站的時候，正確的站姿應該是：表情自然，雙目平視，頸部挺直，挺胸收腹，兩肩舒展，雙臂自然下垂，臀部略為突出，腿伸直，足跟靠攏，足間夾角為45度。直立時，從後背看，脊椎好像一條垂直於地麵的垂線，左右兩肩在一條水平線上；側麵則可以看到稍微前凸的頸椎支撐著昂揚向前的頭部，不超過40度的胸椎後凸和腰前凸又互相平衡，構成女性優美的身體曲線。
3.看站姿是否正確
用牆作參照體，先按照自己的習慣姿勢靠牆站立，然後感覺一下身體的哪些部位觸及牆。不難發現，有的人是用腳跟和背部靠牆，有的人是背部靠在牆上，還有的人則是腳跟、小腿肚、臀部、背部、頭部全都靠在牆上。這些姿勢都不正確。正確站姿應是：腳跟、小腳肚和臀部均觸及牆，而背部離牆約5～8厘米。重心由腳跟移到腳弓的前端，腰背肌肉緊張，顯得精神煥發，亭亭玉立。這樣站立的姿勢能使女子顯得挺拔舒展、生機勃勃，給人以美感。
4.走路輕快
走路時身體要挺拔，兩隻腳不可分得太開。步行速度一般以中速或快為好。前腳掌先落地，雙手正確的走姿應該是：雙眼平視、軀體正直、挺胸伸腰、雙肩自然下垂、肘關節自然伸直，上臂帶動前臂自然擺動，肘腕應始終保持手臂下垂時的姿態。胳膊自然擺動，擺臂幅度不得過大，前擺不超過90度，手擺時腕不超過臀部，步伐協調、步態平穩、無左右晃動、上下顛動等現象。兩腳跟內側走在一條線上，腳尖與步行線的中心約有10度夾角。
5.抬起頭行走
愛低頭的人，精神委靡不振，使人有未老先衰、死氣沉沉之感。因此，走路的時候，要抬頭挺胸。
6.腳有毛病會影響姿態美
平時應保持腳部清潔，不要弄傷皮膚。鞋襪大小必須合適，太緊或太鬆的鞋子也會影響行動。腳不可過度疲勞，有機會應設法放鬆腳部肌肉。身體的重量應平均地落在兩腳上，不可使一隻腳的負擔太重。因為不平衡就會失去姿態美。
7.保持舒展樂觀
麵部肌肉過於緊張就難有笑容，垂頭喪氣會妨礙姿態美。時時保持心情愉快，改變不良生活習慣，處事樂觀，這樣姿態才會真正美起來。
姿態反映一個人的精神麵貌和內心情感，通過人物的神態來了解人的內心世界，是溝通過程中必要的方法。
禮儀是女人優雅氣質的基礎
無論是在銀幕上還是在真實的生活中，讓人著迷的往往不是漂亮的女人，而是那些得體優雅，懂禮儀、有教養的女人。講究儀表修養的女人才會具有高貴的氣質，溫柔典雅的女性才能散發迷人嫵媚的氣息，彬彬有禮的女人能使自身的美煥發出一種特殊的力量，而這一切是雅致、和諧、仁愛的總彙。
羽西是一個時代感極強、極富有代表性的魅力女人，她接受過正規的東西方文化教育和熏陶，不僅僅“用一隻口紅改變了中國女人的形象”，而且是在中國特定曆史年代啟蒙中國女性禮儀魅力的一麵鏡子。她強調一個人的魅力重要的是來自人格的魅力，要首先學會尊重他人，學會遵守禮貌禮儀的原則和規範。
的確，禮儀是社交生活的通行證。我們不得不承認，在禮貌、禮儀的教養方麵，中國女人是有欠缺的，不過現在這方麵的書籍已經多了起來，你完全可以先學習然後實踐。下麵是一些基本的社交禮儀，對你來說是很有必要了解和學習的。
（1）介紹。介紹的順序應該是先將年幼人士介紹給年長的人士；將晚輩先介紹給長輩；將男士介紹給女士，以表示身份和性別上的尊重。
（2）握手。握手應用右手，身體微微地前傾以示尊重，雙方距離以1米為宜，用力適度以示誠懇熱情，過輕過重都是失禮的行為。
握手時要熱情，麵露笑容，注意對方眼睛，並親切致意，切不可漫不經心，東張西望。如果手上有手袋，應用左手拿住。
（3）交換名片。應站立、麵帶微笑、目視對方，用雙手或右手將名片正麵交與對方，接受他人名片後應道謝，並閱讀名片，以示禮貌。
（4）交談。交談應注視對方麵部，既不可死死盯住對方的眼睛，也不可草草應付不與對方眼神交流。交談者的距離應在2米以內，2米以內是較為緊湊和諧的私人空間；2米以外容易分散注意力，影響良好的溝通氛圍。交談時不應隨意打斷對方談話。
（5）電話。電話是看不見的人際交往方式，語言是唯一的魅力，通常電話應在第二聲鈴響之後迅速接聽，如鈴響超過了四聲，應主動向對方表示歉意。在西方有一個不成文的規定，電話應避開清晨、晚間十點左右以及吃飯的時間，接電話時應避免與他人談笑或吃東西、處理其他事情等等，除非不得已，同時應向對方作說明。
（6）拜訪。務必要避免沒有預約的拜訪，並應盡量避免在吃飯或休息時間因故失約，務必要提前通知對方。居家私人拜訪，特別是應邀就餐時應該攜帶花卉、酒等特色小禮品。
在人家中，未經邀請，不能參觀住房，即使是較為熟悉的朋友，也不要任意撫摸把玩桌上的東西，不要觸動室內的書籍、花草及其他陳設物品。
（7）接待。客人初次拜訪通常都有拘謹和生疏感，務必要將客人一一介紹給在場的相關人士，並應主動介紹客人可能會需要的設施，如洗手間等。待客時不要經常看手表，會給客人造成你急於送客的錯覺。