第一卷第三章成就人一生的健康資本
第一卷第三章第一節健康比財富更重要
如果問一個人什麼最重要，他可能會說財富、名譽、知識、機遇……但是細想來，健康比財富和名譽更重要。如果人沒有了健康，就失去了享受財富與名譽的資本。
年輕人總是以為自己正是身強體壯的好時候，就不用注意健康了，殊不知年紀大了以後的疾病都是年輕時不注意導致的。所以，我們一定要對自己的健康進行投資。雖然年輕的時候正是為了事業打拚的時候，但是工作之餘也一定要注意休息，不然就會事倍功半。
數年前，美國IMG公司聘用了一位精力充沛的女業務員，負責在高爾夫球場及網球場上的新人當中發掘明日之星。美國西岸有位網球選手特別受她賞識，她決定招攬對方加盟IMG公司。從此，縱使每天在紐約的辦公室忙上12小時，她依然不忘時時打電話到加州，關心這個選手受訓的情形。他到歐洲比賽時，她也會趁著出差之際抽空去探望，為他打理保險事務。有好幾次，她居然連續三天都未合眼，忙著飛來飛去，追蹤這個選手的進步狀況，雖然手邊還有一大堆積壓已久的報告。可悲的事終於在法國公開賽上發生了。照原訂日程，這位女業務代表不必出席這項比賽，但是她說服主管，為了維持與那位年輕選手的關係，她要求到場。主管勉強應允，但要求她得在出發前把一些緊急公務處理完畢，結果她又幾個晚上沒合眼。
最後，她終於乘上了飛往巴黎的飛機，但時差及重大賽事產生的壓力感隨之而來，這位非常積極能幹的女士到最後已是大腦空空。抵達巴黎當天，在一個為選手、新聞界與特別來賓舉行的宴會上，她帶著那位美國選手，時時為他引見一些要人。當時是瑞典名將柏格獨領風騷的年代，他剛好又是IMG公司的客戶，也是那位年輕選手的偶像，自然她就介紹了他倆認識，然而，令人難堪的事卻發生了。柏格正在房間與一些歐洲體育記者閑聊，她與年輕選手迎上前去。
對方望向這邊時，她說：“柏格，容我介紹這位……”天哪!她居然忘了自己最得意的這位球員的姓名!她實在是精疲力竭，過度疲勞使她大腦刹那間一片空白。好在柏格有風度，盡力設法打圓場，解決了尷尬場麵，可是這位年輕選手麵紅耳赤，心中更是難過得不得了，從此他再也不相信IMG的業務代表是真心對他了。
她由於疲勞過度造成無可挽回的失誤。她發掘的這位選手後來果真打入世界排位前十名，卻再也不是IMG公司的客戶了。
休息是工作的一部分，休息就是修補。隻有保證了身體的健康，才能保證工作的效率與質量。充沛的體力和精力是成就偉大事業的先決條件，這是一條鐵的法則。虛弱、沒精打采、無力、猶豫不決、優柔寡斷的年輕人，雖有可能過上一種令人尊敬和令人羨慕的高雅生活，但是他很難往上爬，很難成為一個領導者，也幾乎不可能在任何重大事件中走在前列。
身體和精神是息息相關的。一個有一分天才的身強體壯者所取得的成就，可以超過一個有十分天才的體弱者所取得的成就。所以說，生命中最重要的是健康、堅強和健壯。人並不是必須具有很大的塊頭和威武的外表，但一定要具有旺盛的生命力和巨大的精神力量。
可是現在，由於都市生活的高壓與緊張，很多人的身體都處於亞健康狀態。這其中的很多人有一種錯誤的觀念，就是認為等有了病再去醫院治療。其實很多的疾病在早期是很難被發現的，有些疾病一旦發病醫院也無法治愈。
當人的生命受到威脅時，花錢就不會心痛。因為這時候我們才會發現：我們已經沒有資格與自己的健康討價還價了。很多人終其一生都是在給醫院打工，透支自己的健康來換取金錢、權位，前半生拿命換錢，後半生拿錢換命。這樣看來，我們不如在年輕的時候就注意休息，有一個健康的身體。健康的身體是我們享受幸福的最基本保障。