現實中，隻有小孩子才會使情緒隨意地發泄，說生氣就生氣，也隻有發生在小孩身上大人才會認為這是一種天真爛漫，但若發生在成年人身上，人們就不免會對你的人格發展感到懷疑，就算不把你當成神經病，也會認為你還沒長大。如果你與這沒多大關係，或已做過好幾年，或者已經過了三十歲，那麼別人會對你失去信心，因為在別人看來你“還沒長大”，或無能力控製自己的情緒這種隨意發泄情緒的人很難做成大事。但這點與個人能力無關。
其次，一個人容易哭，會被別人看不起，或認為是一種“軟弱”，而容易生氣則會傷害別人。
其實哭是心理壓力的一種緩解，但人們常把它和軟弱聯在一起。不過很多人還是能忍住不哭，或是回家再哭，但卻不能忍住不生氣。其實生氣有很多壞處：
①會在無意中傷害無辜的人，沒人願意挨罵的。而被罵的人有時是會反彈的；
②大家見你常常生氣，為了避免無端挨罵，會與你保持距離，從而就拉遠了你們之間的關係；
③偶爾生氣，別人會怕你，而常生氣別人就不在乎了，反而會以看猴戲的心理對待你，這對你的形象也是不利的；
④生氣會影響人的理性，從而對事情作出錯誤的判斷和決定，而這也是別人對你最不放心的一點；
⑤生氣對身體不好，不過這點別人是不在乎的，氣死了是你自己的事！
所以，在社會上行走，控製情緒是很重要的事情，你不必“喜怒形於色”，讓人覺得你陰沉不可捉摸。但情緒的表現絕不能過度，尤其是哭和生氣。如果你是個不易控製情緒的人，不如在事發並引發你情緒前，離開現場，等情緒過了再回來，若沒地方可暫時“躲避”，那就深呼吸，不要說話，這一招對克製生氣特別有效！一般來說，年紀越大越能控製情緒，也不易被外界刺激引動情緒，所以你也不必太沮喪。
你若能很好地掌握自己的情緒，那麼你會在別人心中留下一種“沉穩、令人信賴”的形象，這雖然不一定能因此獲得重用，或在事業上有很大的幫助，但總比不能控製情緒的人好！
還有一種人，他們控製自己情緒的境界很高，能得心應手地運用它，並能表現得恰到好處，這種人已經練就到了一定的境界，你如果有心，也可學得到。這將對你的人生之路大有好處。
要善於控製行為。
那些有成就的人，都有一套能控製自我的強項。
人若能“率性而為”，那麼人生也就沒什麼好遺憾的了。而問題在於，你不是世間惟一的存在者，可以隨心所欲地做任何事，同時別人也不可能為你而存在，對你言聽計從。人的一生中，會遇到人際關係和事業上的諸多不如意，而這些需要多用智慧和耐心去解決，而不是靠你一時的喜惡和脾氣。
如果你因看不慣老板的苛刻而辭職不幹，這樣並不能解決問題，因為苛刻的老板很多，你隨時可能碰到。你若失業，不僅沒人在乎，而且別人可能會嘲笑你。如果你因工作辛苦而放棄，那麼你放棄的可能不是一個工作而是一個豔佳的機會，同時別人也不會在乎你的放棄，因為那是“你自己的事”！如果你因某人激怒了你，而拿起刀子……那麼倒黴的將是你，傷心的是家人，別人是不在乎的……因為那是“你自己的事”！
這樣，時間久了，你會養成放縱自己情緒的習慣，遇到問題順著性子去做，有時可能會解決問題，但也給自己的將來埋下禍因。因此長久下去，對你的事業和人際關係就會破壞多，建設少，甚至可能帶來毀滅。尤其是你一旦給人留下“不能控製情緒”的印象，那將會很難翻身。所以落魄的人、自我毀滅的人，多半是一種性情之人，這一點，隻要我們通過觀察就可明白。
也許你會說，人家家世顯赫、家產雄厚，有理由“任性而為”。這種人也隻好隨他去了，因為人若想任性而為，別人是無法勸阻的。而問題在於，不是每個人都有“任性而為”的條件，而且這種行為的後果是一種毀滅性的結果。
所以，若在事業上或是人際關係上遇到不如意時，請不要隨心所欲地發情緒，而應該；
①忍耐！
②掂量輕重；
③最後再作出決定。
審視一下自己的性情，並不斷改正不好的性情，不隨壞性情任意而為！