3．氣質來自內在心靈的閃爍
氣質與修養對於女人來說是一種永恒的誘惑，因為氣質與修養不僅僅靠外貌就能獲得，而且還要擁有智慧與知識。
在現實生活當中，幾乎所有的男人都喜歡與有氣質、有修養的女人相處，因為那種女人使你既賞心悅目，又有一種特別的力量，感染你，吸引你。
著名化妝品牌羽西的創始人靳羽西說過：“氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢權勢聯係在一起，無論你是何種職業、任何年齡，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以有你獨特的氣質與修養。”
對女性而言，氣質包括以下幾個方麵。
有吸引力：吸引力是揚幡招魂的核心。氣質來源於內心的涵養，以及得體的禮儀、優雅的談吐和不俗的穿著。
良好的形象：包括儀容、儀表和心態。
好修養：有修養（包括品德修養和文化修養）的女性是最有氣質的女性。
好心態：良好的心態不僅讓現代女性在感情、事業生活中如魚得水，而且是增添自身魅力的重要法寶。
以上四點是氣質的源泉，隻有在這些因素中的一個或幾個方麵具有突出的個人優勢，她才有可能在眾中中顯出不凡的氣質。
記得有人說過：“外表美並不是真正的美，隻有內在美才是真正的美。女性漂亮的標準可以寫在臉上，但最能打動人心的卻是她的文化修養，是她的寬容、大度，內在與外在的和諧才能使女性最具有自然力。”所以說，美麗的容顏可以讓一個女性很迷人，但這不是氣質，氣質是那由內向外散發出來的、無所不在的魅力，它體現在你優雅的舉手投足之間，體現在你日常的待人接物之中。
在現實生活當中，有些女人為了增強自身氣質與修養，不惜餘力地去模仿別人追求時尚，認為這樣的女人才會擁有氣質。從一般意義上來說，這雖然有助於修養的增加，但是氣質與修養主要來自內在心靈的閃爍，來源於人格的造就。所以，女人要有獨立的人格，要走自己的路，這才能保持女性的氣質與修養。
4．健康心態點亮人生
健康的女人無疑是快樂的，20多歲的女孩，首先應該是健康的。有了健康的身體，有了健康的心態，有了健康的生活方式，她即使不化妝臉上也會映出一片紅暈，那是她生命力旺盛的體現。隻有健康的女人才足以承擔生活的重負，給家人、朋友以有力的幫助。
培養充分適應環境的能力要想生活得愉快，心理就得隨著環境的變化而變化，並且要盡快地主動適應環境。客觀存在是不以人的意誌為轉移的，人們隻能通過改變自己來適應環境，否則就會被現實撞得頭破血流。改變自己意味著縮短了自身與客觀存在的差距，意味著矛盾化小了、化了了，意味著人與自然、環境相融合了、相協調了，這是人在所生活的這個社會存在的最佳狀態。
要能正確了解自己女性立身現代社會，不僅要正確認識社會，而且也要正確了解自己；隻有正確了解自己，才能根據需要適當調整自己、調控自己和完善自己。這是女性健康心理的標誌之一。
要有切合實際的生活目標心理健康的女性能正確衡量自己，根據自己的條件，確立生活的目標。
學會消除心理疲勞興趣是解除心理疲勞的良藥。找到自己的興趣點，幹自己喜歡幹、願意幹的事，心裏就會敞亮得多；如果遇著不喜歡幹的事，可以這樣想：既然不能回避，就不妨積極應對，因為高興是幹，不高興也是幹。何必為了一件小事讓自己不高興呢？懂得了這個道理，快樂生活的大門就會向你敞開。
學會保持行為與目的相一致一個心理健康的女性，應使行為動機與所達到的目的一致，這樣你的精神狀態或情緒與行為才能統一協調，你也能因此保持快樂。
學會保持心理平衡心裏失衡是因為不滿足。俗話說“人比人氣死人”、“比上不足比下有餘”。世界有60多億人，永遠都有比你幹得好、過得好的，永遠都有比你幹得差、過得差的，就看你怎麼比，比的方向不同心態就不同。與比自己強的人比，固然可以激發你奮發的勇氣，但也會使你焦慮苦惱，不如把自己的發展目標定得合理一些，多與比自己差的比，多以己之長比人之短，心理肯定會平衡。這不是阿Ｑ的精神勝利法，是生活的另一種哲學。
培養從經驗中學習的能力作為心理健康的女性，應善於虛心學習、積極求教、勤於思考。
學會培養積極心態積極的心態有助於營造健康快樂的人生。心態積極了，其他一切都會變得積極起來，你會自然地與思想積極、幹練通達的人交往，你會熱烈奔放、主動向上，自己把握著生活的主動權，而遠離萎靡不振、猥猥瑣瑣。
要保持良好的人際關係這也是女性心理健康的重要標誌。
因為人際關係的好壞，不僅影響工作、學習和生活，而且還會影響一個人的心理，當代女性應掌握好人際關係的處理藝術，以增進心理健康。
學會保持健康情緒健康情緒來自健康的思想方法。若能視挫折坎坷為人生必經之路，視一時輝煌為過眼煙雲，視喜怒哀樂為生命的多彩樂章，視生老病死為人生之必然規律，這樣就能坦然接受生命所賦予的一切。自然也能帶給你健康快樂的美好人生。
能適當發泄不良情緒心理健康的女性懂得如何適當消除心中的不滿，使心理重點的轉移，使不良情緒得到宣泄，重回心平氣和狀態。
能維護集體，發揮個性心理健康、品質高尚的女性，總是盡自己最大的努力來維護集體利益、愛護集體聲譽，把自己和集體緊密聯係在一起。
能遵守社會規範遵守社會規範，是任何女性的行為準則。
一個心理健康的女性，她的行為是不會超越社會道德規範的。
健康心態是快樂人生的鑰匙和保證。想擁有健康快樂的人生，就從保持健康心態做起吧。
5．內涵是女人最好的化妝品
淺薄的女人讓人一覽無餘，而有內涵的女人卻能讓人細細品味，回味無窮。
有一種女人，年少的時候並不美，她像一塊平淡無奇的鵝卵石，陪襯著光彩奪目的美玉。可是隨著時光流逝，她退卻了青澀，濾掉了渣滓，留下來的是雲清月朗的本質。這種女人便是有內涵的女人。
有人曾形容女性：女人如花，花如女人，千嬌百媚！花有百媚千紅，女子則有風情萬種。
有些女性的外表並不漂亮，也算不上天生麗質，但她們的舉止十分得體幽雅，舉手投足，或一顰一笑都讓人賞心悅目。其實女人並不需要過多地裝扮，有涵養三分漂亮可增加到七分。台灣著名歌手吳佩慈擁有令人羨慕的身材和演藝條件，在走紅的時候重新考研，讓人折服。看來，女人擁有內涵比外在美更重要，女人可以不美麗，但一定要有內涵。
做有內涵的女人，儀態端莊，舉止優雅，言談自信幽默，氣質超俗不凡。女人的內在氣質，是從骨子裏流露出來的風度品位，是女人行走的步態，端坐的身姿，甚至一個眼神的流露，也可見其心態的從容。
內涵、修養與智慧是女人一種簡單純淨平衡的心態。一個有內涵的女人是對人生感悟的一種平衡，它是中國文化的自身修養。是在淡薄世事之後，才會洞明凡塵，是在清心內收之時，才會高瞻遠矚。
美貌的女人不一定是美麗的，但是有內涵的女人一定是最美麗的。內涵、修養與智慧將使女人在一生中都會散發出無窮的魅力，是一生取之不盡的巨大財富，是伴隨你一生永遠亮麗的風景線。那麼，怎樣打造女人的內涵呢？