磨煉自己的意誌力是獲得幸福的基礎。當你在磨煉自己中能夠做到完全自律時，你就能夠獲得寧靜，並達到最後的成功。
29．學會說話的藝術
說話是人們交流思想、交流感情的最重要的工具。
有這樣一句話：“說話是最容易的事，也是最難的事。
容易，因為3歲的小孩也會說話；難，因為最擅長辭令的外交家也有說錯話的時候。”
說話是一門藝術。不是能說，說得滔滔不絕就是會說話。
而是說什麼？怎麼說？什麼話能說？什麼話不能說？說話對於女人更為重要。一個女人倘若擁有全天下最美麗的容貌，但脾氣暴躁、嘮叨、話語尖刻，那麼她的美麗容貌便幾乎等於零。要想成為一個成功、優雅的女人，僅靠容貌是不夠的，她必須要學會“說話”的藝術。
一個女人要想贏得別人的喜愛和認可，僅靠可愛的麵孔、優雅的身材是不夠的，最重要的就是要管住自己的嘴巴。沒有誰會欣賞說起話來滔滔不絕的女人，也沒有誰會尊重這種女人提出的意見。
聰明的女人交談時懂得把握重點，明晰思路。閑談時如此，在交代工作時也是如此。語言表達過於冗長，既讓人不得要領、衝淡主題，又容易造成跑題現象，況且言多必失呢。另外，談話的語氣、聲調和速度也很重要，一般來說多用平緩的陳述語氣較好，不宜使用感歎語氣或祈使句。緩和流暢、抑揚頓挫的談話可以使聽者注意力集中，也有利於表達自己的意願。講話要注意聲音適當，倘若聲音過大會令對方生厭，聲音過小則難以聽清。同時還要注意，語速語氣過快難以讓人明了談話的主旨，而語速過慢則可能使對方情緒煩躁直接影響你的談話效果。
對於一個有教養的人來說，有一種訓練必不可少，那就是優美、高雅的談吐。
人與人之間能否溝通，關鍵就在於交際者的談吐，取決於交際者用什麼方式、什麼感情交談。
要做到談吐優雅，一定要懂得使用敬語。敬語是構成文雅談吐的重要組成部分是展示談話人風度與魅力必不可少的基本要素之一。在談話中適當地使用敬語也是尊人與尊己相統一的重要手段。
我們日常使用的敬語有很多，如“請”字、第二人稱中的“您”字、敬詞“尊夫人”、“貴方”等；又如中途先走用“失陪”；請人批評用“指教”；求人原諒用“包涵”等等。這些敬語使用起來很簡單，除了禮貌上的必須之外也是個人文化修養的表現。在一些正式的場合，我們還需要使用一些比較文雅的詞語。假若你正在招待客人喝茶，你應該說：“請用茶。”如果還用點心招待，可以用“請用一些茶點。”假如你先於別人結束用餐，你應該向其他人打招呼說：“請大家慢用。”雅語的使用不是機械的、固定的，隻要你能夠言行統一、彬彬有禮自然就能給人留下良好的印象。談吐的高雅並不僅僅是使用敬語、雅語就能做到的，它更多取決於談話者知識和修養的高低，所以談話者要努力充實自己。高雅的談吐是無法假裝出來的，賣弄華麗的辭藻隻會顯得你更加淺薄，過於咬文嚼字則會讓人覺得酸味十足。
30．微笑麵對挫折
每個人都有不如意的時候，也都曾被絆倒過，隻不過，他們中的大部分人都重新站了起來，繼續迎接生活的挑戰。他們所遭遇的心靈折磨，也隻有他們自己才會明白。
挫折會帶來痛苦和損失，也會讓人在承擔挫折的過程中得到磨煉。世上沒有一成不變的東西，沒有永遠的成功，更沒有永遠的失敗。正如天空，有晴空萬裏，也一定會有陰雨綿綿。真正有價值的人，是在逆境中微笑的人。
遇到挫折並不可怕，重要的是當你正遭遇挫折的時候，你在想什麼，你在做什麼。有的女人一旦進入到生活的低穀的時候，她就會絕望地想：“為什麼我這麼倒黴？為什麼別的人生活得都很好，隻有我在遭受痛苦？”其實，並不是隻有她一個人難過、痛苦，這個世界上正在經曆挫折的人多了，可是並不是每個人都這樣怨天尤人。用抱怨來發泄心中的怒氣，對你遇到的困難沒有絲毫的幫助，隻會使心情越來越壞，頭腦越來越混，事情越來越糟。
不拍挫折的女人，她們不溫不火，她們也不會不停地向周圍的人抱怨自己有多麼不幸，她們可能比平常要沉默一點，但是心中對於美好生活的向往從未消失。她們始終堅信，生活總是會好起來的，總有一天會走出低穀。
女人一定要學會如何在遭遇挫折的時候微笑。一個淡定女子的堅強、不畏懼困難的品格比美貌更有價值。
人生一世，誰沒有起起落落的時候呢？縱然成功如楊瀾，也曾經為自己的公司不景氣而黯然神傷。越是遭遇不測就越該打起精神來麵對，老話說得好：“黯然神傷時，則所遇盡是禍；心情開朗時，則遍地都是寶。”這句古訓告訴我們，若是一味地難過，那麼遇到的事也一定都是不好的；如果心情保持愉悅，也許好運會找上門來。當你遭遇到挫折，不用悲觀，勇敢地麵對，把它當成人生道路中的一堂必修課，上好這堂必修課。要在挫折麵前調整心態，始終堅定心中的美好願望，把眼光放在生活的主流上，看到自己曾經取得的成績，不回避挫折，以積極的態度應對它！
困難和挫折並不可能一下子從我們的生活中消失，它們隻可能是一點點地隨著時間的流逝變小再變小，直到有一天不再影響我們的生活。在這個過程當中，擁有一個積極的心態就相當重要了，樂觀的心態總會引領著處在挫折中的人們逐漸走向光明。
其實困難就是紙老虎，戰勝它最好的辦法就是藐視它，你越是看重它，它就越發搗亂，讓你不好過；你若是看輕它，不把它當回事，它也就不敢和你挑釁了。
人人都有遇到困難的時候，當心情沉入穀底，換掉顏色暗沉的衣服，穿上顏色鮮亮的衣服，給自己精心地化個妝，出去和朋友吃一頓大餐，或者去商場給自己置辦幾件新衣服。
多多地和朋友們待在一起，和你的朋友們一起做一些有意義的事情，你參與其中，讓熱鬧溫暖的氣氛感染你。上網搜一下非洲災民的照片，你就會明白你現在的生活其實還是很不錯的。
如果實在遇到了過不去的坎兒，一定要找你信賴的親人朋友幫助你；多想一想自己所擁有的，你甚至可以拿起筆把它們都列出來。
總之，當你遇到困難時，勇敢地麵對它，就一定能夠達到勝利。
31．保持純真快樂生活
保持純真，是一個成熟的人應該具備的基本素質。
一個人如果失去了純真，就會失去誠實，失去正直，失去真理。
女人的成熟是需要有經曆的，但並不是經曆就一定能使女人成熟，有的女人把經曆當成是自己的一種財富；或者是把經曆當成是自己一種炫耀的資本。其實不管什麼樣的經曆，成熟更需要一種悟性，是一種從失敗中、從淚水中、從掙紮中走出的悟性。
而你的悟性應該又是有積極的，如歐·亨利《最後一片葉子》所帶給你的希望和樂觀。隻有這樣的樂觀才能磨礪你的內心，讓你變得豁達。
女人應該是內心純真的，或者說，她的純真應該是來自她的善良、理性、智慧與道德的統一。至少在她無法純真地麵對大部分人時，她能純真的麵對自己的內心；麵對一片大自然。女人應該如孩子般純真，女人的年齡不應該和內心的純真成反比，當我們容顏退卻時，做一個可愛的純真的老太太何嚐不是件幸福的事呢？用成熟的思想去做純真的事情，這是多麼富有想象力，又是多麼具有挑戰性的事情啊。
成熟的是思想，而並不是外表，而思想是要經過溝通的，經過曆練的，從繁瑣到簡單，從複雜到簡約。如星月之籠聚光芒，隻為單純的閃爍；如江河之彙集能量，隻為永恒的奔騰。純真的事情，如果讓成熟的思想去推進，那這純真的事情該有多美好且又該是多麼含有內在力量。
如果說在生活小節上，有時故意失落一些純真是一種涵養，那麼在工作中和原則問題上就絕不能失落純真。有時明明做錯了事，該提出批評的也沒人站出來說話；有時明明是違反原則的事也沒人去抵製和反對。失落了這種純真，就會混淆是非，出現好事沒人表揚，壞事沒人批評的現象。保持純真，有利於減少一些不必要的煩惱和慨歎；保持純真，有利於操守一種寧靜雅致的心境，有利於社會風氣的好轉和精神文明建設的發展。因此，我們要呼喚純真，讓人們的思想更純淨一些，更正直一些，保持一種良好的修養，以誠待人，與人為善，把人與人之間的關係搞得更和諧、更簡單。