因為年輕，我們經常會幻想。總是憧憬著明天的美好，而忽視了過好今天的必要。豈不知明天是今天的延續，隻有把今天的事情都做好了，快樂地度過了今天，才會擁有美好的明天。這就需要一種活在當下的心態。
活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式，就是更加認真地投身你正在做的事，體驗你待的地方，關注你周圍一起工作和生活的人。為了享受當下的生活和體驗，不給當下的生活製造痛苦，我們不要預支明天的煩惱，而要改掉憂慮的習慣，這樣才能快樂地過好每一天。
悲樂隻在一念間
曾經有兩個孩子，一個叫做悲觀，一個叫做樂觀。他們的父親希望能夠改變一下這樣的狀況，所以，給悲觀的孩子送了一屋子的玩具，又給樂觀的孩子堆了一屋子的馬糞。
第二天，父親去檢查試驗結果時發現，悲觀的孩子依舊愁容滿麵，所有的玩具連碰都不曾碰過，因為他害怕把它們弄壞了。而樂觀的孩子，則在馬糞堆裏玩得不亦樂乎：“父親，你一定在裏麵藏了什麼寶貝吧？”
有的人悲觀，有的人則天性樂觀，出現這種差別的原因主要是看事物的角度不同，有一個比喻是對此的最佳詮釋，即樂觀者看見了太陽，悲觀者看見的是太陽黑子，確實，悲觀者總是在生活中尋找缺陷和漏洞，所以滿目黯淡；而樂觀者則會從中發現潛在的希望，讓自己的心靈充滿陽光。
不要預支明天的煩惱
一個小男孩，家門前有幾棵大樹。秋天起風的時候，樹上的葉子就隨風飛到院子裏。於是，父親就交給他一項任務，要他每天上學前將樹葉打掃幹淨。
對他來說，天剛亮就起床打掃樹葉實在是一件苦差事。秋冬之際，樹葉好像互相約好了似的，總是不停地落下來。頭一天掃完了，第二天照常落滿庭院；剛剛清掃完，一會兒又落下幾片，似乎總是掃不淨。
後來，男孩從別人那裏得到一個好主意：掃地之前，先將樹使勁兒搖晃，這樣就可以將第二天的樹葉也搖落下來。這個主意令男孩興奮不已，於是他起了個大早，掃地之前使勁兒將院外的樹一棵棵搖了又搖。男孩累得滿頭大汗，這才發現搖樹比掃地還累，但他畢竟做了一件讓自己滿意的事，那一天他非常開心。
第二天，他高高興興地起床。誰知開門一看，院子裏依然是落葉滿地。男孩傻了眼，可他還是不死心，又去抱著樹搖了又搖。但無論今天怎樣用力，到明天清晨，還是會看到滿地的黃葉。
父親知道了男孩的煩惱，他沒有責怪兒子。他告訴男孩，每天都會有落葉，今天隻落今天的落葉，明天的落葉隻能在明天落下。男孩站在滿地落葉上，看著慈祥的父親，突然大徹大悟。
在生活中我們也常常犯類似的錯誤，企圖將人生的煩惱提前解決，以便將來過得更好、更自在。但是，實際上，人生中很多事情隻能循序漸進，絕不可能提前完成。過早地為將來擔憂，非但於事無補，而且會讓自己眼下活得束手縛腳。
劍橋教授常常這樣教育學生，不要預支明天的煩惱，不要想著早一步解決將來的痛苦，踏實著眼於現在才能讓生活過得輕鬆，並更有意義。