一看情形不對，葛三元趕緊說：“姐，你真的別怕，有我在，真的沒有事兒。”
葛三元一叫姐，董卿立即有了姐意識。有了姐的意識，心裏的無名恐懼也就沒了。
是姐就不好意思在葛三元懷裏膩了，董卿站直了身體，然後輕聲問：“要放鬆嗬？”
“對，一定要放鬆。如果身體繃緊，是會影響意念的。姐，我教你的，是用意念掌控自己的身體。”葛三元趕緊解釋道。
這個董卿能明白。明白了，董卿便不再緊張了。
“三元，你先細細地給我說說要怎麼做，然後我配合著你。”不再緊張，董卿的智力也活躍了，於是她很明白地說。
“嗯，好。姐，我跟你說。”說著，葛三元走到董卿的麵前。
伸手，葛三元先把手放在董卿的小腹上，說：“這裏，就是丹田。”
轉身到董卿的背後，葛三元把手放到董卿的骶骨上，然後向上走動，同時說：“這是督脈。”
手走到董卿的後腦，然後葛三元又說：“這是泥丸，又叫上丹田。靈魂就存在這裏。”
再轉過來，葛三元指著董卿兩眉之間，說：“這是天目。修煉達到一定能力，這裏是能打開的。”
手在往下走，葛三元沿著任脈一直滑到丹田，同時說：“這是任脈。”
看著董卿，葛三元又說：“姐你讓自己的意念，先到丹田裏，然後先督脈再到任脈，走一個循環。這就是所謂的運行小周天。”
董卿一聽就明白怎麼做了，可是她還有不明白的，於是馬上就問：“用意念走，然後會有什麼出現嗎？”
“剛開始應該不會，但是等你發現有東西出來了，那你就練成了。”葛三元明確地回答說。
“出現的東西，會是什麼？”董卿又好奇地問。
“我們管它叫真。也有人管它叫氣。”葛三元毫無保留，立即說出。
“嗬，是這樣。嗯，我明白了。三元，咱們開始？”董卿弄明白後，表態道。
一看董卿這麼快就接受了，葛三元很高興，於是他又囑咐道：“你真的要放鬆，然而集中意念，照我說的做。姐，我會引著你做。你就記住一點，讓你的感覺，跟著我的示意走。好，咱們開始。”葛三元說完，準備開始。
讓董卿放鬆站好，微閉雙眼，然後葛三元站在董卿的對麵，開始念叨：“靜，靜。雙腳分開與肩寬，雙手環抱放腹前。屏息守意引下垂，意聚生靈起於田。”
念叨完這幾句，葛三元一轉身，站到了董卿的側麵。伸出左手，虛抵在董卿的丹田，然後葛三元又一個字一個字地緩緩念道：“引靈上行循督起。”
邊念，葛三元邊用右手虛抵董卿骶骨，然後撤左手。左手撤去，葛三元化右掌為指，然後徐徐勻速上行，直到董卿後腦，然後再化掌。
右手化掌後，葛三元再伸左手虛置於董卿的額頭，然後同時再念道：“靈走任脈回還田。”
念的同時，葛三元化左掌為指，徐徐勻速下行。至丹田後，葛三元再化左指為掌。然後，葛三元再念道：“循環往複小周天，築基丹道第一關。”
一遍做完，葛三元再走到董卿正麵，然後低聲說：“自己走一遍。”
說完，葛三元又緩緩地念動口訣。
可是，葛三元第一句還沒念完，董卿便抖了一下。接著，董卿便晃動起來。停了一下，董卿忽然不由自主地又呻吟了一聲。
一見董卿動，還呻吟，葛三元立即不再念口訣而是小心地問：“姐，你怎麼了？”
一聽葛三元問，董卿便立即說：“三元，肚子。我肚子疼。”
董卿是真疼，她說話的聲音都有些抖了。
葛三元一聽就明白了，於是他趕緊說：“有感覺啦？”
“嗯。”董卿立即就應了一聲。
不再說什麼，葛三元立即轉到董卿的側麵，扶著她就往衛生間走。
一走到衛生間門口，董卿像是忍不住了似的，鬆開葛三元的手，便往裏疾走。
葛三元站住，然後幫董卿關上了衛生間的門。
董卿到底是有教養的人，她還是忍著，對葛三元說：“三元，走開，別在門口站著。”
都疼這樣了，還怕羞？葛三元真是覺得董卿有意思。
可是葛三元也沒故意逗董卿，因為他知道這會董卿有多難受。
“姐，沒事兒的。你放鬆。我去廚房，給你倒口水。”說完，葛三元故意把腳步放得重重地，走了。
聽到葛三元走了，董卿坐到馬桶上，真照著葛三元說的，放鬆。
一放鬆，肚子裏的東西就全下來了。
痛快，從來沒有過的痛快。
可是痛快，董卿又感覺到自己有些粗魯。
然而，董卿還沒來得急為自己的粗魯不好意思，就被愉悅的感覺控製住了。坐在馬桶上，董卿這叫一個快樂。
一個美女坐在馬桶上感覺快樂，實在是有點那個。可是這會董卿卻不想自己一個美女坐在馬桶上有愉悅感覺怎麼樣，她隻是用手扶著腿，靜靜地感覺著。
腹中的東西一下來，董卿的肚子也不再絞痛了。感覺到肚子裏的東西全出來了，董卿長出了一口氣，愉快地晃了晃頭。
收拾完後，董卿站在衛生間門口，調整了一下情緒，控製愉快，然後裝成沒事兒人似地走了出去。