關鍵詞 香薰 減壓
專家講座
美容中心提供的香薰按摩也是職場媽媽減輕壓力的一個好方法。芳香療法不僅可以改善患部的症狀，還能調整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時吸入了香氣，這會刺激神經，安定全身的生理機能，使身體恢複正常的狀態。
香薰減壓清單
1.薰衣草香薰。薰衣草有鎮靜的作用，所以，隻要新媽媽感到情緒不穩定、煩躁易怒時，就可以選擇薰衣草香熏按摩，它所散發出來的香味很容易令新媽媽漸漸平靜下來，身心放鬆、消除疲勞，並可以消除新媽媽的壓力，安撫神經，舒解焦慮及減輕頭痛。
2.檸檬香薰。檸檬的清爽香氣會使人情緒高昂，所以，新媽媽如果疲勞得昏昏欲睡，不妨選擇檸檬香熏，它可以使新媽媽頭腦清醒，精力充沛地迎接下麵的工作。
3.薄荷香薰。薄荷的香氣會刺激神經、提振士氣，所以，新媽媽如果因為壓力大引起莫名其妙的情緒低落，可以選擇薄荷香熏，它可以調節、穩定新媽媽的情緒，讓新媽媽神清氣定。
4.茉莉香薰。茉莉花有助於轉換情緒，當新媽媽在下午無精打采的時候，選擇茉莉香薰，可以提神並消除低落的情緒。
5.洋甘菊香薰。洋甘菊的香味會使人變得平靜，當新媽媽因為較大的壓力而心神不寧、心浮氣躁的時候，不妨選擇洋甘菊香熏，利用香味消除壓力，讓自己重新精神抖擻。