第二，發揮學習的獨立性
獨立性意味著一個人自身具有學習的動機，自己調節自己的情緒和行為，而且當情境有所變化時，仍能保持真實的自我概念。獨立性還意味著一個人在行動之前，不太靠外部的強化，如外部的獎勵，因為自己激發的內部動機將持續地支持著人的學習活動。
第三，探究自身學習過程及其成績
美國心理學家布克等人對大學生的實驗研究表明：學生知道自己的學習成績，其進步的情況比不知道的要好，這就是說，學習者理解自己的學習過程及其結果，是自我激勵的有效的方法。青年學生必須反思自己的學習過程。
第四，樹立正確人生觀，培養高尚的動機。
一切學校的教育和教師的示範作用，都必須通過青年學生的自我教育來實現，即通過他們的自我認識、自我評價和自我調節才能轉變為自己的人生價值觀。價值觀是個性心理結構中處於最高層次的東西，它是個體在大量認識和實踐活動中建立起來的，也是在克服內部和外部衝突的過程中逐漸增強和穩定下來的，所以要培養高級動機不是一朝一夕之功。
總之，青年學生要深刻地認識社會的需要和社會的期望，進行自我定向，才有可能激發自身內部的高尚動機。在確定奮鬥目標時，不妨看得高一點，讓它在高處召喚，從而全力以赴。
學習計劃
一份好的學習計劃大致包括三方麵的內容。
一、進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，所以製訂計劃前首先要進行自我分析。
1.分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想像力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全麵分析。
2.分析自己的學習現狀。一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評價。二是和自己成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。
二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當就是指目標不能定得過高或過低。過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。
明確就是指學習目標要便於對照和檢查。如：“今後要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方麵要有進步？如“數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。”這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體就是目標要便於實現。如怎樣才能達到“數學中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做lO道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來等等。