喝茶避免陷入誤區，合理的喝茶有益身心，若是不知道一些事情，不免會影響身體健康，那麼，我們來學習一下喝茶應該注意什麼。
第一、很多人認為，喝茶後嚼茶葉可以養生。我們發現，一些人喝茶後會把茶葉渣咀嚼吃下去，那是因為有人認為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養物質。
但是從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥。如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。
第二、有人認為茶越新鮮越好。時新茶指的是新鮮的茶葉炒製不足半個月的新茶。因為這種茶喝起來味道更好。不過，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適。胃不好的人，應少喝加工後存放不足半個月的綠茶。另外要提醒的是，並非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。
第三、睡前喝茶會不會影響睡眠呢？當然會影響。因為茶葉中含有的咖啡因有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡因也是一種利尿劑，加上喝茶攝入了大量水分，這樣就會增加夜間起床上廁所的次數，這也必然會影響到睡眠。不過近來有人說，喝普洱茶對睡眠的影響並不會太大。
第四、茶葉要洗，頭泡茶不能喝。這不能一概而論的，頭泡茶是否能喝主要還是取決於你喝的是什麼茶。如果選擇的是黑茶或烏龍茶，就需要先用沸水快的速洗一下，再把水倒掉。
為什麼這樣做，這有兩方麵的原因，一是能起到洗茶的作用，衝掉灰塵，另一方麵，又能給茶加溫，這更加有利於茶香的揮發。但如果是綠茶、紅茶等茶，就並不需要這道工序。
如果是擔心茶葉上有農藥殘留，想通過洗茶這道工序除去農藥。那就大可不必如此，因為茶葉在種植過程中使用的都是水不溶性的農藥，泡茶的茶湯中並不會有農藥的殘留，從避免農藥殘留角度講的話，洗茶也不是非常必要做的。
第五、有人認為，飯後喝茶最好。其實不然，飯後馬上喝茶非常容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生綜合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。
而且飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。
第六、茶能醒酒。酒後喝茶有利有弊。喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解後的物質排出，因此有助於解酒；但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒後喝濃茶。
第七、用紙杯或保溫杯泡茶。紙杯內壁有一層蠟，蠟溶解後會影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設置了一個高溫、恒溫的環境，這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養生價值。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然後待水溫降低後再倒入保溫杯中。