第五卷第二十章好的生活是內心平靜的生活
第五卷第二十一章第一節失去了現在就等於失去了生活的全部
即使你能活三千年，活三萬年，但還是要記住：任何人失去的不是什麼別的生活，而是他現在所過的生活；任何人所過的也不是什麼別的生活，而是他現在的生活。所以，如果我們不能夠抓住現在，那就等於失去了生活的全部東西。
卓根·朱達是哥本哈根大學的學生，他就十分提倡抓住現在的生活，不要等到事情過了之後才去後悔。有一年暑假，他去當導遊，因為他總是高高興興地做了許多額外的服務，因此幾個芝加哥來的遊客就邀請他去美國觀光。旅行路線包括在前往芝加哥的途中，到華盛頓特區做一天的遊覽。
卓根抵達華盛頓以後就住進“威樂飯店”，他在那裏的賬單已經預付過了。他這時真是樂不可支，外套口袋裏放著飛往芝加哥的機票，褲袋裏則裝著護照和錢。後來，這個青年突然遇到晴天霹靂。
當他準備就寢時，才發現皮夾不翼而飛。他立刻跑到櫃台那裏。
“我們會盡量想辦法。”經理說。
第二天早上，皮夾仍然沒有找到，卓根的零用錢連兩塊錢都不到。自己孤零零一個人待在異國他鄉，應該怎麼辦呢？打電報給芝加哥的朋友向他們求援，還是到丹麥大使館去報告遺失護照，還是坐在警察局裏幹等？
他突然對自己說：“不行，這些事我一件也不能做。我要好好看看華盛頓。說不定我以後沒有機會再來，但是現在仍有寶貴的一天待在這個國家裏。好在今天晚上還有機票到芝加哥去，一定有時間解決護照和錢的問題。”
“我跟以前的我還是同一個人，那時我很快樂，現在也應該快樂呀。我不能白白浪費時間，現在正是享受的好時候。”
於是他立刻動身，徒步參觀了白宮和國會山，並且參觀了幾座大博物館，還爬到華盛頓紀念館的頂端。他去不成原先想去的阿靈頓和許多別的地方，但他能看到的，他都看得更仔細。
他買了花生和糖果，一點一點地吃，以免挨餓。
等他回到丹麥以後，這趟美國之旅最使他懷念的卻是在華盛頓漫步的那一天——如果他沒有運用做事的秘訣，就會讓那一天白白溜走。“現在”就是最好的時候，他知道在“現在”還沒有變成“昨天我本來可以……”之前就把它抓住。
抓住現在，讓每一天都變得充實，這樣，等到現在的日子變成了昨天，你就不會為虛度日子而懊悔，也給未來奠定了紮實的基礎。
可是通常情況下，人們總是習慣於暢想未來，也容易陷入對過去的懊悔之中，常常意識不到，昨天已經走過去了，它不再屬於你，明天還太遠，你還沒有辦法企及。所以，我們真正擁有的隻有現在，真正可能失去的也隻有現在。隻有抓住今天、抓住現在，我們才能讓人生道路上的每一個腳印都紮實有力，我們才不會在回憶往事的時候，為了那些虛度的日子而悔恨不已。