越忙越窮的“窮忙”一族
在人們習慣了“月光族”說法時，“窮忙族”也悄然興起。“窮忙族”最顯著的特點就是每天不停歇地忙忙碌碌，卻不知忙些什麼，為什麼而忙，看不到效果，也看不到希望。每天疲於奔命，沒有時間充實自己，不但腦力退化速度越來越快，職場競爭力也越來越弱。
30多歲的人如果一年未加薪，3年未升職，一周工作超過54小時，忙來忙去卻依然無力置產，甚至還要擔憂養老金從何而來，那麼你已經成為了一名“窮忙族”。
“窮忙族”的出現是一種社會現象，是隨著當今社會經濟高速發展和城市化進程加快而產生的。有人把“窮忙族”的特征歸納為“窮忙族”=“月光族”+“過勞模”。但根據眾多被調查者的事例顯示，更確切地說，“窮忙族”應該是比“月光族”更窮，比“過勞模”更忙的群體，即“窮忙族”=比“月光族”更窮+比“過勞模”更忙。
楊晨是一家媒體的主編，他的月薪收入不菲。剛畢業時他進入報社擔任記者，每天忙忙碌碌地尋找新聞線索，感覺壓力很大，卻又找不到真正的頭緒。每周記者部主任安排的采訪任務都無法正常完成，有一陣子，他萌生了辭職的想法，但是想想現在社會上湧現了那麼多的大學畢業生，而工作的機會並沒有增加多少，於是咬咬牙留了下來。
經過近4年的辛苦拚搏，楊晨已經30多歲了，現在他已經從普通的編輯記者升為了執行主編。事業算得上蒸蒸日上了，可身體卻嚴重透支。盡管他穿的服裝越來越高級，可是身體狀況卻每況愈下，臉上總能看到揮之不去的倦容。他看似是一個成功人士，其實扮演的是“重要人士”的角色，單位從上到下，事事都離不開他，在別人眼中張晨似乎就是鋼鐵巨人，永不疲倦，可是艱辛隻有他自己心裏最清楚。假如不工作，他將一無所有，但是工作對他來說反而是一劑強烈的衰老藥。
如今，越來越多的上班族抱怨自己是“窮忙族”，其中不乏一些月薪近萬元的白領。其實不管我們今天拿著高薪還是為生存而忙著，關鍵看你忙得是否有價值，有希望。無目標的忙，隻會導致明天的“窮”。30多歲的人已經有一定的社會經驗，工作也有四五個年頭了，如果還處於一個“窮忙”的狀態，那就一定要好好地找找原因，看一看自己忙碌的價值在哪？
隨著時代的快速發展，越來越多的人們被卷入了“窮忙族”的圈子。他們沒有經濟基礎，完全靠白手起家。他們為了在大城市裏有個棲身之地而忙，為了避免因公司效益不好被裁員而忙，為了自己或親人生病不把積蓄花空而忙，為了孩子入托入學不斷攀升的天價費用而忙。然而忙是忙了，不知不覺間他們卻又發現，越忙房價越高，越忙物價越漲，越忙就業越難，而時間越忙越少，工資越忙越低，身體也越忙越差。在經濟高速發展的初期，會出現兩極分化的現象，隨著經濟的進一步發展，這種現象會逐漸消失。在這段時期中，窮忙的人們所承受的壓力會越來越大。“窮忙”就像個旋渦，陷進去越深越難抽身出來。那麼30多歲的人該如何有效脫離“窮忙族”呢？
1做好職業規劃，忙得更有價值
當我們有了明確的職業規劃以及清晰的職業目標時，就會知道自己為什麼在這裏工作，是為了積累經驗還是為了提升技能，或是為了曆練些什麼。對於一個希望職業有所發展的人來說，明確知道自己所要的，為工作賦予意義，這時候哪怕再忙再累，也會覺得非常有價值。
2做好職業規劃，忙得更有效率
做好職業規劃後，定位就會清晰，目標自然明確。30歲的人現在的任務就是如何有效地一步步靠近目標，直至實現。他們會努力尋找如何才能提高工作效率的方法。對於自己來講，哪些是需要提升的，哪些是需要鍛煉的，哪些是自己比較有競爭力的東西，都會一目了然。每一天的忙碌都是直奔目標主題，正確並高效，減少了因盲目而多走的彎路。有目標的忙不是負擔，更是一種動力。
3做好職業規劃，忙得更有效益
因為對工作的認同，對所從事的職業的認同，所以會更加地投入工作，對工作的主動性也會大大增強。而當30多歲的人對工作更加投入的時候，他們的職業競爭力相應也提升到更高，這時自然會給企業給社會創造更多的價值、更多的財富，而他們得到的回報也一定是豐厚的，其中包括名譽上的、物質上的、精神上的等，都會很快來到身邊。
在現今社會，如果30多歲的人還在“窮忙”，請務必認真想一想，你的職業規劃是什麼？當前的工作是否有利於你職業規劃的實現？如果回答是清晰而肯定的，那麼恭喜你——這樣的付出是值得的；如果回答是否定的，請不要在浪費生命了，立即著手改變！
學會說“不”，不要讓別人浪費你的時間
生活中，大多數人都會由於愛麵子而不好意思拒絕別人的一些要求，結果無端地浪費了很多時間。“逆來順受，才能飛黃騰達。”這似乎已經成為當代職場的“最高指導原則”。因為如果表示反抗或拒絕，就可能麵臨一連串的麻煩：上司的不滿、顧客的投訴、同事的懷恨在心，如果僅僅隻是因為一個“不”字，就要讓自己麵對如此難堪的局麵，似乎不太劃算。