關鍵詞 肌風濕 對策
專家講座
肌風濕又叫肌纖維組織炎，俗稱“月子病”。主要症狀是腰局部發涼、冰冷腫脹、肌肉發緊僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天就會更加嚴重。
專家支招
避免這些原因造成肌風濕
1.身體疲勞，產後恢複不好。有些孕婦在懷孕後期“負擔”過重，臨產前心情又十分緊張不安，到了分娩時非常疲勞，而分娩後還要沒日沒夜地照料嬰兒，已經疲倦的身體一時很難立即恢複，造成抵抗力下降。
2.免疫力下降後遭受風寒，難以抵抗。身體疲勞的媽媽再加上產後體內分泌功能正處於“動蕩”和重新“組合”的時期，機體的免疫功能自然下降。如果在全身和局部抵抗力都較差的情況下，媽媽再不注意分娩後的身體保養，不當心冷熱，時常遭風吹、受涼，自然容易外感風寒，讓病邪侵入而致病。
應對清單
1.謹防風寒，不讓涼氣上身。孕婦分娩後，由於出血和體質的消耗，身體的抗病能力下降，再加上局部傷口未愈、惡露未盡，更加不容易抵禦外來風寒的侵襲。此時，如果不當心冷熱，不注意防風寒，就容易讓涼氣乘虛而入，引起肌風濕。因此，孕婦分娩後，應注意四時氣候的變化，冬天夜間換尿布、喂奶要注意保暖；夏天也不能貪圖涼快而對著涼風吹，避免病邪侵入。
2.加強營養，增強抵抗力。媽媽由於分娩出血較多、身體耗損，使抵抗力下降，產後就需要加強營養，多進食高脂肪、高蛋白質的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等，讓身體盡快恢複，增強抗病能力。
3.進行紅外線照射或超短波治療。如果媽媽已經患上肌風濕，要積極進行治療。可以通過紅外線照射或超短波來治療；也可對疼痛處進行熱敷，具體方法是：將食鹽放入鍋中炒熱，用布包好敷於疼痛處，每天1次，每次20～30分鍾；此外，還可以進行電針治療。