或肘部檢查水溫,如備有溫度計更好。水太熱容易燙傷皮膚,太涼又不利於血液循環。
洗腳時間也不宜太長,以10分鍾為宜,洗腳宜用中性肥皂。洗腳後應用幹淨、柔軟、吸水性好的毛巾將腳輕輕地擦幹。如果毛巾質硬粗糙或者用力過重,均易造成足部皮膚不易查覺的創傷。擦腳用的毛巾最好為白色,以便及時發現是否有血跡或者膿跡。
(3)修剪趾甲。趾甲過長易裂而傷及甲周圍組織。趾甲應直剪,不要斜剪,以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮膚,一般剪到與趾尖同一水平即可。如果剪趾甲傷及皮膚,應立即到醫院去處理。剪趾甲如果發現趾甲有剪裂、顏色有變化、甲周皮膚紅腫,也應先去醫院就診。
(4)修除角質層。角質層是導致足部潰瘍的重要隱患,就及時消除。角質層的修除應在醫生指導下進行,以免損傷正常組織。修除時,先用溫水洗腳使之軟化,然後用木砂磨去角化層,最好不用銳器去削割。
應循序漸進,每天一點一點地修除,為了起到更加的效果,每次修除後可以再塗點潤滑劑。修除時,如果出現疼痛或出血,就說明傷害了正常組織,病人應立即到醫院去處理。雞眼應請專科醫生治療,不要自己去處理。
(6)預防外傷、燙傷和凍傷。糖尿病患者由於感覺神經病變,足部感覺減退、消失,甚至無知覺足,足部保護性反射喪失,所以比起正常人來這些傷害對於他們來說危險性更大。
(5)保持皮膚潤滑。糖尿病患者由於植物神經病變,出汗減少,足部皮膚幹燥,容易出現皮裂,如果稍微不注意,就容易引起感染。
糖尿病患者可每天塗抹羊脂或其他油類潤滑劑,並加以輕柔的按摩。如果是汗腳,要當心因為出汗過多導致的真菌感染,可用醫用酒精擦拭足趾縫間,在洗腳盡可在洗腳水中加少許醋液,因為酸性環境不利於真菌生長。
糖尿病患者的飲食細節
對於所有糖尿病患者,合理的飲食控製均為最基礎和最重要的治療手段。糖尿病患者必須終身進行飲食控製。
熱量控製
飲食控製不僅僅是主食控製,而且包括對一些熱量高的食物的控製,比如說肉、脂肪類,才能夠達到並維持理想的體重。
合理營養
脂肪和油類應提供飲食總熱量的20%~25%,其中不到30%的熱量應來自飽和脂肪,而碳水化合物提供的熱量則占到了55%~65%,所以糖尿病患者每天應多吃蔬菜及粗米麵製品而不是精製碳水化合物,這能夠幫助您有效地控製血糖。
另外也不應過多地攝入蛋白質,保證不超過總熱量的15%。飲食保持清淡為宜,食鹽限製在10克/天以內。
少吃多餐
少量多餐對患者是一種很好的飲食習慣,當然患者可以根據各地的不同食物和自己的口味來決定,但總的來說一天不能少於三餐,一餐不多於2兩,寧可多餐,也不要每餐吃得太多。
限酒禁煙
飲酒應適度,不能影響正常的進食,如果引起不良症狀,要馬上停止。
糖尿病患者應絕對禁煙。