(第一節 別讓壓力毀了你
鄭板橋在《竹石》中寫道：“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”他讚揚了竹子經受了千萬種磨難打擊，還是那樣堅韌挺拔、永不服輸的精神。其實，對待生活，我們也要有竹子那樣的堅韌，這樣才不會被挫折打敗，才有在困境中崛起的勇氣，才可能到達成功的彼岸。
現代社會是一個充滿競爭的社會，是一個機遇與挑戰並存的社會，是一個與時俱進的社會。在這個社會中，我們常常被壓力壓得喘不過氣來，時常為工作擔憂，時常為家庭瑣事而累。如此一來，我們慢慢地就讓壓力毀了我們自己。我們如果時常背負著很重的壓力，卻得不到有效的宣泄，就算壓力大小不變，我們肩上的擔子也會變得越來越重，最後重到負擔不起。有一位著名的講師在“壓力管理”課堂上的講解，給了我們很大的啟示：
有一天，一位著名的講師在“壓力管理”課堂上拿起一杯水，然後麵向他的學生，問道：“你們認為這杯水有多重？”學生的回答眾說紛紜，有說20克的，有說30克的，甚至還有說500克的。
講師聽了學生的回答，笑了笑，回答道：“這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鍾，大家一定覺得沒問題；拿一個小時，可能感覺手酸；拿一天，可能就要叫救護車了。其實，這杯水的重量是一樣的，但是如果你拿得越久，就會覺得越沉重。這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在肩上，不管時間長短，到最後我們就會覺得壓力越來越沉重，最後無法承擔。所以，我們必須做的是，放下這杯水休息一下。然後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久。因此，大家應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下，並好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔得更久。”
講師用簡短的話語告訴我們一個道理：如果不想讓壓力毀了自己，就要學會給自己減輕壓力，學會釋放自己的情緒。科學研究表明，如果我們長期處於緊張狀態，就會使腦細胞加速老化，影響記憶力，使你的頭腦變得更遲鈍，也會使皮膚與機體加速老化，比一般人走向衰老的步伐要快。也許，你並不讚同這種觀點，你可以結合自身情況想一想，你就會發現，人在緊張狀態下，對事物的感覺大部分是既麻木又無聊的。
有一句話說，如果想要走得更遠，就要放下過多的行李。同樣的道理，如果我們想要生活得更幸福美滿，就要學會給自己減壓。在減壓的過程中，如果我們能把壓力變成動力，那麼我們將更容易到達成功的彼岸。
我們來看看下麵這個故事：
一天，一條獵狗氣憤地將兔子趕出了窩，並且一直追趕它，但追了很久也沒有捉到兔子。站在一旁的羊，看到此種情景，就譏笑獵狗說：“你們兩個之間，個子小的反而比個子大的跑得快得多。”
獵狗氣喘籲籲地回答道：“你不知道，我們兩個跑的目的是完全不同的！我僅僅為了一頓飯，而他卻是為了性命！他之所以能跑那麼快，是因為他有壓力，為了性命而跑。”
獵狗的話簡明扼要地說明了有壓力才有動力的道理。有很多人都說，自己壓力太大，活得很累。但是如果沒有壓力，就不會有動力。其實，壓力並不可怕，關鍵是我們如何去應對和化解。如果我們懂得將壓力變為動力，那麼我們離成功便又近了一步。
我們來看看下麵的故事：
有一位經驗豐富的老船長，在一次貨輪卸貨後返航時，突然遭遇到可怕的風暴。水手們望著浩瀚的大海驚慌失措，用一雙期待的眼神望著老船長。出乎大家意料的是，老船長麵對突如其來的風暴，顯得十分冷靜。他果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往裏麵灌水。
水手們十分不解，其中一個水手嘟囔道：“船長是不是瘋了，往船艙裏灌水隻會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”老船長並沒有理會大家的疑問，繼續命令他們往貨艙裏灌水。水手們看到船長嚴厲的臉色，隻好照做。
就在水手們萬分緊張時，奇跡出現了。隨著貨艙裏的水位越升越高，船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點兒一點兒地減小，貨輪漸漸地平穩了。船長和水手們都長長地舒了一口氣。
這時，船長才耐心地對水手們說：“在遇到狂風巨浪時，上萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。”水手們聽了船長的話恍然大悟。
故事中的老船長知道船在負重的時候是最安全的，空船時則是最危險的道理，巧妙地運用“壓力效應”使自己及船上的水手們安全地度過了危險期。船如此，人亦如此，那些得過且過，沒有一點兒壓力，做一天和尚撞一天鍾的人，就像風暴中沒有載貨的船一樣，常常會被人生的狂風巨浪打翻。
壓力，能使人在思想感情上受到多方撞擊，並從中感悟人生的真諦，從而自覺地把握人生的走向。相反，人如果太幸運了，離開壓力的“哺育”、悲痛的“滋養”，就會懶於思考，不知天高地厚，也不知自己的能力究竟有多強，最終隻能碌碌無為，成為墜地塵埃。
別讓壓力毀了你，不僅是成功者的告誡，不僅是實踐證明的一種態度，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己，催促自己，保護自己的有力武器。人生要過得精彩，就要在不斷找尋壓力時，學會如何釋放壓力，並在二者之間找到製衡點，這樣才能讓生命之花在最會適的季節開得燦爛輝煌。
笑看生活
在抗日戰爭勝利後，著名國畫大師張大千想回一趟四川老家。臨行前，一個學生設宴，邀請到了梅蘭芳等許多社會名流為他送行。
宴會開始時，張大千站了起來，向梅蘭芳敬酒：“梅先生，你是個君子，我是個小人，所以我先敬你一杯。”
梅蘭芳不明白其中的意思，就笑著問道：“此話怎解？”
張大千笑著說：“正所謂‘君子動口不動手’，你是個君子-就隻管動口（唱戲），我是個小人-就隻管動手了（畫畫）。”
(第二節 自己說行就一定行
屠格涅夫曾說：“先相信你自己，然後別人才會相信你。”這句話也可以這樣說，你隻有相信自己能行，才能取得別人的信任，進而才能取得成功。然而，很多人之所以不能取得成功，一個重要的原因就是因為他從一開始就不相信自己能取得成功。
“自信是成功的保證。”那些成功人士就是因為堅信“我能行，我一定行”的信念，經過長期的努力，最終才取得了成功。所以，如果你想取得成功，就一定要用“我能行，我一定行”這樣的信念激勵自己奮勇前進。下麵的故事充分說明了這個道理：
一個沒有自信心的年輕人常常為生活所累，整天鬱鬱寡歡。後來，他聽說有一位智者可以使人重新振作起來，便急忙來向智者請教秘訣。
那天，這位年輕人見到智者時，對智者說：“我覺得自己什麼事也做不好，而且也沒有人看重我，我該怎麼辦呢？”
智者一聽，就知道他是對自己沒有信心。於是，他捋著自己的胡須回答道：“孩子，我很同情你的遭遇，但我不能幫你，因為我必須先處理好自己的難題。”
年輕人感到疑惑不已，心想：智者也有難題嗎？就在年輕人思緒萬千時，智者又說道：“如果你願意幫我，我很快就可以處理好，然後也許就能幫你了。”
年輕人猶豫了一會兒後說道：“好吧！”。
於是，智者坐在了一張凳子上，從手指上脫下一枚戒指交給年輕人，說：“你去集市上把這枚戒指賣了，因為我現在需要錢還債。換回的錢越多越好，但無論如何也不能少於1個金幣。”
年輕人拿著戒指來到了集市，以不低於1個金幣的價格賣戒指。集市上的人一聽年輕人的價格，有的哈哈大笑，一走了之；有的說年輕人想錢想瘋了。隻有一位慈祥的老太太告訴年輕人：“你要價太高了。”
麵對眾人的譏諷，年輕人並沒有放棄，堅信智者的話-戒指的價錢不能少於1個金幣。因此，他到處兜售戒指，但沒人肯出1個金幣買它。最後，他隻好垂頭喪氣地回來了。
回到智者那裏，年輕人慚愧地說：“對不起，我沒能達到你的要求。也許我可以賣到兩個或三個銀幣，但我覺得那不應該是這枚戒指的真正價值。”
智者笑著說：“年輕人，你說得太對了。你再去一趟珠寶店，沒人比珠寶商更清楚它的價值了。你跟珠寶商說要把戒指賣掉，問他能出多少錢，但不要真賣戒指，問完價格後你再帶戒指回來。”
於是，年輕人又帶著戒指來到珠寶店。出乎他意料的是，珠寶商仔細看了看戒指後說：“如果你想賣這枚戒指，我最多可以給你58個金幣。”