也奇怪，自從拜師後，病就好了。不過學道的日子是艱苦的，師父跟外公約好了，內丹功由我外公教，因為這方麵外公遠高於師父。其實外公早在我三歲時，就開始有意無意地傳授內丹心法了。其他外在的教儀和一些基本的符咒之法由我師父教。
每天五點起床，以前都是睡到七點多，甚至太陽曬屁股才起床，現在不行了，天還沒亮師父就把我叫了起來。先煉內功，也就是煉天仙金丹心法。一個時辰後，吃早飯，休息一會再跟師傅練上一時辰的摧樁拳。摧樁拳是家鄉流行的一種拳術，具有很強的攻擊力。據說張家灣的祖先張矛四，曾經把摧樁拳練到了極高水平，當時號稱是打遍湖南無敵手。練完摧樁拳，就跟師父學習古文，然後再學習道家的一些基本禮儀、曆史知識等等。
天仙金丹心法是師祖傳給外公的炁功心法，同時留下了《天仙金丹心法》注釋一書，《天仙金丹心法》是一部很奇特的丹經。據說是八仙呂洞賓所著。道家的炁功（內丹功）秘訣，都是口傳心授，不見文字。寫成文字時，都是用隱語和暗示。唯獨《天仙金丹心法》記敘成文，流行於世，但在表述的秘訣的同時，又將文字按一定的規律錯雜排列，一般人很難讀懂，而師祖藍藥仙的注釋正好解開了這個秘密，使修煉得以按書理解而進行。
道教修道先修性、修丹，丹道分為外丹和內丹，外丹煉五金八石以成金丹或藥物。內丹功法，以已身為煉鼎，以自身之精、炁、神為藥物，煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，以求成丹。
外公早在我三歲時，就教我讀天仙金丹心法這本書。當時什麼也不懂，隻是依葫蘆畫瓢，倒是記得很熟了。外公也叫我一些簡單的吐氣導引之法，經常饒有興趣地照做，但一般做不了一會就又去玩了，外公也不強求，順其自然。現在外公才算正式教我心法，把書中的要義一句句地解釋，並讓邊理解邊練習。
道家內丹術跟氣功有些相似，但又有本質區別。內丹術是名符其實的“炁”功，內丹術練功過程中，在不同階段，體內有不同的重點部門，具有不同的功效。這些部位通稱關和巧。關竅與經絡穴位不同，關竅的方位是在機體內部，而經絡的穴位是在體表定位。關竅的許多名稱，在經穴中是沒有的，如泥丸、神室、黃庭等。有些名稱，兩者又相同，但其方位不同，如命門、氣海、玉枕等。道家“炁”功，還有鼎爐之說，鼎爐方位在臍後，是修煉內丹之要地。
心法分十六章，第一立誌、第二端品、第三悔過、第四遷善、第五築基、第六煉已、第七安爐、第八采藥、第九起火、第十息火、第十一結胎、第十二飬嬰、第十三積行、第十四行功、第十五麵壁、第十六飛升。前四章講的是修性修身，修道首先是修身，修身修德，人人都為成佛成仙。有首謁語：三十三天，天外天，天天門外有神仙，神仙本是凡人做，隻怕凡人心不平。因為有三年的基礎加上小孩心無雜念，幾個月功夫就修練過去了。
第五章開始築基，此步功夫如同蓋房子先要打好地基，是丹道修煉的基礎。築基的功夫越深，往上修煉的層次也就越高。此步功夫的內容一般包括止念、入靜、存想、回光、調息、吐納、咽津、導引等等，因師傳不同而各有差異。築基的作用是為了補足精、炁、神三寶，作為修煉內丹的藥物，達到祛病健體、調和身心的目的。
心法雲：精者，先天之炁，太極之根。形骸未判而蘊彩，鴻濛乍辟以成形。聚則團欒於二腎，散則洋溢於四肢。伏居坎向，色似羊脂，先流於後，應念而生。補級是培，因心而化，偕真氣以盈虛，合元神為藥物。佛祖之牟珠所由成，神仙之金丹所由結者也…….。築基是炁功的準備階段，是進行精、氣、神的修煉。《心印經》說：上藥三品，神與氣精。築基是培後天補先天，達到三品皆足，進而由分入合，化有為無，為正式煉丹打下堅固基礎。築基長短因人而異，短則百天，長則數年。築基有三處關竅“精藏丹田，所處最下；氣藏氣海，所處居中；神藏神室，所處在上。”三者可稱為築基中的三丹田。
我因為三歲就跟外公背誦心法，外公有意無間地傳授了一些練功之法，基礎其實已經打下了，現在係統地再練一遍，等把以前幾年的體內之氣導引歸田，竟然已經相當雄厚。加上年少無知，少有雜念煩擾，悟性又高，築基竟然數日內就完成了。築基最難的是最後一關“化有為無”，對此外公也很為慎重，稍有不慎，就可能走火入魔。