在伏牛岩上並沒有相宜的居所，黃小緗隻有住在崖後的一個天然形成的洞穴中。洞口如張開的巨大魚嘴，見得洞內開闊平坦，有地下泉水彙成的一個水池，有石桌石凳石台石床等人工就地開鑿的家什，別有一番洞天。洞前有一棵參天的古榕樹，枝葉繁茂，遮蔽掩映，宛如一把撐天巨傘，罩在山岩上空。
黃小緗就在古榕樹下日日勤學苦練。春去秋來，寒暑交替，他的內功和拳法、劍法都隨著時間逐漸純熟。像這樣練下去，一年之後功夫必然會小有所成。
過了近四個月後的一天，黃小緗午覺後醒來，聽到一隻小雲雀啾啾的婉轉叫聲，但奇怪的是卻看不到它的所在。循聲尋去，發現它是在洞內深處一個溶洞裏。溶洞開口大小隻勉強容一人進入，溶洞下麵黑漆漆的，入內不見五指，不知道向裏到底有多深多大，黃小緗以前並沒有心思想進入其中一探究竟。他從懷中掏出火折子，點燃了一盞清油燈，橫下心來要進去察看一番，好把小雲雀拯救出來。
小心翼翼地進到溶洞內，見到的情形令黃小緗驚歎不已，在油燈昏暗的光線映照下，溶洞內並沒有想象中的險要，大概有五十尺見方，三十尺高，地上也沒有暗渠支洞。小雲雀大概是不慎誤入其中，在洞內空中亂飛不已。
黃小緗試圖把驚懼的小雲雀抓住，他也花了些工夫才辦到。突然間，他發現周圍的石壁上竟刻滿了文字，並用朱砂上色，仔細查看後推斷是前人留下的字跡，以前應該也有人在伏牛岩此處閉關修煉。他將小雲雀帶出後放飛到外麵，又拿來四五盞清油燈，全部帶入溶洞中，繼續詳細查看石壁上所刻的文字內容。
把油燈全部點上後，溶洞內的光線稍微亮了一點。內壁上的文字是用古隸書刻成的，古隸筆畫線條隨筆勢而出，全然沒有筆法的講求，利於用刀刻在石壁之上。文字密密麻麻地刻就，黃小緗秉著一盞油燈仔細辨認，找到最開頭的那段：
“餘在廬山簡寂觀協助修葺道藏閣時，於閣樓橫梁暗槽中，偶得丹元真人所撰《三洞祁功》一本，如獲至寶，竊私藏之。丹元真人陸修靜，號簡寂先生，平素喜遊天下，遍訪道書典籍，盡有道教經典《上清經》《靈寶經》與《三皇經》，所得之道教經訣總括為《三洞》，複將所輯上古內功修煉之法，博采眾長，去蕪存菁，編為《三洞祁功》，可為修煉道法之佐證。書扉頁所載，簡寂先生成書後試煉之，漸覺《祁功》所載經文凶險異常，內功修煉極易走火入魔，然不忍毀去，故建一道藏閣，藏於其中暫存，待日後天降大火焚去之，並責令後世諸君勿覽。餘中年氣盛，自覺道法有所小成，強行練之，不慎落下癖痼，致下身癱瘓，狂怒之下將經書盡數毀去，靜想之，後懊悔不已，罪愆在吾不在書。時光荏苒，餘年歲已高，不忍此《三洞祁功》功法失傳，故數十年反複思量，厘清盛年時練功得失，將所記修煉功法並心得體會，刻於石壁之上，後輩機緣得見當謹而慎之，不可盲目修煉。大明成化四年天台癖道人記”
竟是一兩百年前的天台道派前輩高人的字跡！黃小緗驚歎不已，能得見前輩高人寫成的功法秘訣，不得不說是種莫大的幸運。看著空曠的溶洞中前人所記的文字，真有種恍惚隔世之感。
再往後看去是《三洞祁功》的功法內容：“洞者，其道德善惡，彙通陰陽，表裏六方，莫不響應，洽於八極。夫人之生也，萬事勞其形，百感困其誌。無時無刻不處於天地萬物困擾之中，先天所賦有限，苟非練後天以補先天，俾獲得堅強之體魄，何能戰勝世務之困擾，禦侮以圖存？《三洞祁功》者，遴取上古道教修煉內功心法，習練之可見道法真意，暢行大小周天而無阻礙，順會先天自然之能，對人之靈與肉並練，內與外兼修，漸入萬念俱息、寂然無物之佳境，不獨為內功修為之技術，亦是養生延壽之良方也。……”
洋洋灑灑的有三千多字，講的都是基礎的道教內功修煉古法，黃小緗發現原來這和天台道派流傳下來的內功心法竟並無二致，一脈相承，甚至可以在其中找到同他一直習練的心法口訣完全相同的段落，但部分內容又稍有出入，總的來說石壁上的功法秘訣要深奧一些，自己之前練得似乎隻是《三洞祁功》的簡化版。