“我喜歡你，相信你，為你感到驕傲。”
“我關心你，很在意你所說的，以及你的感受。”
不要略過伴侶所說的每句話。。當你明白伴侶之前，試著耐心點，聽出字裏行間的意思。許多溝通技巧可以幫助你更有建設性地對談與聆聽。以下是精采片段：聆聽伴侶所說的話，不要自我防禦（“沒錯，可是……”）、貶損（“你言過其實了”），或者高高在上（“我拒絕討論這件事”）。
不要惡言毀謗，企圖壓倒對方；
讓伴侶把話說完，不要插嘴。
在表達自己的想法後，伴侶用另一種方式解釋時，要停止爭論，至少稍待一會兒。
一次隻專注一個主題。
批評伴侶的行為與想法，但不要做人身攻擊（應對他/她說：“我不信任你，因為你繼續和女友交往。”而不要說：“你這個死不悔改的騙子。”）
不要把伴侶的行為和某些動機聯想在一起（最好說：“我相信……”或者“我認為……”，而不要說：“我確定你做了某某事的原因是……”）。要知道這隻是你個人的假設，可能不是事實。如此才能讓伴侶有機會確認或糾正你的想法。
如果伴侶的語氣讓你受不了，要求他/她用緩和一點或較尊重的口吻說話；不要一氣之下走開，或用伴侶相同的語言加以衝撞，升高衝突。
伴侶說話的時候，看著他的眼睛，要專心注意伴侶。
如果由於太忙、太累、不安，無法把注意力完全放在伴侶身上，說出來，改天再談。你一定要讓伴侶知道你很願意傾聽。
以下一些可行的例子，它們也許能助你順利進行溝通：
“對我有怨言，請告訴我。”
“當你覺得跟我很親近或對我們將來充滿希望的時候，告訴我。”
“當你不安的時候，不要把痛苦隱藏起來。”
“用平靜直接的方式告訴我什麼事讓你不高興，或者你想要什麼，不要大吵大鬧。”
“用尊重的方式告訴我什麼事讓你生氣或煩惱，千萬不要用不適當的語言，甚至用汙言穢語貶損我。”（最好說：“因為你一直在你父母麵前扭曲我的形像，讓我很難和他們相處。”不要說：“你是個還沒斷奶的孩子，需要爸爸媽媽的照顧。”）
“談談你自己、談談我們，不要扯上你的情人。”
“當我問起你的情人時，請據實以答，好嗎？不用擔心我的感受。”
“告訴我你的家人如何看待你，又如何影響你今天對我談話的方式。”
“告訴我你同意我說的哪些話。”
“你傷害了我，令我感到沮喪，希望你能表示歉意。”
“你要承認你造成的問題。”
“不要怕我看到你哭泣，不要怕我知道你眼淚代表的意義。”
公開而確實的溝通是恢複親密關係必要的過程。在下一章裏，我們將試圖告訴受傷害的伴侶如何在婚姻複合過程中學會有原則地寬恕對方，而不忠伴侶又如何為了彌合受重創關係而作出披露婚外情的抉擇，以便下決心與情人說“再見”。惟其如此，不忠伴侶才能獲得受傷害的伴侶寬恕和諒解，為重建婚姻關係打開一個缺口。