冷落遺棄感有的老年人退休後，覺得失去了工作，失去了權力，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，覺得不能再在職權的舞台上“操作表演”，心裏便會產生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄後那種難受。
分析與調適：由於自尊心過強，同時受虛榮心的驅使，對自己的“角色轉換”想不通，因而產生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會下降，對生活會產生不良影響。其實，“丟權”變老，猶如季節轉換，是人生的必然規律。唐代詩人孟浩然有詩雲：“人事有代謝，往來成古今。”一位退休老人說得好：“草隨風動，權隨職走，退休離職，天經地義，有什麼好懊惱失意的。”記住他們的話，用平常心做好“角色退場”吧。
累贅包袱感有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無能為力，不能再為家裏做事，認為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產生悲觀失望的想法。
分析與調適：傳統的養老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學認為，關門養老，困守鬥室的消極養老，自然禁閉的養老方式隻會越養越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節，曆史上許多創大業的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進行人生二次創業，開創人生第二個春天。
懷舊回歸感有的老年人多愁善感，留戀過去，常沉緬於對已往的追求，表現出程度不同的懷舊情結。有過多坎坷經曆的老年人，其思緒會集中於過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸；有過戎馬生涯的老年人，則對戰爭的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡。
分析與調適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事；記不得快樂開心事，偏記得悲觀傷心事。中醫認為，“思則氣結”，過份的懷舊情緒會影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰爭年代生龍活虎的場麵，或打了勝仗凱旋時的歡快情景；你可以仔細咀嚼“不幸中的萬幸”和“人間正道是滄桑”這兩句話，這樣可以衝淡你的愁緒，感到幸福的存在。
孤獨老人如何決戰感情饑渴？
專家認為，形成現代老年人的空巢孤獨的原因跟以下因素有關：
1、因離退休而離開了工作單位和同事，從開放的大範圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構，技能訓練能力，往往已不適應現代社會。
2、與子女合不來。老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為後生認可，由此而疏於代際交往，與子女分開生活。
3、目前我國的家庭結構已經從“四代同堂”的大家庭中分化出來，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結構，子女婚後大多離長輩而去，難得一聚。
4、好兒女誌在四方，壞兒女嫌棄老人。大凡事業心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。
5、興趣索然，自娛乏門。有不少老年人未培養起自己的興趣愛好，離開工作崗位後，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。
6、受製於“老不正經”壓力或子女的阻攔，再婚不能。
7、隨著生活的節奏的加快，親人忙碌無暇與老人接觸。
那麼，怎樣才能消除老年人的孤獨感呢？
1、樹立敬老、愛老的社會新風，讓他們感受到整個社會大家庭的溫暖，例如逢年
過節組織對孤寡老人的慰問、服務等。
2、子女應盡自己贍養、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產生被冷落、被遺棄的感覺。
3、常與老人談心，老人整日在家，活動範圍小，又年老、體弱多病，加上對子女
的牽掛和對往日好友的思念，內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時也利於家庭氣氛的和睦。
4、探尋家門內外無數消閑自娛之道。老年人是得天獨厚的“悠閑族”，有人稱退休是“第二人生”之始，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優哉遊哉（旅遊），身心怡然。甚至有點癖好也無妨，幽默閑適大師林語堂稱：“名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，隻這趣字，是有益身心的。”可見有了這種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態，就會感覺到越活越有味。