你是否也像劉傑、張亞楠這樣患有拖延症呢？你的拖延症又有多嚴重呢？
做了下麵的測試題再說吧。
測試如下：
(“是”得1分，“否”不得分)
1不到最後期限工作完不成。
2上班時間在網上瞎逛，即將下班才開始忙工作。
3沒工作計劃，不懂時間管理。
4總是“偽加班”，明明白天就能做完的事，非得拖到下班後加班做。
5總是認為時間有的是，不著急。
6懶散，總想著明天再做。
7每次領導詢問工作進展的時候，總是回答“讓我再看看”。
8辦公室裏零食一大堆，上班時間經常吃零食。
9要幹活時，腦子裏能冒出各種理由：先幹其他的，這個待會兒做。
10自我麻痹：時間還來得及，大不了熬夜做。
11做事不分主次，忙了半天，最重要的事沒做。
12常常因為時間過於緊迫，草草交差，結果被領導訓斥。
13厚臉皮，就算催得再緊，也定力十足，習以為常了。
14從不主動彙報工作。
15團隊合作時，同事都麵露難色，不想跟你共事。
結果分析：
0~4分：輕度拖延症，要當心了，趕緊找出原因，將拖延扼殺在萌芽中。
5~11分：中度拖延症，它可能已經成為你的一種工作習慣，改變需要時間和耐心。
12~15分：重度拖延症，建議重新進行自我審視，進行新的職業定位，找一份自己感興趣能發揮特長的工作。
那麼，親愛的，你屬於哪一種拖延症呢？
7這樣做，你可以和拖延症說拜拜
“先放一下，待會兒再行動”，這是拖延者最大的思想毒瘤，但隻要勇敢地跨出第一步就是一個成功的開始。如果你想改變現狀，想跟拖延症說拜拜，現在就開始行動，一旦你開始了，就無所畏懼。
你是不是經常這樣：上周就下決心要洗的衣服，這周已經堆成一座小山了，可人卻還在朋友圈裏；一本書老早以前就開始看，可半個月過去了，書打開了無數次開頭還是那個開頭；前年就計劃休年假去遠遊看看大海，可兩個年假都休完了，大海卻依舊止於想象裏。
在一個理想的世界裏，我們在做事前會製定出一個完美的計劃，然後再漂亮地執行下來。可是在現實生活中，這一切卻變得難上加難。紙上談兵非常簡單，每個人都能製定出一個很好的計劃，可當真正做的時候，我們腦海裏便閃現出各種各樣的理由，種種借口讓我們把本該今天就完成的任務拖延到了明天。
難道說拖延症真的不可戰勝嗎？NO！克服拖延，事實上就是和自身懶惰的習性相抗衡，我們要養成馬上行動的習慣，才能戰勝拖延。
把大目標分解成一個個的小目標。許多人的心裏都有一張清晰的目標地圖，但由於前麵的路太長，無處著手，以至於躊躇不前。所以，為了不讓自己在忙碌中失去信心，可以把目標進行分解，通過實現一個又一個的小目標來不斷激勵自己，把長距離劃分成許多個距離段，一一跨越。羅伯·舒樂博士就用這種方法募集資金，建了一座教堂。
1968年的一天，羅伯·舒樂博士想要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建築設計師菲利普表達了自己的想法：“我希望的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園。”
菲利普問舒樂預算多少，舒樂博士告訴他：“其實，現在我一分錢都沒有，因此對我來說，100萬美元和500萬美元根本沒有區別。最重要的是，這座教堂要有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來。”
教堂需要的資金預算為700萬美元。這遠遠超出了舒樂博士的承受能力，朋友們都對舒樂博士說“這根本不可能”。