完整的生命體驗
大多數的人都渴望擁有自己的人生，但卻沒有進一步準許自己的生命開花結果。你如果想全麵體驗生命，就必須接納兩極化的觀念。兩極化，正是本書重要的觀念之一。
兩極化的情形，會自然在生命中發生。坦白說，一切的兩極化都是相互矛盾的情境和情緒。想想看，存在於我們周遭的事物，幾乎都有其相對物：熱／冷、生龍活虎／死氣沉沉、年輕／年老、健康／病態、富有／貧困、自我疑惑／自信、快樂／難過、恐懼／能量十足、情愛／憎恨……有意識地體驗生命兩極化，能夠使我們成長茁壯。
一旦我們完全體驗過其中的一個極端（例如沒有安全感或難過），接下來便會與它的相對者碰觸（例如自信、較少的恐懼感，以及喜悅）。基本上，我們都害怕新的挑戰，不過又得提起精神坦然麵對一切。不論結果如何，隻要有勇氣試探下一階段的生命，我們的力量與自信必然會倍增。
過去，我們被教導有些情緒是好的，有些則是不良的，例如：情愛是“好的”，而憎恨是“不良的”。但體驗喜悅和自我力量的增強，的的確確是件趣事，隻是，我們通常會以難過、恐懼、孤寂和生氣為恥，進而企圖躲開它們。好比我們不喜歡和不愉快的情緒打交道，因此當周遭親友有人陷入這種負麵的情緒困擾時，我們會說：“沒事的，千萬別這麼感覺。”
實際上，我們已經將部分的自我標示為正麵和負麵。我們痛恨感受不愉快的情緒，卻深深喜愛著快樂的情緒。這就是關鍵所在！如果沒有深刻感受過負麵情緒，便無法全然沉浸於喜悅和力量增強的情境中。倘若我們的心態否認情緒，便不可能全然地愛自己、愛他人。因而我們有必要感受內心的所有情緒，不論痛苦或愉快。
生氣，是情愛的另一麵。一味否認內心的怒氣，隻會讓我們的體內精力受阻，進而抹殺對於他人，甚至對自己的熱情。反之，用適當的方式表達怒氣，是準許自己對他人敞開心胸的一種方法，而且透過這種方式，我們可以再次全然地愛自己。
我們正在跟生命玩遊戲。每一項經曆都是學習，根本沒有所謂的失敗。一味以成功或失敗衡量自己的表現，反而使我們內心的恐懼加深，終至左右我們的生活。
“恐懼”是我們的朋友，可以協助我們坦然麵對危機，也會提醒我們應該注意哪些事，比如：在暴風雨中開車得多加小心。另外，它也會向我們提出警告，更會運用各種可能的方法，使我們認同它們，如此一來，我們才得以知道該如何走向生命的下一步。因為恐懼感的存在，我們才能順利獲得更多的力量。倘若有體驗過情緒，它們便不會操控我們的生命。反之，如果我們意圖否認它們的存在，它們會瞬間成為凶狠的操控者，主導我們的每一個舉動。
可惜的是，大多數的人都在自我欺瞞，以為自己不可能獲得某些偉大的成就。究其原因，是因為我們太恐懼失敗。
在發明電燈泡的過程中，愛迪生已經嚐試過一千次失敗的滋味。這時，周遭有許多人問他，為何要持續實驗下去。愛迪生的回答卻是：因為已經知曉這麼多失敗的事，因此，現在離成功隻有咫尺遠而已。自尊心如此高昂，使得他自信心大增，況且在一連串的失敗後，他也的確積累了大量的經驗。
事實上，有許多美國的百萬富豪，都經曆過三次以上的失敗才獲得成功。所以沒有所謂的失敗，就不是真正的學習。而此刻我們是否真正領悟到，停滯不前等於阻礙自己的成功？
倘若想要全麵打開生命裏頭的創造力，我們必須謹遵兩極化的循環途徑。完全體驗過低潮情緒後，緊跟著便是生命的高峰體驗。倘若沒有經曆過正、負麵的情緒，我們無法擁有全能的力量，活出完整的自我。所有我們的情緒都是需要被認同的，因為情緒使我們獲得智慧。
品味問題
1.體驗兩極化的低潮情緒，等於碰觸生命的高峰經曆。想想看，你最不能接受哪些低潮情緒？
2.我們可否由過去的痛苦經驗中得到智慧？兩極化扮演了關鍵性的角色。那麼，你要如何做才比較容易麵對兩極化的體驗呢？
3.描述一些已經體驗過的兩極化經驗：
①你和自我的關係
②和他人的人際關係
③工作方麵