心理谘詢是一種如何愛自己的藝術，如何與內心的自己相處，如何和他人相處的藝術，如何真正發揮自己無限潛力的藝術。
在國外心理谘詢很流行，特別是美國，人們一旦遇到諸如心情不好、失眠、戀愛情感、人際不和諧等心理問題，首先就會想到找心理谘詢師。美國人把接受心理谘詢看的像吃頓麥當勞肯德基那樣自然、簡單。
美國是現代心理谘詢的發源地，也是心理谘詢業最發達的國家，基本上每一個中產階級都有自己的心理谘詢師。有人這樣形容說，美國成功人士的臂膀是靠兩個人攙扶的，一個是律師，一個是心理谘詢師。據統計，每500個美國人中就有一名心理谘詢師，30%的美國人定期做心理谘詢，80%的人會不定期去心理診所。“在曼哈頓，每個人都有自己的心理谘詢師，連心理谘詢師都有自己的心理谘詢師。”這是《性與城市》中的一段台詞，這是發達國家。但對於我們來說，去見心理谘詢師還是一件新鮮的事，也沒有經驗。作為一個來訪者，怎樣才能更好地得到心理谘詢的好處呢？
現在國內北、上、廣、深圳等一線城市心理谘詢開始普及，大家對於心理谘詢的認識趨於健康性的認知，知道心理健康的重要性，也重視自身的心理健康和感受，如同看感冒一樣去看心理谘詢。北京的心理谘詢氛圍很好，各類人群（包括附近的農民）都很關注和保養自己和家庭的身心健康，定期不定期看看心理谘詢，購買心理書籍，參加心理沙龍和團體，參加心理培訓班，從而更多更深的認識自己，健康自己和家庭，這是一種非常好的趨勢。
但是還有一些朋友對於心理谘詢存在著很多認識的誤區和莫名的恐懼。以為看心理谘詢就是心理有病，就是心理疾病，就是腦殼有問題，就是神經病，就是精神分裂，還沒看就把自己嚇的要死。這是一種對於未知事物的恐懼，也是情有可原的，因為我們一直都不知道心理谘詢是什麼，所以想象起來特別恐怖。其實心理谘詢是很親切的，很溫柔的，很真實的，一點都不神秘，也不可怕，很多心理谘詢師都是充滿愛的人，尊重人的人，是值得信任的。
我們每個人都有心理問題（不是心理疾病），因為我們的原生家庭父母在撫養過程中的一些問題，我們在成長過程中遇到的一些問題，我們自身對於自己認識的偏差，導致我們無法發揮自身的潛能，有時不能有效的發揮自己在工作和生活中的功能，容易被自己的情緒、認知和個性束縛，導致：
有的人情緒總是動蕩，（抑鬱、焦慮、恐懼、擔憂等）； 有的人在工作中與上司、同事或客戶的關係處理不好（如害怕上司、恐懼與人交往、不敢和客戶說話、不敢當眾講話等等）；有的人在親密關係中無法愛別人和接受別人的愛（如不敢讓人靠近自己的心，或愛無能，或者恐懼親密關係，或者彼此相愛卻總是爭吵，或者總是愛上傷害自己的人等等）；
有的人在婚姻中處理不好夫妻的關係（如無法保持自己的角色，無法與對方良好的溝通和互動，不知道如何教育自己的孩子，不知道如何在受到傷害後保護自己，不知道如何麵對背叛的對方，不知道如何處理婆媳關係等等）；有的人自己的孩子有問題（如不知道如何和孩子溝通、孩子注意力不集中、孩子網癮、離家出走、與父母對著幹、厭學、考試焦慮、學校恐懼症等等）；（小注：孩子的問題一般都是家庭問題的縮影）有的人覺得人生沒有意義，孤單無助，很難受，中年危機、更年期綜合症、空巢期綜合症、老人抑鬱、死亡恐懼等等；
諸如此類，太多太多，這些都是心理問題的表現，需要定期的處理，如果長年累月的累積，導致心靈不斷的受傷和淤積，從而形成嚴重的身心疾病，如癌症、精神分裂、重度抑鬱自殺等，再調節起來就難上加難了。這就是所謂的冰凍三尺非一日之寒。