關鍵詞 乳房 護理
專家講座
為了保證產後順利地進行母乳喂養並維護乳房的健康，產後的乳房護理十分重要。一般來說，產後的乳房護理在乳汁未分泌之前開始進行，通過清潔乳房，使乳腺管通暢、減輕奶脹、促進乳汁分泌，健美乳房、防止下垂。同時還可以預防寶寶發生感染和腹瀉現象。
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乳房護理應在產後第2天開始
產後乳房護理應在產後第2天就開始，需準備1條大毛巾、2條小毛巾、清潔紗布2塊、沐浴液、甘油、爽身粉、胸罩以及熱水。具體包括清潔乳房、熱敷乳房、按摩乳房幾個步驟。
乳房護理清單
1.清潔乳房。將小毛巾浸水並淋上少量沐浴液，以順時針方向擦洗乳部，同時自乳頭逐漸向乳根部擦洗整個乳房；隨後，再用清潔適度的濕毛巾將沐浴液擦洗幹淨，並用大毛巾拭幹乳房。注意動作要輕柔。
2.熱敷乳房。將小毛巾在50～60℃的熱水中浸濕，然後將溫熱的毛巾覆蓋在乳房上，保持溫度；每1～2分鍾更換一次熱毛巾，兩條毛巾交替使用，敷10分鍾，然後用毛巾擦幹並蓋上大毛巾。兩隻乳房輪流進行，水溫可依氣溫酌情增減，避免皮膚燙傷。
3.按摩乳房。將爽身粉在雙手搓勻，對乳房進行按摩。
方法：一隻手固定乳房，另一隻手指依據乳腺的分布由根部向乳頭以順時針方向按摩，逐漸至全乳1～2分鍾，兩隻乳房輪流進行；然後再向乳頭方向推行、按摩1～2分鍾，兩隻乳房輪流進行；再後，雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩1～2分鍾；最後，將少量甘油倒於右手指尖處，左手固定在乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次，兩隻乳房輪流進行，完畢後用毛巾將爽身粉拭淨。
注意，按摩前要將清潔紗布置於乳頭上，以吸收流出的乳汁。