本書談論的是有關生命風暴——痛苦的經驗和情緒，同時提供一些有助於你個人成長的原則與技巧。體驗生命經曆，你將不費吹灰之力，將苦痛轉換為力量。畢竟，智慧與喜悅都蘊含在苦悶的經驗中。倘若不再對現狀或情緒批評，我們便獲得釋放。
我們隻需體驗，不必批判情緒。感受情緒應當如嬰孩那般自然，如此，它才成為我們贏得喜悅的工具。逐漸地，我們留意到感傷中的甜美、憤怒帶來的力量與趣味，以及恐懼產生的個人力量。
麵對未曾涉獵過的事物，我們不但感受恐懼，同時充滿興奮。因為，這一步有助於我們下一階段的生命成長。我們的精力為此豐沛，猶如年幼孩子般。我們對自己說：“我很好奇接下來會發生什麼事。”
當不再畏懼生命中的不確定時，我們能一步又一步接觸下一階段的生命，直到永永遠遠。這才是真正的自由。
正因為我們有意識地生活，無形中增加了自己的洞察和理解力。於是我們發覺，人雲亦雲的事不是真理；於是，察覺生活周遭被扭曲的真理，才是我們當務之急。生命，應當比眼前一切還要深奧與豐富。
在寄出稿件的前一天，我們那美麗的小村莊刮起一陣暖風，仿佛是春天到臨的先驅者。當然，這道暖風也火速融化了我們最愛的白雪。那晚，我和老公以相當欣喜的心情入眠，耳際傳來的盡是河水融化後碎冰的響聲。我大約在黎明前清醒，趕忙將夢境的一切記錄下來。在完成後，我豁然明白那天為三月二十一日，亦即為春天的第一天。
轉變的風吹起，我們改變了！
我們正在體驗，
生命不再如同往昔。
我們留意到小溪流的暖風
也喚出春天來臨的芳香——
深切的轉換、改變和重生。
談論過去，為時已晚。
過往掉頭離去永不回。
選擇的時機到了——
要不要被牽絆？
或坦然麵對未來的錘煉。
過往已然消逝，
未來才屬於我們！
這是生命！
下決定的時機，
會自己呈現，
關於這點，
我們無須選擇。
我們天生擁有的工具，將足以應付未來的挑戰。繼續逃避生命這匹狂奔的馬兒，或勇敢接受它和獲得自由，在於我們的選擇。