出生在江蘇睢寧的周峰隻有初中文化，雖然一度隻能在建築工地幹苦力，但他心裏一直想要成就些什麼。有一天，他加完夜班回到工棚，發現沒有熱水，隻能用涼水泡了一碗方便麵，結果第二天就開始拉肚子，害他在醫院輸了2瓶液，還耽誤了工作。要是別人遇到這種事，大概是趕緊買個電茶壺或者電飯鍋，但是周峰心裏卻在想別的事情。
就在前幾天，他無意中聽說國外有一種金屬自熱技術，他於是想，如果能用那項技術研製出一種不需煤電柴火等燃料就能自動加熱飯菜的方法，這樣在任何環境下都可以吃上熱菜熱飯了！緊接著，周峰就對這種技術進行研究，但是很失望，這種技術能達到的最高溫度隻有80度。怎樣才能達到100度呢？周峰想自己也許可以試試。
為了實現理想，周峰決定報名一所理工大學的自修輔導班，學習化學專業。在這之後，他每天白天工作10個小時，晚上就參加自修班的學習，下課之後還要獨自看書到半夜。因為底子差，別人用兩三年就畢業了，而他一直在這所學校學習了6年。
自熱技術的問題還沒有解決，現實的問題卻來了，看到周峰這麼一股腦地研究什麼自熱技術，工友們都笑話他是不是腦子出了問題，竟然為了燒飯問題花費那麼多時間和精力。但周峰並不放棄，他相信自己一定可以。
拿到自修畢業證書後，他立刻辭掉工地的工作，應聘到一家研究所當了一名化驗員。在這期間，他一邊利用工作上的便利搞研究，一邊瘋狂地到書店、圖書館找資料。一年過去了，兩年過去了，他還是沒有找到突破點。但是終於，在第四個年頭，周峰終於將自熱飯菜技術研製成功：他在一個塑料軟盒裏放入一包金屬屑，再放進一包水，在水和金屬屑上“坐”上用鋁箔製成的鍋，往鍋裏放進米和水，密封後按下開關，水與金屬屑就開始產生發熱作用，沒有火也沒有煙，一分多鍾就開始冒出縷縷熱氣，20分鍾就能把生米煮成香噴噴的米飯。
而且，他研製出的這種自熱技術溫度超過了100度，達到140℃到170℃的高溫。這一刻，世界範圍內的研究者都為之驚歎。
周峰用10年的堅持不懈實現了自己的夢想，如今，他的自熱包被列為國家3Ａ級高科技研究成果，他成立了“今米房”自熱食品有限公司，生產出來的自熱包不僅被中央軍委後勤部看中，作為我軍邊防部隊專供食品，而且深受各國旅遊探險者的青睞，遠銷日本、韓國、俄羅斯、加拿大等國家，年產值達數億元。
周峰實現夢想後所擁有的美好人生，對於當年那些對他施以嘲笑的目光的工友們來說，應該是一個天方夜譚吧？不僅如此，恐怕對於當年那個一頭紮進技術研究領域的“農民工”周峰來說，他也沒有想到今天的人生會如此美好。這一切都得益於，他在遇到困難的時候沒有輕言放棄。
人生不能沒有夢，但在追求夢想的道路上，一定會有大大小小的困難在等待著我們，但隻要不放棄，就會收獲出人意料的驚喜。
美好的人生，誰都渴望，不過，在渴望的同時請拿出你堅持不懈、永不言棄的精神品質吧！很多時候我們認為我們邁不過去的那個坎，其實回頭再看時，你會發現沒有那麼難；那些我們一度以為撐不過去的時刻，其實隻要挺住，也就自然而然地過去了。拒絕放棄，就有超乎想象的美好在前方等待著你。
5為你愛的人與愛你的人創造美滿的人生
如果不是為了愛我們的人和我們所愛的人，努力的意義又何在呢？為了讓家人過上美好的生活，付出再多也是開心的。
人活著絕不是為了自己，一個人的生活是單調的，也是冰冷的。我們活著，渴望愛，也渴望被愛，為那些愛我們的人和我們所愛的人努力奮鬥，也是我們義不容辭的責任。國內最受好評的男星之一佟大為曾坦言：“我一直相信，努力工作是為了讓家人有更好的生活。”他是這麼說的，也是這麼做的。
佟大為出生在遼寧撫順市一個普通的四口之家，這原本是一個幸福的小家庭，可是在佟大為6歲那一年，當交警的父親在一次執行公務時發生意外，成了植物人。母親默默地挑起了家庭的重擔，年幼的佟大為和姐姐也在一瞬間成熟了。那個時候，年幼的佟大為就想，一定要努力學習，活出個人樣，讓家人過上美好的生活。