正文 第5章 孕前篇(4)(1 / 3)

不過值得注意的是,有些女性子宮呈後傾後屈式,會影響精子進入子宮而導致不育,這時做愛采用後位式反而會提高受孕的幾率。

盡早知道是否懷孕很重要

做愛後不宜馬上洗澡

做愛後,孕媽媽可能會想馬上洗澡,但是如果想提高懷孕幾率,還是不要馬上洗澡,應該在床上多休息一會兒,不要站立或行走,這樣不僅可以防止精液外流,還可以借助地球引力的力量幫助精子遊動,加大受孕幾率。

停經

健康女性的月經一向是按月來潮,如果過了期還不來,首先可以想到已有懷孕的可能。一般說來,如果月經過了1周,醫生大致能查出懷孕征象;如果過期1個月,懷孕就比較容易肯定了。也有一部分女性,雖然已經懷了孕,但是在該來月經的時候,仍然行經一兩次,不過,來的經血比平常要少,日期也短些。

早孕反應

有些女性在月經過期不久的時候(1~2周)就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西,現在不愛吃了,或是吃過一次的食品第二次就不愛吃了,還有些人簡直不想吃,甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。一般於妊娠12周左右,這些症狀就會自然地消失。

乳房變化

在懷孕初期,乳房會逐漸增大,孕媽媽會感覺到乳房輕度脹痛,乳頭刺痛,乳房增大,乳頭及周圍乳暈著色,有深褐色蒙氏結節出現。

容易疲倦

在懷孕的初期,許多女性會感覺到疲乏、沒有力氣、想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。一般說來,有正常性生活的女性,在月經周期之後1周時間仍不來潮,應去醫院檢查,確定是否懷孕。

陰道黏膜變色

懷孕初期,陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色,這些由醫師做判斷。

尿頻

懷孕初期,許多孕媽媽有尿頻的情形,有的每小時1次,這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月後,子宮長大並超出骨盆,症狀會自然消失。這種尿頻沒有尿痛、尿急的感覺,更沒有疼痛的症狀,與尿路感染有本質的區別,並且懷孕後的小便增多,但並不是非常明顯。

乏力、發冷

懷孕的征兆因人而異,很多女性會出現類似於感冒的症狀,懷孕時體溫會高於平時的體溫,同時會像感冒一樣全身乏力,自覺發冷……這種情況在懷孕初期會一直持續。這時對於計劃懷孕的女性來說一定要謹慎,不能亂吃藥,一定要去醫院檢查是否懷孕了。

第七章 做好心理保健

做好心理保健

懷孕和分娩是女人最為重要的事情之一。很多人說一個女性隻有經曆了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程,才算是擁有了一個完整的人生,才稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎?

從少女到妻子,從結婚到懷孕,從懷孕到分娩,所有變化都是女性一生中所要經曆的自然過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶。孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程,需要慎之又慎。從準備懷孕起,未來的媽媽們便將開始經曆生命中最大的變化。

孕前良好的心理準備

為了更好地適應這一變化,孕前良好的心理準備是孕媽媽必須注意的關鍵問題。一手摸著驕傲的大肚子,另一隻手被關愛的丈夫攙扶著,可這隻是光彩的一麵。未當過母親的女性是不完整的女性,想當母親是每一位女性內心所渴望的正常心理需求,但光有願望不行,在心理上也應做好相應的準備,這種準備有時比其他準備更重要。

創造和諧的心理環境

計劃懷孕之前,待孕父母一定要做好心理準備。夫妻之間要主動協調相互的心理平衡,當一方由於脾氣或性格上的原因而心態失常時,另一方要善於引導使其擺脫困境,安排好適宜的節律,加大與對方關係中的“容忍度”,將平時易引起爭論的非原則性問題暫時擱下,留待適當的時機進行解決。

特別是計劃受孕那幾天,要調整好心理狀態,善於安排適宜的生活節律,以消除容易導致心理失調的因素。夫妻間都應該加大相互間的容忍度,保持夫婦間和諧的狀態,從而達到良好的心理平衡,為孕育健康的下一代創造和諧的心理環境。

家人的關心和照顧

寶寶的到來會給生活帶來顛覆性的改變,未孕媽媽的擔心是情有可原的。沒關係,要知道你並不是孤立的,父母、朋友、同事都是你堅強的後盾,會在物質和精神上給你最大的支持。盡可能擴大你的“後援團”吧,為你的孕產計劃搖旗呐喊助威!女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化,對胎兒的發育會造成直接的影響,影響著孩子成年後的性格、心理素質的發展。

由此看來,懷孕期間女性良好的心理狀態不僅能影響到未孕媽媽,而更為重要的是對胎兒的直接影響。如果夫妻雙方都希望盡快要孩子,就必須從心理和精神上做好準備。

平靜心情

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對準爸爸的依賴程度等諸多方麵發生變化,所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的曆程。所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

1 接受變化

小生命的誕生會使夫妻的二人世界從此變為三人世界,孩子不僅要占據父母的生活空間,而且要占據夫妻各自在對方心中的空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視,從而感到難以適應。

2 認識責任與義務

孕媽媽與往日相比更需要丈夫的理解與體貼,尤其平時孕媽媽可以做的體力勞動,在孕期大部分都落到了準爸爸的肩上;孩子出生後,夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都隨著時間推移而增加。

3 依靠“閨密”

最重要的時刻怎麼少得了“閨密”的支持!一些與準爸爸都不能說的情況,可以和閨密細細說來,一起尋求解決辦法。還可以一起製訂合理的健身計劃,參加有益健康的運動。即使隻在一起喝喝茶、散散步,也能減輕你的心理壓力。