第5周後,胚胎進入器官分化期,這個時期是胎兒最容易受到外界因素幹擾的時期,流產常常發生在這個時期,因此這個時期是危險時期,孕婦的日常行為動作一定要小心:注意身體不能長時間處於同一種姿勢,避免反複做腰部用力動作;不要長時間的騎車、乘車、開車,以免發生早期流產,特別是曾有過妊娠失敗的女性;應避免激烈的運動、旅行;要有足夠的休息和睡眠,性生活要節製;應盡量少接觸家用電器及手機,避免對胎兒造成傷害;風疹和流行性感冒是造成畸形兒的原因之一,要千萬注意預防;盡量避免用藥,如必須服藥,應該在醫生的指導下正確地用藥;避免接觸有毒的化學物質及放射性物質。
早孕反應是從妊娠4~7周開始的,反應的時間、症狀、程度因人而異,一般表現為惡心、食欲減退,空腹時想吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些不良反應會給孕婦的情緒帶來很大的影響,而孕婦的不良情緒又會影響腹中的胎兒,雖然胎兒和母體的神經係統沒有直接聯係,但存在著血液物質及內分泌的交流,不良情緒會引起某些化學物質的變化,從而對胎兒發育造成不良影響。因此,孕婦一定要保證心情愉快,情緒平穩,按時起居,保證充足的睡眠,避免身心過勞;設法減輕早孕反應帶來的不安,可把居室內的色調變為綠色,既可以緩解精神緊張,又可改善機體功能,使皮膚溫度下降、心跳減慢、呼吸平緩、心理放鬆;保證充足的氧氣,每天到綠地或林陰中散步1小時;飲食上應選擇清淡可口和易消化的食品,此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題;注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出;應暫停性生活,因為此期易發生流產。
胎教內容
音樂胎教
懷孕的第1個月,胎兒沒有聽的能力,隻能通過母體內的波動而感受到外界的刺激。到懷孕第二個月時,胎兒的內耳已經形成,可以正式進行音樂胎教了。這一時期孕婦由於早孕反應的影響,需要一些鎮靜、舒心、促進食欲等類型的音樂,在優美的音樂聲中緩解妊娠反應帶來的不適,這樣也有利於胎兒的發育。
根據母親的心情和狀態,來選擇合適的音樂聽。如民族管弦樂《喜洋洋》、《春天來了》等樂曲,柔和平緩、優美細致,帶有詩情畫意,具有鎮靜的作用;奧地利作曲家約翰·斯特勞斯的《春之聲圓舞曲》等樂曲,曲調優美酣暢、起伏跳躍,旋律輕盈優雅,可以解除孕婦的憂鬱的情緒;《江南好》、《春風得意》等樂曲,輕鬆悠揚、節奏明朗、優美動聽,使人賞心悅目;《錦上添花》、《矯健的步伐》以及奧地利作曲家海頓的樂曲《水上音樂》等樂曲,清麗柔美、抒情明朗,可以消除孕婦的疲勞;《步步高》、《金蛇狂舞》等這類作品,曲調激昂、引人向上,旋律婉轉較快,令人精神振奮;《花好月圓》、《歡樂舞曲》等樂曲,可促進孕婦的食欲;德國音樂家勃拉姆斯的《搖籃曲》、德國浪漫派作曲家德爾鬆的《仲夏之夢》等樂曲,旋律輕盈靈巧、美妙活潑,情調安祥柔和,具有催眠的作用;此外還可選擇約翰·施特勞斯的華爾茲或古典的名曲。
意念胎教
有些科學家認為在母親懷孕期間,如果經常設想孩子的形象,則這種設想的形象在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。因為母親與胎兒具有心理與生理上的相通,從胎教的角度來看,孕婦的想象是通過母親意念構成胎教的重要因素,並轉化滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象的構想中,會使情緒達到最佳狀態,促進體內具有美容作用的激素增多,使胎兒麵部器官的結構組合及皮膚的發育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。在我們日常生活中看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。
在懷孕的第二個月,正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期,孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育的更加完善,最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的,即從腦運動開始。方法是首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置,閉上眼睛,在心裏按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位,想象腦的各個部位並叫出名字,集中意識,這樣做可提高集中力,能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鍾左右,在逐漸熟悉方法後,可增加時間。吃飯前,身體輕快的狀態下更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話,想象一下肚子裏的孩子,想象胎兒的各個身體部位,從內心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形像更容易想象。與腦呼吸一起進行說話,或寫胎教日記,會使胎兒和母親更容易進行交流。
還有一種用手感覺精力的方法。以跏跌坐的姿勢安穩的坐下後,兩隻手放在距胸前5厘米左右的地方,然後閉上眼,用心感覺雙手的部位,這時感覺一下充斥在雙手間的氣息,先合掌然後再慢慢的張開雙手。