1.適當活動，至少3周以後才可從事家務勞動。
2.保持身體清潔，居室環境應清潔通風，注意保暖。
3.兩周內禁止性生活。
4.合理飲食，不可過於滋補，忌食辛辣等刺激性食物。
5.忌煙酒。
新媽媽的身體變化
寶寶已經滿1周了，寶寶的出生仿佛還在昨天，可是在新媽媽看來卻是那麼漫長，曆經辛苦，備嚐初為人母的種種滋味，不過，看到寶寶一天天進步，新媽媽再苦再累心裏也是甜的。
在這1周中，新媽媽們還要繼續注意自己的身體變化，很多新媽媽感覺自己的身體還是非常虛弱，的確是這樣的，身體上的很多不適還沒有擺脫。不過在堅持保養和注意的前提下，再經過一段時間一定會有好轉的！
寶寶的生長發育
出生1周的寶寶，狀態已經初步形成而且逐漸地趨向穩定，在這裏我們把已經出生七天寶寶的獨特個性作個詳細的介紹：
寶寶平平安安地度過1周時間了，一家人的辛苦終於沒有白費，看到胖乎乎的小生命一天天的成長，一定會有一種成就感！
正常情況下，出生1周的寶寶應該是什麼樣子呢？其身體機能、心智發育，應該達到一個什麼樣的水平？雖然每個寶寶的生活習性不太一樣，但是大多數的寶寶每天要做的就是睡覺和吃奶，奶水量是不是充足呢？怎樣包裹他，他才會舒服呢？
寶寶生活的每一個小細節都牽動著大人們的心，不要著急，閱讀下麵的內容，你將會得到滿意的答案！
給寶寶起名、申報戶口
根據《中華人民共和國戶口登記條例》的規定：新生兒出生後一個月以內，由戶主、親屬、撫養人或者鄰居向新生兒常住地戶口登記機關申報出生登記。新生兒落戶隨父隨母采取自願的原則，因此，寶寶應在出生後一個月以內自願選擇隨父或隨母申報出生登記。
給孩子申報戶口的時候你需要攜帶以下材料：出生醫學證明，父母的身份證、戶口本以及兩本結婚證，這些材料都要一份複印件。
按國家規定休產假
對於生育假期，國家勞動法有一個明確的規定就是不少於90天。另外，每個地區對產假都有自己的補充規定。
女職工產假為90天，其中產前休假15天。難產的，增加產假15天。多胞胎生育的，每多生育一個新生兒，增加產假15天。女職工懷孕流產的，其所在單位應當根據醫務部門的證明，給予一定時間的產假。
如何接待來訪者
1.依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著。當看到你穿著睡衣的時候，大多數人都考慮到你沒有完全恢複正常，不會逗留很長時間。
2.限製探訪時間。當你在沙發上休息的時候，你的丈夫或者父母可以幫助你招呼來訪者，並且幫助你送客。別擔心，這並不會被認為是無禮。
3.不要把你的寶寶在客人中傳來傳去。像你一樣，你的寶寶也需要時間去適應新環境。
4.可以請來訪者幫個小忙。來訪者將會非常高興去幫你做點什麼，比如把熱奶在涼水中冰一冰。
產後第一周須注意
1.會陰有切開創口的，要側臥，這樣可以緩解疼痛，還能預防惡露汙染傷口。
2.觀察惡露的量是否逐日減少，顏色是否逐漸變淡，氣味是否由腥到無。
3.進行適當的活動，增強身體抵抗力。
舉腿運動。仰臥，雙膝彎曲，腳心平放在床上。首先，大腿和床呈直角彎曲。呼吸一次。大腿更加靠近肚子。大腿和床平行恢複原狀，腿伸直，呼吸一次放下腿。每日早、晚各2回。每回雙腿交替各做5次。
骨盆運動。仰臥，膝蓋直立，腳心平放在床上，手掌平放在兩側。雙腿並攏，先向右倒，呼吸一次，再向左倒。做舉腿運動。每日早、晚兩回，左右各5次。舉落手臂的運動。該項運動主要為刺激胸肌使母乳流淌通暢；同時，上半身的肌肉也得到恢複。
按摩胳膊。用手掌和手指從上到下揉搓胳膊的外側。然後用相同的要領揉搓胳膊的內側。每日可隨時做，做時左右交替各10次。
預防惡露不淨
產後4～10天，隨著子宮內膜的修複，出血量逐漸減少，惡露顏色轉為暗紅色與棕紅之間。約2周後轉變為白色惡露，內含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞及細菌，持續2～3周後幹淨。若紅色惡露持續20天以上仍淋漓不斷者，稱為產後惡露不絕。這是產後的常見病和多發病之一。若遷延日久，除了直接影響到新媽媽的身心健康外，還不利於母乳喂養，可能會影響到新生兒的正常生長發育。
產後惡露不絕主要是因為產後子宮複舊不全、感染、胎盤胎膜殘留所引起。據資料統計，我國每年有兩千多萬新媽媽，其中約有70%在產後自然恢複的過程中不同程度地存在著產褥期子宮收縮不良的情況，國外報道亦稱該現象有上升趨勢。因此，本病的預防對孕媽媽來說至關重要。
該病大多由胎盤、蛻膜殘留或宮腔內感染引起，所以隻要加強產前、產後正確的護理，就可以有效地預防產後惡露不絕的發生。懷孕28周內應該禁止性生活，以防胎膜早破。對胎膜早破者，必須消毒會陰，並觀察羊水性狀，每日測體溫2次，必要時適當應用抗生素，預防感染。產後堅持母乳喂養能幫助子宮恢複，有利於惡露的排出。同時要做好產褥期衛生，產後每日用碘酒棉球消毒會陰2次，並保持外陰清潔、幹燥，避免盆浴，防止患陰道炎而發生上行感染。若為會陰側切的新媽媽，休息時最好用右側臥位以防發生切口感染而致上行感染。若惡露有臭味兒而且子宮有壓痛表示有合並感染，應在醫生指導下服用抗生素控製感染。