隻要失去健康，生活就充滿痛苦和壓抑。沒有它，快樂、智慧、知識和美德都黯然無色，並化為烏有。如果沒有健康，你就不會有追求自由的權力，沒有健康，智慧就不能表現出來，力量無從施展。重視健康問題，就邁出了通向成功的第一步。
身心健康是人生最起碼的，也是最重要的條件，更是從事任何行業的最大本錢，身心越健康，對於事業越有幫助。我們生活在這個分秒必爭、萬變莫測的世界，被許許多多意想不到的事件困擾，這些都需要我們強壯的身體和健全的精神，去一一處理和克服。有一句古話：“工欲善其事，必先利其器。”沒有一個理發師，用遲鈍的剪刀而指望其生意興隆，也沒有一個木匠用遲鈍的鋸子和斧頭而指望其做工精良。
有些人有奇異的天賦，但最終隻取得微小的成功，就因為他們在無意中損傷了自己的成功機器——健康，就因為他們不能供給必要的動力來啟動那機器。世間有千千萬萬個人，就因為對於身體不留注意與留心，以致壯誌未酬，飲恨離世。他們毀掉了自己有所作為的可能性。
他們的生活變得枯燥而乏味，他們在身心應該精壯的時候，卻已經是“老態龍鍾”了，以致“壯誌未酬”，這是人世間最悲慘的事情。人，隻有在身心健康、精神舒暢的狀況下，才有旺盛的進取心，才能發揮雄厚的潛能，開創美好的人生。
世界上最強烈的感覺，可能是感到自己有能力戰勝困難的勇氣和決心。而生命中勇氣和決心的支撐則是健康、堅強和健壯。人並不是必須具有很大的塊頭和威武的外表，但應該具有旺盛的生命力和巨大的精神力量。這種東西體現在拿破侖24小時不離馬鞍的精神中；體現在富蘭克林70歲高齡還露營野外的執著中；體現在英國政治家格萊斯頓，以84歲的高齡還能緊握船舵，還能每天行走數公裏，到了85歲時還能砍倒大樹的狀態中。上述種種，成就了生命中最重要的東西，也是持續創造成功的首要因素。
舊金山全美公司的董事長約翰·貝克每天堅持晨泳和晚泳，還經常抽空去滑雪、釣魚、越野以及打網球；包登公司的總裁尤金·蘇利文養成習慣每天走過二十條街去他的辦公室；聯合化學公司董事長約翰·康諾爾偏愛原地慢跑，一直保持著標準體重。
充沛的體力和精力是偉大事業的先決條件。虛弱、沒精打采、無力、猶豫不決、優柔寡斷的年輕人，不會成為一個領導者，也幾乎不可能在任何重大事件中走在前列。
【寫給女人】
在我們的一生中，有兩樣東西，失去了才知它的寶貴，那就是青春和健康。青春的流逝我們無能為力，但保持健康卻是每一個人的權利。
健康是1
一位哲人曾說，你擁有的一切都是“0”，而身體健康則是一個“1”，如果沒有1，後邊的0再多也沒用。
很多女人，自恃年輕，無限製地透支體力，瘋狂熬夜，作息吃飯都不正常；在用各種方式糟蹋自己的身心健康後，接著請教醫師，光顧藥房，作為補救。但要知道，健康是生命之源。失去了健康，生命會變得黑暗與悲慘，會使你對一切都失去興趣與熱誠。此時，你所擁有的財富、美麗都難以成為你生命的樂趣了。
一個年輕人因為自己的貧窮悲傷不已。一位八旬的老翁對他說：“小夥子，不要悲傷，你至少有100萬，隻是你自己不知道罷了。”小夥子很奇怪，問道：“我怎麼會有100萬呢?”老翁反問：“我剁掉你的一根手指，給你1000元，你幹不幹?”“不幹！”小夥子毫不猶豫地說。“要是我砍斷你一條腿，給你10000元，你幹不幹?”老翁又問。“不幹!”小夥子照樣斬釘截鐵地說。“那要是讓你立刻變成像我這麼老，給你10萬你幹不幹?”老翁再次問道。“還是不幹!”小夥子回答。“要是給你100萬，你立刻就得死掉呢?”老翁最後問。“那怎麼能行?”小夥子答道。“是啊，就算你有100萬，如果你沒有健康、沒有生命，錢對你來說又有什麼意義呢?記住：如果你有1000000，那麼你的健康就是前麵的‘1’，沒有它，後麵再多的‘0’也沒有意義。”