50．治愈你過去的創傷
弗洛伊德認為，一個人一生都在對他童年時代所固結的不良情結進行強迫性的重複。
人的許多習性和身心疾病都是長期不良生活造就的，灰姑娘情結也源於女性在童年所受到的不良教育與挫折。因此，我們在進行自我療法時首先必須治愈過去的創傷，弗洛伊德把治愈過去的創傷比喻為“通陰溝”。那些不良情結堵住了陰溝的通道，現在把這些不良情結從陰溝的深處挖出來並加以清除。
第一步，拿出童年時的照片，回想童年時的一些痛苦經曆，以及你最感不快的早期記憶。這種練習是很令人難受的，但千萬要記住的是，正是這些早期的痛苦經曆像幽靈一樣影響著你的潛意識，使你感到自卑、無力，而你並不知道這就是原因所在。所以，你應盡可能詳盡地回憶，將這些陰溝裏的堵塞物置於光天化日之下。通過分析早期記憶，我們可以發現女性的心理創傷主要來自她的父母和最親近的人，所以你在回憶童年時應把注意力放在你的感受和家長對你的評價上。
第二步，重建自我評價。女子在受貶低時受到一係列關於她品質的否定性評價，例如：
“你又醜又笨，我們家怎麼出了你這樣的廢物。”
“你又懶又髒，像個野人。”
“你脾氣惡劣，不可調教。”
你的灰姑娘情結與這些否定性評價有直接的關聯。不過，在遭貶斥的同時，你一定還有一位最親近的人給你鼓勵。他可能經常鼓勵你：
“你是個小機靈。”
“你笑得很甜，像個小公主。”“你很聽話，是個好孩子。”
……現在要做一項象征性的練習，把前麵所有的否定評價都寫在一張紙上，然後大聲對自己說：“這些話都是騙人的鬼話，我今天要埋葬它們。”於是你盡己所能把這張紙撕成碎片，然後點火燒了它。對於這些肯定性的評價，用較大的字體工工整整地抄在一張白紙上，放在你桌麵的玻璃板下，或貼在床頭，時常看一看。這樣的練習看起來有點傻，但效果是不錯的，你應該照著去試一試。
第三步，重建你的感受。童年的創傷並不是很容易消除的。
當你回憶童年時，你會感受到感情波瀾的巨大衝擊。這裏麵有對童年時所遭受的傷害的憤怒，也有為了不得不忍耐這一切而產生的無盡的悲哀。承認並處理好這些情感是削弱它們對成年生活控製力的一個先決條件。我們要注意的是，童年時代被壓抑的痛苦與憤怒並不因為你認識到它而自動消除。下一步要做的是用空椅技術來宣泄這些被壓抑的情感。
具體做法是：在你麵前放一把空椅子，想象父親或母親(那個曾給你帶來情感上的傷害的人)坐在那把空椅子上，並回想一件童年時最傷心的往事，充分體驗你當時的強烈情緒，然後勇敢地向空椅子來傾訴你的感受，甚至你還可以用參加大強度的體育運動來宣泄自己被壓抑的能量。在這個練習中，你會體會到盡情地表達自己的感受是一件多麼有價值的事。
51．悠閑不是浪費生命
隻要我們的想法正確，就能使任何工作都不那麼生厭。而如果我們在工作上得不到快樂，在別的地方也就不可能有快樂。
艾莉芬尼小姐是通用公司的一名電腦打字員，每天回到家裏，她總伴隨著一身的疲勞、頭痛、背酸，不想吃飯就想上床睡覺，在她母親再三請求之下，她才勉強地坐到了飯桌邊。
突然，電話鈴響了，是男朋友約她去跳舞。頓時，她渾身的勁就上來了，馬上穿上她最喜歡的衣服，飯也沒吃，一直到淩晨兩點才回來，沒有一絲疲勞的樣子，甚至晚上還興奮得難以入睡。
在幾個小時以前，艾莉芬尼還好像是個精力被榨幹的人，她真的疲勞嗎？
事情確是如此，她累的原因是那打字工作使她產生了無窮的厭煩。她的生活是煩悶的。
一個人由於受心理因素的影響，通常要比肉體的勞累更使人疲勞。約瑟夫·哈克思博士曾做過這樣一個試驗：
讓學生做一連串他們最討厭最不願意的工作，結果所有的學生都覺得疲倦，甚至打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、易怒，有些人還出現胃疼等較嚴重症狀。當一個人感覺煩悶的時候，他身體的血壓和氧化作用便會減低，而當一旦這個人覺得他的工作有趣，他體內的血液循環就會加速，新陳代謝就更加旺盛。
當我們去郊外野營的時候，挖洞、搭帳篷、跑到幾裏地之外的水溝中汲水、上山去砍柴，如此辛苦了幾個小時，我們都絲毫不感到疲勞。因為我們興致很高，整個人都處在一種莫名的興奮狀態之中。
也許有人會說：
“這樣做，是不是很傻，很膚淺，很幼稚呢？”不是的，有句古話說得好：“我們的生活就是由我們的思想造成的。”我們自己心中在想什麼，往往在行動中就會努力地朝著那個方向發展。
所以，要不斷地提醒自己，對自己的工作感興趣，就能使自已不再憂慮，最後還能給自己帶來升遷和加薪的機會。
即使事情沒有上述的好結果，至少也可以把你的疲勞減輕到最低程度，能夠自己過得更快樂、更有意義。
記住，再重複一次，每個小時都對自己說：“對工作產生興趣，我一定會成功的。”
總之，要想一切辦法將你生活中的緊張與疲勞趕走，一個輕鬆、愉快、從容麵對一切的女人是有品位的，而悠閑也不是浪費生命，適當的悠閑是生命的必需，也是品位之必需。
52．塑造迷人的個性
個性包括一個人的氣質、性格、興趣等，它是一個人在一定的社會環境和教育的影響下形成的。注意塑造你的個性，讓它充滿魅力。
俗話說：“人如其麵，各有不同。”生活中，每一位女性都有其獨特的個性特點，比如有的人性情溫柔，有的人脾氣火暴；有的人常常談笑風生，有的人往往沉默寡言。這些特征在每一個人身上的表現是比較穩定的或經常出現的，這樣我們才能把一個人與另一個人區分開來。
那麼你就會問了，既然這樣，那還怎麼能加以塑造呢？
其實，人的個性還是有一定可塑性的，它可以隨著現實環境的改變而或多或少地發生變化，這其中自我調節起著非常重要的作用。因此，我們就可以自己來打造迷人的個性。
所謂迷人的個性，說白了，就是能吸引人的個性。任何人都有個性，但你的個性是否令人喜愛，那就是另一回事了。你總不能強迫別人非要喜歡你吧？
那麼，怎麼才叫有迷人的個性呢？
你要對其他人的生活、工作表示出濃厚的關心和興趣。每個人都認為自己是個特別的個體，每個人都希望受人重視，我們要注意這一點，承認每個人的獨特的價值。如果你對他人表示了足夠的關心，那人們必定會對你有所回報的，他們會說你“這個人真好，特熱情，特能關心體貼人”，並到處向人誇獎你的好處。
這麼一來，你豈不是可以成為一個人人喜愛的人了嗎？
健康、充滿活力和具有豐富的想象力也會使你顯得迷人可愛。大家都喜歡富有朝氣、活力四射的人，而不喜歡無精打采、暮氣沉沉的人。輕鬆活潑的你可以給周圍的人帶來一股清新之氣，周圍的人和氣氛也會因你的感染而發生改變，相信人人都會因此喜歡你的。
要有容人的氣量，這是你塑造自己迷人個性的重要一條。每個人都希望自己能被人接納，希望能夠輕輕鬆鬆地與人相處，希望和能夠接受自己的人在一起。那些專門找人家的毛病的吹毛求疵者，一定不會受人歡迎。所以，你千萬不要試圖叫別人的行動合乎自己的準則，而要給對方以充分的自由空間，要讓你身旁的人感到輕鬆自在。尤其是在夫妻之間，做妻子的一定要能容納丈夫的一切，包括優點和缺點，要愛他、信任他，這樣他才會充滿自信地接受外界的任何挑戰。一個能容納自己丈夫的人，必定會得到丈夫的加倍憐愛。相反，如果丈夫回家後，妻子隻會嘮叨，抱怨不停，他的自信心、自尊心會大受打擊而變得低落，甚至對妻子失去耐心，這樣的結局就不太美妙了。難怪有位大企業家透露他的用人秘訣：在想提升某人之前，先去調查他的妻子，這裏並不是調查她長得漂亮不漂亮、會不會做飯，而是調查她是否能讓她的先生充滿自信。
要經常看到別人的優點，誇獎連他們自己甚至都不能很自覺地意識到的長處。這樣可以使被誇獎的人感到非常高興，他又怎麼會不覺得你是那麼善解人意和富有吸引力呢？也就是說，我們不能隻停留在接受忍耐他人的缺點上，還要更進一步找出他人的長處。
53．事業和家庭都是幸福
對於現代女性來說，事業和家庭的矛盾常常是困擾她們的最大難題。雖然，我們並不能說事業與家庭之間是根本對立的，但女人們卻常常因處理不好兩者之間的矛盾，把自己的生活搞得一團糟。
生活中，我們經常看到一些事業上風風光光的女人，家庭生活卻很不如意。而這些女強人們無論容貌還是才智都不差，為什麼沒有完美的感情生活呢？這首先要從女人的社會角色說起。
通常意義上，女人在生活中要承擔為人妻母的角色，賢妻良母是社會和男人們對女人的普遍要求，職業女性在擔負與男人一樣多的工作之後，往往還要承擔大量的家務勞動。但人的精力畢竟是有限的，當一個女人不甘平庸、渴望在事業上取得與男人一樣的成就時，就必然要將大量的精力投入到工作中去，這就勢必會忽略家庭。而且，就多數男人的心理來說，並不希望自己的妻子強過自己，所以，一旦丈夫是個大男子主義者，就必然會產生家庭危機。
有位女士，因為職稱問題與領導發生衝突，一氣之下不顧丈夫的反對辭職南下，去了深圳。由於工作出色，很快就擔任了部門經理。一年後，丈夫提出離婚，原因是丈夫已另有所愛，結果深愛的兒子也判給了丈夫撫養。她哭著說：“我現在真是一無所有了。”
那麼，是不是女人把全部精力都投入家庭就會獲得幸福了呢？也未必。
又有一位女士，丈夫開了家公司，生意不錯。她所在的單位效益不好，她便回家做了全職太太。可不久她發現丈夫有了外遇。別人問她打算怎麼辦，她卻說：“我也不知道。”
那麼，女人究竟是要事業，還是要婚姻？若你有幸能兩者都安排得很好，那是再好不過了。但如果兩者產生了激烈的衝突，你就需要選擇了。這並不是說要你放棄職業，放棄自立的基礎，而是要你在兩者的側重性上有所選擇，這個時候，你必須清楚，哪一個對你更重要。
對於有些女人來說，事業上的輝煌是她的目標和驕傲，對於另一些女人來說，溫暖的家庭才是她的依托和歸宿，認清自己最想要的，並理智做出選擇，然後去認真地經營。既不能為了事業，忽略了為人妻母的義務和責任，也不能為了家庭失去了自我。隻要有了側重點，並理智地行動，你就不會像以上兩位女士一樣，因為失去家庭而痛苦，或在丈夫情變後無所適從。