現代都市中有這樣一個龐大的群體，他們每天早出晚歸，披星戴月，廢寢忘食，甚至犧牲所有的閑暇和娛樂，隻為追求事業的成功，實現個人的理想與價值——他們就是忙碌的上班族！麵對激烈的社會競爭，麵對無情的職場規則，上班族們每天都不停地在籌謀著明天。他們奮力把握現在，創造未來，迎著頭皮麵對殘酷的現實。
為了工作，他們甚至將“吃飯”視為負擔，為與時間爭分奪秒，他們三餐無規律，依靠咖啡的力量熬夜加班，把速凍食品煮成便飯。為了提職晉升，飯局連綿不斷撐破胃。每天穿梭於複雜的人際關係網絡中，把所有的不快藏匿於心。為了謀求更好的發展，他們將所有心力用於工作，無暇顧及運動，離開辦公桌椅和電腦便踏上出差的行程……然而，他們從未想到，有一天工作會把他們“出賣”，身體健康會被殘忍地“謀殺”。
上班族總以為自己沒病，身體健康；自認為年輕，有足夠的精力應對挑戰。殊不知，平日的那些無端的乏力、思想渙散、失眠、疲勞、頸部疼痛等不適早已將他們推向亞健康的沼澤。在重重的職場壓力下，以前從未留意的糖尿病、冠心病、脂肪肝、腸胃病等開始逐一出現在自己和周圍人的身上。麵對前所未有的繁雜人際交往，抑鬱、焦慮、煩躁、易怒、孤獨漸漸吞噬了那顆充滿熱情的心，情緒似乎越來越低落，再找不回從前的喜悅與激情。每天工作的辦公環境裏，竟然也潛伏著眾多的“殺手”——複印機、空調、電話、飲水機、電腦、鍵盤統統都成了“幫凶”。那些平時自以為是的小習慣也全部露出了猙獰的“嘴臉”：吃飯墊著報紙竟無意吞噬了眾多金屬汙染物；為了完成一項任務強忍憋尿，最後竟惹病上身；累了伏案午睡，傷了眼睛又傷神……上班族突然意識到，在繁忙的工作中健康已經悄無聲息地被侵害了。
《不要讓工作謀殺你的健康》是寫給都市繁忙上班族的一本貼心之作，它不僅僅告訴上班族如何在工作中保護自己，不被壞習慣和工作環境損害健康，它更像是一盞警示燈，勸誡上班族多用心關照自己，別為了工作犧牲了健康。機器由鋼鐵所鑄尚需節能，人的生命質量和健康程度更為有限，絕禁不起肆無忌憚的揮霍！等到有一天，健康再經不起揮霍，生命再無法“透支”，方才後悔曾經的“縱容”，未免為時已晚。
編者想告訴上班族，工作不是人生的全部，健康卻是生命之本。當工作和金錢要用健康進行交換時，上班族應當認真地掂量一下，到底該如何權衡金錢與生命的關係。最後，希望所有的上班族都能夠在工作中關注自己的健康，用良好的心態和健康的身體成就個人的理想，攀登事業的高峰。