婦女懷孕是個生理過程，雖然為了胎兒的生長發育，孕婦全身都發生了一係列變化，但一般情況下孕婦都能勝任這個負擔，能照常參加工作和適當地進行運動。但要注意以下幾點：不接觸放射線和有毒物質；站立工作時，兩腳要一前一後，不要並齊靠攏，不要站立過久；盡量避免做任何可能損傷腹部危險的運動，如跳躍、扭曲和快速旋轉等；不登高，不搬抬重物，如必須向上用力搬東西，則要先屈膝蹲下，然後再搬；避免下腹部和腰部受力，上台階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地，然後，一麵把膝關節伸直，一麵把身體重心移到前足，可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓，另外，要盡量減少上下樓梯的次數；坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後腰向後移動靠椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上；彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下，再幹；勞動或運動時一旦發生腹痛、陰道出血等情況，應及時臥床休息，並去醫院檢查。
有些孕婦怕傷到胎兒，幹脆什麼活都不幹，也不運動，這也是不對的。合理的運動，無論是對孕婦還是對胎兒均有好處，既可增強體質，又可轉移孕婦的注意力，減輕妊娠反應所帶來的不適，還有利於胎兒的生長發育。但此時仍有流產的危險，因此不要進行過猛過激的運動，以散步、做孕婦體操為宜。孕婦的運動以不感到疲勞、不損害胎兒為原則，如果一直喜歡運動，妊娠後仍可進行，以不感到疲勞或不感到上氣不接下氣為限度；如果平時無鍛煉習慣，也不必為了妊娠去重新開始，可做些家務、散步、體操等。提倡從懷孕3個月起開始堅持每天做孕婦體操，借以活動關節，使孕婦精力充沛，減少由於體重增加及腹部漸漸隆起所致的重心改變而引起的肌肉疲勞。懷孕後期如能堅持鍛煉，可使腰部與盆底肌肉鬆弛，增加胎盤供血，有利於促進自然分娩。另外，遊泳也是一種很好的運動方式。
孕婦疾病及用藥
從懷孕的第三個月起，子宮開始明顯增大，從而壓迫直腸，另外胎盤還可分泌大量的孕激素使得胃腸蠕動變弱變慢，使所進的食物不能按照原有速度從胃、小腸、大腸向消化道遠端運送，再加上孕婦活動減少，所以很容易引起孕婦便秘。長期便秘對身體極為不利，不僅身體不舒服，食欲也會受到影響，而且腸道中的代謝廢物被身體吸收，對身體造成傷害。孕婦可采用以下的方法來改善便秘的情況：首先每天要多活動。可以參與不太劇烈的全身運動，如散步、遊泳等，也可多做鍛煉腹肌的體操，這樣可促進胃腸蠕動；其次要多喝水。孕婦每天早晨起床，先喝一杯涼開水，然後進早餐，可加強直立反射和胃結腸反射，依此建立靠條件反射的生物鍾，養成每日一次定時排便的規律，並吃一些有利於通便的食物，如香蕉等；另外孕婦每天可以用雙手按大腸走向（即順時針方向）做圓形按摩，可以促進胃腸蠕動。便秘嚴重時，可在醫師的指導下服用麻仁丸或使用開塞露，但注意不能長期使用，避免產生依賴性。孕婦要注意不宜服用硫酸鎂、中藥大黃、番瀉葉等緩瀉劑，因為它們可引起子宮肌肉收縮，導致流產。
泌尿係感染是孕婦最容易得的一種疾病，應該引起重視。首先孕婦要注意保持外陰清潔。懷孕初期白帶增多，使外陰部經常處於潮濕狀態，為細菌和病毒的孳生創造了良好的條件。因此，此時孕婦一定要注意個人衛生，采用正確的清洗外陰及洗浴方法，不要在浴盆洗澡，大便後要清洗，擦便時和清洗時都要采用先外陰、後肛周的方法，切勿從後向前擦洗，以免肛周大腸杆菌感染尿道口。其次要多飲水，每日至少飲用1600～2000毫升，約相當於普通暖瓶一瓶的水，增加排尿量，衝洗泌尿道，這與服用抗生素具有同樣重要的作用。此外可使用有效的抗生素如喹諾酮類、抗厭氧菌類，但此類藥物對胎兒有影響，最好在醫生的指導下合理地使用。另外還要注意的是避免勞累、生氣和驚嚇，注意保暖，尤其是下肢和腰部不要受涼，不要用太涼的水洗衣服。
如果此時孕婦因吃了不潔食物或著涼發生腹瀉，可采用以下一些方法：減少飲食量，延長進餐間隔時間；停食肉類，少食水果和蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品；食用易消化食物，如米湯、麵條等；食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯等；注意補充因腹瀉丟失的電解質，可飲用口服液鹽。孕婦不宜使用氟呱酸、慶大黴素、痢特靈等一些止瀉藥，即使要用，也應在醫生的指導下合理地應用。另外腹瀉是可以預防的，要注意飲食衛生，把好病從口入這一關，還要注意不要讓腳底和腹部受涼。
懷孕的第三個月，仍是胎兒發育的關鍵時期，因此孕婦一定要注意自己的身體，不要到空氣汙濁和人群聚集的地方，以免被感染流感等疾病，也不要接觸貓、狗等小動物，避免被弓形蟲感染。要以自己健康的身體為胎兒創造一個良好的生活環境，讓其健康地成長和發育。如果得了病，不要自己亂用藥，一定要去看醫生，在醫生的指導下正確合理的用藥，以免對胎兒造成傷害。