如果你不屬於以上的任何一種情況，那麼就應該調整自己的心態，多看多學，盡量讓自己的工作做出成績來。另外還可以通過一些方法，將自己從忙碌中解脫出來，讓工作張弛有度：
1.工作前應該進行良好的溝通
無論你要進行怎樣的工作，溝通都是必不可少的環節。首先，你應該和老板進行溝通，讓老板知道你在做什麼，在溝通的過程中要注意適度地表達而不能過分邀功。此外，與團隊成員的溝通也很重要，因為在緊急關頭，團隊成員也可能會幫助你將工作完成得更好。
劉馨剛剛大學畢業，在朋友的介紹下，她進入了一家跨國公司做會計工作。由於劉馨初入職場，所以工作十分努力，時常主動加班，每天都忙得不亦樂乎，生怕自己閑下來被老板發現。當時，劉馨由兩位部門經理領導，其中一位經理給她安排了一項數據錄入的工作。為了盡快將這份工作完成，劉馨努力加班，一連好幾個星期都很辛苦。
這時，另一位經理又給她安排了另一項工作。由於沒有及時和兩位經理進行溝通，劉馨手上的兩項工作都沒有按時完成好。其中一位經理還責怪她：“工作沒有跟上進度，不知道一天在瞎忙些什麼！”
劉馨覺得很委屈，自己要同時完成兩位經理安排的工作，而且還主動加班了，隻是因為沒有及時溝通，將時間安排得更寬鬆一點，就受到兩位經理的批評，她怎麼想也想不通。不過，經過這件事情之後，劉馨也明白了溝通的重要性，如果當時她能夠及時和兩位經理溝通一下，也許就不會出現那樣的狀況了。
在職場中，無論你要進行什麼樣的工作，都應該進行有效的溝通。如果你對自己將要完成的工作沒有準確的判斷，就很容易搞錯努力的方向，從而出現“費力不討好”的情況。因此，在進行任何工作之前，都應該充分地溝通交流，選擇最恰當的工作方式，這樣才不會在工作中迷失方向，更不會出現瞎忙的情況。
2.恰如其分地在老板麵前“邀功”
很多人工作努力，卻沒有得到老板的認同與賞識，其中很大一部分原因就是不懂得在老板麵前“邀功”。正如美國人力資源管理學家科爾曼所說：“一個人能否得到提升，多半取決於老板對他的賞識程度，而不是在於他的工作是否努力。”
李睿在一家連鎖超市做財務審計的工作。在他剛剛進入這家連鎖超市的時候，和身邊的同事還很陌生，因此常常被迫做一些費力不討好的工作。
由於對新的工作環境不夠熟悉，很多同事應該去做的事情，也“自然而然”地落到了他的頭上。比如同事讓他幫忙接一下前台的電話，幫忙查一下收營的誤差等等，這些零散的工作顯得不會有什麼顯著的成果，而且還浪費了他大把的時間。不過礙於麵子，他一般不會拒絕同事的請求，隻能默默地承擔了。
後來，李睿漸漸熟悉了自己的工作環境，和同事、老板的溝通也多了起來。在與老板的談話過程中，他時常恰如其分地提及自己手頭上同時在做的幾項工作。老板因此也更加看重他，沒過多久就提拔他做部門經理了。
身在職場，你應該對公司的同事及各部門工作了如指掌，同時也要讓同事和老板知道你的工作。很多年輕人就是因為不懂得如何在老板麵前恰如其分地表達自己，才讓自己的忙碌變得毫無功勞。
3.運用“蛙跳論”來幫助自己
所謂“蛙跳論”，就是在工作中抓住一切可以利用的機會，讓老板了解並且賞識你。隻要老板對你的忙碌了解於心，知道你付出了多大的努力，做出了什麼樣的成績，定然會在以後的工作中更加關注你，也為你提供更多的機會。