做法：先把玉米切成小段，將水燒開放入排骨燒2分鍾，然後把水倒掉，把排骨衝洗幹淨，再把排骨放入鍋中，加入適量的水和料酒，大火燒開後，加入切好的玉米塊，用中火燒10分鍾左右，再加入泡好的野三珍菌、香菇、魚丸和青菜，最後，再加入雞精和鹽，煮熟即可。
功效：冬季多喝粗糧三珍排骨湯，能為皮膚補充充足的水分。
冬天保濕還有一個小訣竅—隨身攜帶小巧的保濕噴霧。無論在哪裏，發現自己的皮膚有幹燥狀況，都可以直接噴在皮膚上，輕輕拍打。保濕噴霧可以用蒸餾水稀釋過的玫瑰精油，營養很豐富。
冬季，保暖與滋補同時進行
冬天補水，還要做好保暖工作，除了喝粗糧三珍排骨湯外，還可以選擇別的滋潤的湯水，這裏為大家介紹幾種適合冬天飲用的滋補湯：
冰糖木瓜燉銀耳
材料：銀耳30克，木瓜500克，冰糖、薑片適量。
做法：先把幹銀耳泡開，剪去較硬的蒂部，木瓜洗淨去皮，切成塊狀，鍋中放入適量的水，燒開，放入薑片，煮片刻，撈出薑片，放入銀耳和木瓜，慢火煮15分鍾，最後，放入冰糖，煮至冰糖溶解即可。
功效：冰糖木瓜燉銀耳不僅能舒筋絡、活筋骨、降血壓，最重要的是能滋潤肌膚。
菊花魚片湯
材料：菊花100克，草魚肉300克，冬菇50克，蘑菇精適量。
做法：將菊花瓣摘下，用清水浸泡，瀝幹，魚肉切成3厘米見方的魚片，薑和冬菇切成小片，蔥切成小段，往鍋中加入清湯，放入薑和蔥，燒開後，加入魚片、冬菇和少許料酒，等魚片熟後，撈出冬菇、蔥、薑，再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。
功效：菊花魚片湯不僅能滋補身體，還能祛風明目，治療頭昏暈、目幹澀、高血壓等症狀。
草魚和冬菇搭配出的鮮香，真是讓人難忘的美味。
百合烏雞湯
材料：烏骨雞1隻，薏仁30克，黨參20克，百合15克，淮山15克，蓮子15克，芡實15克，白蒺藜10克。
做法：先將烏骨雞洗淨，去毛及內髒，切成塊，放入炒鍋中，加入適量的水，燉至半熟，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯即可。
功效：常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
豬手蓮藕湯
材料：豬手1隻，蓮藕200克，枸杞10克，黃酒、薑片、鹽適量。
做法：將豬手洗淨剁成小塊，放入鍋中，加入適量的水煮開，撈出衝淨，蓮藕洗淨去皮，切成小塊，泡在清水中，在鍋中加入適量的水，燒開後，放入豬手和黃酒，用小火煮約1個小時，然後放入蓮藕，至蓮藕軟糯再放入枸杞，略微煮一下，加鹽調味即可。
功效：常食豬手蓮藕湯有內外滋養的作用。
雪梨肉丸湯
材料：肉泥200克，雪梨2個，蔥花、鹽、生粉適量。
做法：將肉泥加入少許鹽和生粉，攪拌上勁，搓成肉丸，雪梨洗淨去皮去核，切成小塊，鍋中放入適量的水，燒開後，放入肉丸煮至浮起，再放入雪梨塊，一起燒開轉小火燉1個小時30分鍾，最後撒些蔥花即可。
功效：常食雪梨肉丸湯有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
美容小課堂
在寒冷的冬天，喝水可以補充體內水分，預防皮膚幹燥。但是，還要注意與咖啡因和酒精保持距離。洗臉和洗澡的時候，應少用熱水，多用溫水，洗臉次數太多也會使皮膚變得幹燥，所以，每天早晚各洗一次為宜，洗臉後要使用柔膚水，再擦上保濕霜。如果有必要的話，還可以在使用柔膚水之前，使用補水麵膜。
洗澡的時間也要縮短，最好5分鍾搞定，不要用含有化學成分和酒精的沐浴乳，肥皂隻用來洗出汗多或者比較髒的部位，比如手、腳、腋窩、腹股溝等部位。沐浴後，要使用含有自然成分的保濕霜，乳油狀的保濕霜可以給皮膚頂層提供保護，鎖住水分。其中，椰子油和芝麻油在洗澡後使用的保濕效果比較明顯。
另外，唇部是人體中最容易喪失水分的部位，一定要注意保濕，用好的潤唇膏。還要隨身攜帶吸油紙，因為皮膚出油也會影響到皮膚補水的效果。