功效：此款麵膜能使皮膚柔嫩，還能收縮毛孔、美白抗皺、延緩皮膚老化發黑。
氣血失調致痰濕，除濕化痰山藥冬瓜湯
氣血失調導致痰濕
痰是人體內沒有用的津液的堆積，是水穀精微在代謝過程中的一個半成品，會從呼吸道排出來。濕是體內的水液不能正常發揮它的作用，體內的水一定要是動的。都說女人是水做的，確實如此。我們人體的細胞實際上就是泡在水裏麵的，喝進去，排出來，這個過程一定要是順暢的。如果不暢通了，就會積滯，形成痰濕。痰濕，簡單來說，就是體液在人體內的代謝過程的不順、緩慢、汙濁和停滯。
痰濕的產生，主要是由於氣血失調。氣血不順，就會導致體液不順，造成痰濕。痰濕有很多外在的表現，可供大家作自我判斷：
1.體重增加。痰濕重的人容易發胖，因為人往高處走，水往低處流。痰濕重的人身體沉重、腳步沉重，還比較笨重。
2.愛吃偏鹹的東西。痰濕和口味偏重之間有明顯的因果關係。
3.小便經常混濁、起泡沫；大便不順、非常黏滯。
4.反應慢，飯後頭昏腦漲、胸悶。
5.舌苔特別厚，胖大、有齒痕。
在養生方法上，痰濕的人應該多注意調整自己的生活，改變一些不良的習慣，加強體育鍛煉，多進行戶外活動，享受日光浴。而且不宜居住在潮濕的環境裏，在陰雨季節更要注意避免濕邪的侵襲。在穿衣上，也要盡量保持寬鬆，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。平時可以多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰功效的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜仁、紅小豆、蠶豆、粳米、小米、薏米、玉米、栗子等。要忌食甜、黏、油膩的食物，也不宜暴飲暴食，還要限製食鹽的攝入。在食物中，山藥是黏的，它滑潤、好消化、不滋膩，適合痰濕的人。
山藥冬瓜湯
材料：山藥50克，冬瓜150克。
做法：山藥、冬瓜洗淨切片，把山藥片放入鍋中，大火燒開後，轉中火煮大約5分鍾，再放入冬瓜片，一同熬煮成湯，加入作料即可。
功效：山藥冬瓜湯可以健脾、益氣、利濕，是除痰祛濕的佳品。
稍加一點鹽，煮開後再撒上香菜和香油，就是非常美味的一道湯了。
美容小課堂
除了山藥冬瓜湯外，白菜蘿卜湯也可以化痰祛濕。
白菜蘿卜湯
材料：白蘿卜、胡蘿卜各80克，大白菜葉子2片，豆腐200克。
做法：將白蘿卜、胡蘿卜、大白菜與豆腐洗淨，切成長條，在沸水中焯一下撈出待用，然後把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中煮，待煮開後加入大白菜，再次煮開後，適當加入調料即可食用。
功效：白菜營養豐富，有很高的藥用價值，可以養胃利水、解熱除煩。蘿卜也有清熱化痰、生津清肺的功效。
脾氣不足則麵色萎黃，紅豆薏仁湯滋潤肌膚