顯然姬吉大是傾向於讓她們做俯臥撐的，看著兩位大美女在墓地裏做俯臥撐，那種氛圍下的香豔場景特別的令人沉醉。
“書童，你還沒有第三種選擇呢？”文月月兩個都不想選的問道。
“第三種選擇就是你們什麼也不用做，就這樣的看著他們在訓練……”姬吉大溫和細致的解第三種選擇。
“啊！太棒了！我們愛你姬吉大！”文月月和武美美喜形於色的搶著道。
“不過你們選擇了第三種方案，那也就意味著今晚就是你們的最後一次訓練，以後都不許再提跟著出來的事情了！”姬吉大開始補充第三個選擇的條款的道。
“姬吉大，那個壞種！你這是變著花樣的打我們，姐，人活一口氣，咱們還真的不能夠讓這個家夥把咱們給看扁了，不就是做俯臥撐嘛！”文月月氣呼呼的道。
“嗯！月月你的太對了，不就是做俯臥撐嘛！咦，啥是俯臥撐？”武美美突然反問了一句級白的問題。
那李歡歡從山坡石階上差點笑的滾了下來，這個級白的問題讓姬吉大開始重新審視這位武家的千金大姐了。
“文月月，你知道什麼是俯臥撐嗎？”姬吉大開始重新摸底的道。
“知道啊！從字麵上來理解，扶我乘應該就是騎木馬，你扶著我乘上木馬……”文月月開始按照自己的理解有條不紊的解釋俯臥撐道。
暈死！
姬吉大感覺自己剛才把這兩位大美女比喻成花瓶，簡直都是在玷汙花瓶這個詞語，這兩個家夥如果不是成心搗蛋，那就是真的無知啊！
“你們注意聽著，我會盡量使用你們白的語言風格，來給你們簡單的講一講什麼hi俯臥撐！”姬吉大撇撇嘴的道。
“俯臥撐，英文名push-up，或者是press-up。咱們華夏人稱作俯臥撐，寶島地區稱作伏地挺身，南洋香江稱作掌上壓，是常見的健身運動。有助於增加胸大肌鍛煉效果……”姬吉大開始把記憶中的關於俯臥撐的介紹照本宣科的背誦了出來。
“啊？增大胸大肌？不知道這樣會不會讓咪咪強橫的失去彈性啊？”武美美雙手護胸的擔憂道。
“這個不會啦。隻會讓你們的咪咪彈性十足哦！”姬吉大開始有些期待的蠱惑道。
“那好吧！姬吉大，先給本姐做個示範吧！”武美美不再杞人憂的道。
“要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌。……”姬吉大一邊做出標準的俯臥撐一邊詳盡的給她們講解道。