山楂降壓茶
【原料】山楂、麥芽各30克，茶葉5克，荷葉6克。
【製作】將洗淨的山楂及麥芽置於鍋內，加水煎30分鍾，然後加入茶葉、荷葉，煮10分鍾，倒出藥汁備用。渣中加水再煎取汁液，將2次汁液混勻即成。
【用法】代茶，頻頻飲用。
【功效】平肝降壓，消食降脂。適用於各型高血壓病，對伴有血脂異常、脂肪肝、單純性肥胖症者尤為適宜。
蘋果蘿卜葉汁
【原料】蘋果100克，蘿卜葉25克，胡蘿卜80克。
【製作】將胡蘿卜洗淨，切片。蘋果洗淨，去皮、核，切成小塊。蘿卜葉洗淨，切成碎末，一同放入攪拌器中，攪打10分鍾，倒入杯中即可飲用。
【用法】上下午分服。
【功效】降壓安神，健脾和胃。適用於各型高血壓病，對伴有貧血、疲勞綜合征、神經衰弱、厭食者尤為適宜。
香蕉酸奶
【原料】香蕉100克，蘋果30克，酸牛奶100毫升，牛乳50毫升。濃茶汁30毫升，蜂蜜5毫升。
【製作】將香蕉去皮，切段。蘋果去皮、核後切成小塊。熟牛乳和濃茶汁放在茶杯中調勻成奶茶汁。香蕉、蘋果置於攪拌器中，加入奶茶汁，攪打30秒鍾。再加酸牛奶和蜂蜜，打勻即成。
【用法】上下午分服。
【功效】健腦益智，平肝降壓。適用於各型高血壓病。
青柿紅棗膏
【原料】青柿500克，紅棗50枚，蜂蜜1000克。
【製作】將未成熟的青柿洗淨，留柿柄去籽，切碎後搗爛，與去核的紅棗一同放入家用果汁機中高速攪打成糊狀。取出後放入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改用小火煎熬至黏稠狀，兌入蜂蜜，拌勻，繼續以小火煮沸即成。待膏冷卻，裝瓶後貯入冰箱備用。
【用法】每日2次，每次1小盅（約15毫升）。
【功效】補益肝腎，滋陰降壓。適用於各型高血壓病。
青椒炒西瓜皮
【原料】淨西瓜皮300克，青椒100克，醬油、味精、白糖、精鹽、生薑、蔥、精製植物油各適量。
【製作】將西瓜皮切片，用精鹽浸漬，去水。青椒去蒂和籽，洗淨切成同西瓜皮同樣大小的片。炒鍋上火，放油燒熱，下入蔥、生薑煸香，再下入青椒、西瓜皮、精鹽、醬油煸炒，放入白糖、味精炒勻即成。
【用法】佐餐食，量隨意。
【功效】除煩利尿，熄風降壓。適用於各型高血壓病。