第15章 日常飲食中的宜與忌(4)(1 / 3)

香瓜即甜瓜,性味甘寒而滑利,能除熱通便。與蟹同食,有損腸胃,易致腹瀉。

十二、常見的與鱉肉相克的食物

1.鱉肉與豬肉等

《本草綱目》曾引述醫聖孫思邈的話說:“鱉肉不可合豬、兔、鴨肉食,損人。”因為豬、兔、鴨之肉都屬寒性,而鱉也屬寒性,所以二者不宜配食。

2.鱉肉與莧菜

莧菜味甘,性冷利,令人冷中損腹,而鱉肉亦性冷,二者同食難以消化,可能會形成腸胃積滯。

3.鱉肉與芥子

芥子氣味辛熱,能溫中利氣。白芥子辛烈更甚。與鱉肉同食,冷熱相反,於人不利。所以鱉肉不宜加芥末作為調味品。

4.鱉肉與鴨蛋

鴨蛋的藥性屬微寒,而鱉肉也是寒性食物,所以從食物藥性學角度來說,二物皆屬涼性,不宜同食,特別是對素質虛寒的人來說,更應忌同食。

十三、常見的與田螺相克的食物

1.田螺與香瓜

從食物藥性方麵分析,田螺大寒,香瓜冷利,並有輕度導瀉作用。二者皆屬涼性,二者同食有損腸胃。所以,食田螺後不宜馬上吃香瓜,更不宜同食。

2.田螺與木瓜

木耳性味甘平,除含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物元素(鈣、鐵、磷)之外,還含有磷脂、植物膠質等營養成分。

這些類脂質及膠質,與田螺中的一些生物活性物質起不良反應,從食物藥性來說,寒性的田螺遇上滑利的木瓜,不利於消化。

3.田螺與冰製品

冰製品能降低人的腸胃溫度,削弱消化功能,田螺性寒,食用田螺後如飲冰水,或食用冰製品,都可能導致消化不良或腹瀉。

十四、與芹菜相克的食物

1.芹菜與黃瓜

黃瓜中含有維生素C分解酶,由於黃瓜做菜,多是生食或涼拌,其中的酶並不失活,若與芹菜同食,芹菜的維生素C將會被分解破壞,因而營養價值大大降低。

2.芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹

蜆、蛤、毛蚶、蟹等體內皆含維生素B1分解酶。酶加熱後雖然也會失效,但人們在食用海鮮時,喜歡生吃,或隻用開水燙一燙。

這些蛤貝體內的維生素B1分解酶,並未失活,若與芹菜同食,可將其中的維生素B1全部破壞。但此酶遇酸會減弱其分解能力,所以進食蛤貝生魚等,適當加醋,以保護維生素B1。

十五、與黃瓜相克的食物

1.黃瓜與柑橘

柑橘富含維生素C,與黃瓜同食,維生素C多為黃瓜中的分解酶所破壞。

2.黃瓜與西紅柿

西紅柿中含維生素C,與黃瓜配食或同炒,黃瓜中的分解酶可能將西紅柿中的維生素C破壞掉。

3.黃瓜與辣椒

辣椒中的維生素C含量豐富,黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養價值。

4.黃瓜與花菜

花菜中維生素C含量亦較豐富,若與黃瓜同食,花菜中的維生素C將被黃瓜中的維生素C分解酶破壞,故不宜配炒或同吃。

5.黃瓜與菠菜、小白菜

菠菜中維生素C含量為每100克中含90毫克,小白菜為每100克中含60毫克,皆不宜與黃瓜配食,不然,降低營養價值。

十六、與蔥相克的食物

1.蔥與狗肉

狗肉性熱,助陽動火,蔥性辛溫發散,利竅通陽,二者配食,益增火熱,有鼻衄症狀的人應當特別注意。

2.蔥與棗子

棗的食物藥性甘辛而熱,古人稱“多食令人熱渴膨脹,動髒腑,損脾元,助濕熱”。而蔥又性辛熱助火,所以二者不宜同食。

3.蔥與豆腐

人們常吃小蔥拌豆腐,並且認為這是一種很好的吃法,其實,豆腐與蔥是相克的,隻不過這種相克並不引起人的身體明顯不適,而是二者同食時發生的生化反應會影響鈣的吸收。

蔥中含有大量的草酸,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱——草酸鈣,這就造成了對鈣的吸收困難。

十七、常見的與蘿卜相克的食物

1.蘿卜與橘子

人們大都知道,甲狀腺腫——大脖子病是由於缺碘造成的,而對蘿卜與橘子同時食用,也會誘發甲狀腺腫卻知之甚少。

科學家通過大量的臨床實驗發現,蘿卜等十字花科蔬菜攝入到人體後,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,並很快代謝產生另一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。

該物質產生的多少與這類蔬菜的攝入量成正比。此時,如果同時攝入含有大量植物色素的橘子,橘子中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸。這兩種酸可加強硫氰酸抑製甲狀腺功能,從而誘發或導致甲狀腺腫。

因此,專家提醒人們,在食用蘿卜等十字花科蔬菜後,不宜馬上吃橘子。尤其在甲狀腺腫流行的地區,或正在患甲狀腺腫的人更應注意。

2.胡蘿卜與白蘿卜

白蘿卜維生素C的含量較高,對人體健康非常有益,但是和胡蘿卜混合燒煮,就會使維生素C喪失殆盡。

原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的分解酶,會破壞白蘿卜中的維生素C。不僅如此,胡蘿卜與所有含維生素C的蔬菜配合使用,都會充當這種破壞者。

當胡蘿卜和維生素C含量高的蔬菜一起調配食用時,添加一些食用醋,抗壞血酸的破壞作用就會急速減弱,使維生素C的損失降至最低程度。