當他把兒子送進急診室時，醫生告訴他必須截去手掌，因為部分手掌已經壞死，否則會危及生命，就這樣，4歲的小男孩失去了他的一雙手掌。但他不明白，他到底為什麼失去手掌。父親也為此而無比愧疚。
半年後，父親的卡車被重新烤漆，又像全新的一樣。當他把車開回家後，小男孩看著重新烤過漆的卡車，對父親說：“爸爸，你的車子好漂亮。啊！就像新的一樣！”這時，小男孩天真地伸出了他被截斷的雙手，對父親說：“那你什麼時候把我的手還給我啊？”父親聽到後內疚無比。
在日常生活中，人人都會有鬱悶、煩躁、悲傷的時候，這些消極的情緒就是從我們的“心靈魔盒”中飛出的壞精靈，惱怒、壓抑、躁動、妒嫉等一係列的負麵情緒每天都有，問題的關鍵是我們如何過濾這些情緒使其轉變為積極情緒，將破壞情緒轉變為建設情緒，逐漸將不良情緒減到最少，心情平和地麵對一切。
有一個小男孩，經常動不動就大發脾氣。一天父親給了他一把鐵釘，讓他每發一次脾氣就往後院的柵欄上釘一顆釘子。
第一天，小男孩居然往柵欄上釘了37顆釘子。
幾個星期過去了，小男孩每天往柵欄上釘的釘子少了，因為他逐漸學會了控製自己的情緒。他覺得比起往柵欄上釘釘子，控製自己的情緒要容易得多……最後小男孩不再愛發脾氣了。
他把自己的轉變告訴了父親。父親又建議說：“如果你一天沒有發脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”小男孩按照父親的建議做了。終於，他拔完了上麵所有的釘子。
父親又拉著他的手來到柵欄邊，對兒子說：“兒子，你做得很棒，但是，你看見釘子在柵欄上留下的那些小孔了吧，柵欄再也不會恢複到原來的樣子。人發過脾氣之後，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心裏留下無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。”
生活中，有些人往往隻圖一時口舌之快，無意之中對他人造成了傷害，事後做再多也於事無補，所以寧可事前小心，也不要事後悔恨。學會調控自己的情緒，學會化解不良的情緒，學會培養積極的情緒，才能保持健康的心態和快樂的成功，同時獲得事業的成功。
成功有方
情緒時好時壞是正常的現象，如同冬去春來，日出日落一樣正常，但是要學會控製，學會自我管理，通過必要的訓練可以提高自控能力。
1.用心做好自己的事
一個人的能力有大有小，但是，他完全可以去做自己能夠做、能做得好的事。
人的精力是有限的，把有限的精力盡量用於琢磨做好自己的事，哪還有時間去自尋煩惱呢？
2.學會排遣，善於調整自己
抱怨，不僅不利於解決問題，而且還有損於健康。來一點換位思考，矛盾就不那麼激烈了；心胸寬廣一點，問題就不那麼嚴重了。過去的已經過去，未來的還未到來，一切抱怨都是無益的，問問自己現在能夠做些什麼、能夠做好什麼，才是最重要的。
3.把眼光放遠一點
當你感到要開始發怒的時候，立即停止，捫心自問：真的值得發怒嗎？也許你還要問問：那個人值得我發脾氣嗎？把眼光放遠一點吧！當一段時間過去後，你會發覺根本不值得為那些事動怒、沮喪，以至令生活變得混亂。
4.把情感發泄出來
怎樣做呢？有兩種途徑值得一提。首先，做運動是最佳方法——通過慢跑、遊泳、體操、散步等，直接放鬆身體所受的壓力。其次，通過聽音樂適當地發泄感情。伯恩斯坦曾經說過：用貝多芬的交響樂來發泄是最美妙不過的了。與其用打人來發泄，倒不如去聽歌或敲打琴鍵。