婚外情，是當下社會流行的通病。據調查，約有70%的我國夫妻都曾受過外遇的困擾！
僅就感情本身來說，感情並無高下之分。但婚外情這種邊緣情感，終究是遭人所不恥。婚外情所帶來的利弊分析很重要。
對不忠的一方來說，沒有暴露出的婚外情，享受的是情感的釋放，獲得愉快的心情；但也帶來金錢、時間、精力的損耗。心靈煎熬，還有隱瞞私情的謊言與真實的碰撞。一旦暴露婚外情的事實，隻有弊了，家無寧日，信任危機，工作影響，朋友目光，親人指責等等，如果有勇氣敢於追求有情人終成眷屬，可並不見得會有多幸福，再婚家庭的子女教育、對前段婚姻的愧疚、以及社會信任的重新建立，如果收入不高的還有帶來經濟的壓力等等。
從利弊分析的角度來說，盡快解除婚外情的糾葛是明智之舉。怎麼來應對這種罌粟般的情毒誘惑，深陷其中的人如果不想到最後被傷得魂飛魄散的話，最好從下麵幾招來應對。
1、學會應對寂寞。大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感泛濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？為了忘卻這份情，運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他（她）的生活照樣精彩！婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯係，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外麵的世界是多麼的廣闊。
2、學會享受並珍視親情。家是什麼？是港灣，是修養生息的地方，也是人生的加油站，是動力源。家庭愉快輕鬆的氛圍對我們每個人是何等重要？婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭裏的每一個人開始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯係、沒見麵了？與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒做愛、沒交流了？多久沒關心孩子學習了？多久沒做家務勞動了？行動起來吧！盡量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。
很多產生婚外情中的人大多是因為對家庭生活的厭倦，平淡如水，家就是一個免費的旅館，男人回到家大多是看電視、上網、吃飯、睡覺，不願意與老人、孩子、愛人交流，寡言少語，還有時對家人的挑剔、不耐煩，反正是看那那不順眼，隻是不得不回家而已，親情的溫暖在他們身上很難體現，責任意識更是無從談起，因此，解除婚外情親情溫暖很重要。家和親情永遠是人類最值得珍視的東西，別忘記了，對於它們，你有著不可推卸的責任。你一個人的背叛，會讓這一切的天空都傾斜並變色！
3、學會正確處理已經危險的婚外關係。許多人以為平常的婚姻生活中，遇到另一個人，就是她（他）的真愛，甚至有的人覺得以前都白活了。可是，真的是這樣嗎？如果你已經不能自拔，但對方又不能給你一結果，更加要命的是，你的家和愛人已經有所覺察。這時你應該怎麼辦？
權衡之下，大多數人都會選擇回歸家庭，決定結束這種不正常的婚外關係。如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見麵。還要和你的“情人”溝通好，一起努力。實在難以割舍，見麵時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所，或在公眾場合，彼此內心要把對方當“哥們”“朋友”，談話內容主要限於朋友知己間的關心問候，談談工作、學習，或者為了輕鬆環境可以彼此開開玩笑，調侃調侃，避免談論情感類話題，譬如說“想念”之類，談話時還要注意不要冷場，盡量保持輕鬆快樂的氛圍，避免目光的長時間碰撞，如果發現把持不了局麵時，盡快轉移話題或結束談話。